5 potravin pro zdravou krev | MC Danimed

Naše blaho přímo závisí na zdraví naší krve. Dodávejte buňkám životodárný kyslík, zbavujte je toxinů a oxidu uhličitého – všechny tyto úkoly plní krev. „Žijí“ v něm i hlavní strážci naší imunity. A jeho kvalitu ovlivňuje životní styl a výživa.

Krev, stejně jako ostatní struktury těla, se skládá z buněk. Život buňky je pomíjivý, jako život jednodenního motýla – neustále se obnovují; tělo neustále buduje nové. z čeho? A to ze živin, které mu dodáváme potravou.

Hrozny

Velmi dobré při anémii (nedostatek železa) a jednoduše při chronické únavě. Obsahuje kyselinu listovou, bez které se železo, vitamín C, vitamíny skupiny B, organické kyseliny a mnoho a mnoho sacharidů nevstřebá. Pokud jsou problémy již patrné, můžete sníst až 1 kg hroznů denně. Připravte se ale na to, že přiberete.
❗️Pozor: nedoporučujeme při obezitě, cukrovce, sklonu k průjmům, žaludečním vředům a chronickým změnám na plicích.

mrkev

Odstraňuje toxiny z krevních buněk, aktivuje procesy intracelulární obnovy a zvyšuje obsah antioxidantů v krvi, čímž snižuje riziko vzniku rakoviny. V mrkvi při vaření překvapivě vznikají nové antioxidační chemické sloučeniny.
❗️Pozor: nepřehánějte to. Jinak si játra neporadí s přebytkem karotenu obsaženým v mrkvi; Chodidla a dlaně mohou dokonce zežloutnout.

jablka

Jablka obsahují trochu všech vitamínů a mikroprvků. Důležité ale je, aby obsahovaly látky, které napomáhají vstřebávání železa. Obsahují také vápník, který potřebujeme pro normální srážlivost krve. Čeho mají jablka hodně, je pektin – polysacharidy, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.
❗️Pozor: s vysokou kyselostí volte sladké odrůdy jablek.

řepa

Speciální hematopoetická kořenová zelenina: vitamíny skupiny B, soli železa, kyselina listová. Řepa také normalizuje krevní oběh, posiluje stěny cév a aktivně zabraňuje sklerotickým jevům. Pokud pijete třikrát až čtyřikrát denně půl sklenice šťávy z červené řepy smíchané s medem, můžete anémii z nedostatku železa vyléčit bez léků.
❗️Pozor: šťáva by měla odležet v lednici tři hodiny, aby se odpařily látky, které mohou způsobit cévní křeče. Řepa je zakázána, pokud máte ledvinové kameny nebo selhání ledvin. U zánětlivých onemocnění trávicího traktu – buďte velmi opatrní!

Játra

Játra obsahují spoustu železa a dalších užitečných látek a všechny se dokonale vstřebávají. Játra zlepšují srážlivost krve a zabraňují tvorbě krevních sraženin (vzhledem k obsahu heparinu a vápníku), odstraňují anémii (zde se spáruje železo a kyselina listová), působí protizánětlivě (obsahuje totiž měď). Stačí ji rychle uvařit – jinak se většina užitečných vlastností ztratí.
❗️Pozor: starší lidé by na játrové pokrmy neměli příliš spoléhat. Obsahuje spoustu bílkovin a látek, které mohou způsobit dnu.

Zahuštění krve

Když tělu chybí tekutina, krev se stává viskózní a pohybuje se pomalu. Buňky jsou pomalu zásobovány kyslíkem a odpadní látky se usazují na cévách.

Pít vodu! Alespoň 8 sklenic denně, ne na jeden doušek, ale neustále popíjet po celý den. Ale není potřeba jen pít, důležité je zadržovat vodu. Chcete-li to provést, měli byste do svého jídelníčku zařadit rostlinné potraviny. Existuje velmi správná tradice: začít jídlo saláty z čerstvé zeleniny. Mimochodem, je lepší jíst ovoce i zeleninu před jídlem nebo mezi jídly, a ne na dezert – tak přinesou více výhod.

Zřeď krev: losos, fíky, česnek, citrony, pomeranče, olivy, kaštany, červená řepa, granátová jablka, zázvor.

Zahušťujte krev: alkohol, cukr, pohanka, hloh, tučné maso, konzervy, uzená jídla, sycené nápoje, banány, brambory.