Co dělat, když je váš partner narcistický – Hořící chýše

V dnešním světě s kultem „úspěchu“ není narcismus tak špatná věc. Narcisté jsou obvykle sebevědomí, rádi jsou středem pozornosti a jsou ochotni udělat cokoliv, aby dosáhli kariérních výšin. Budování vztahů s takovými lidmi však není snadné, protože se příliš soustředí na svou vlastní důležitost, reagují bolestně na kritiku a nezajímají se o pocity druhých lidí. Pojďme zjistit, co dělat, pokud má váš partner narcistické rysy.

Co je narcismus

Narcisté se běžně nazývají narcisté, kteří se považují za zvláštní a vyžadují, aby ostatní uznali jejich výjimečné nadání. Termín „narcismus“ se často používá s negativní konotací, ale to není vždy spravedlivé. Faktem je, že narcistické vlastnosti se mohou projevovat s různou silou.

Vybrané narcistické charakterové rysy. Takoví lidé jsou ambiciózní a sebevědomí, mají sklony k perfekcionismu a dávají si nafoukané cíle. Jsou úspěšní a dosahují vysokého postavení ve společnosti.

Narcistické zvýraznění charakteru, tedy nadměrné posilování narcistických rysů na úkor ostatních. Takoví lidé mají silně vyjádřenou odvrácenou stranu narcismu. Potřebují souhlas ostatních a cítí se nejistě bez neustálé chvály. Zdá se, že úspěch, kterého dosáhli, neodpovídá jejich výjimečnému talentu. Zároveň si věří ve vlastní nadřazenost, manipulují s ostatními lidmi a nemají sklony k empatii.

Narcistická porucha. Patologický stav, který narušuje normální život.

V Mezinárodní klasifikaci nemocí, která se používá v Rusku, neexistuje žádná diagnóza „narcistické poruchy osobnosti“. Ale American Psychiatric Association identifikuje narcistickou poruchu a uvádí její charakteristické příznaky:

hypertrofovaná domýšlivost;
obsedantní fantazie o vlastním výjimečném úspěchu, genialitě a moci nad ostatními lidmi;

důvěra ve vlastní jedinečnost, kterou mohou ocenit pouze stejně zvláštní lidé: talentovaní nebo zastávající vysoké postavení ve společnosti;

potřeba chvály a obdivu od ostatních;
nedostatek empatie, neschopnost soucítit s ostatními;
závist vůči druhým a přesvědčení, že ostatní také žárlí;
projevovat arogantní a arogantní chování.

Chcete-li zjistit, jak silně máte narcistické rysy, můžete provést inventář narcistických osobností.

Toto není lékařský diagnostický nástroj. Ukazuje, kde jste na narcistickém spektru ve vztahu k ostatním lidem. Zajímavé je, že v posledních letech lidé v průměru vykazovali více narcistických rysů.

Irina Saldina / Hořící chýše

Červené vlajky ve vztahu s narcisem

Na začátku vztahu se partner jeví jako ideální

Narcisté si snadno získávají náklonnost ostatních a vědí, jak se o ně krásně starat. Dokážou dát milion rudých růží, celou noc zpívat serenády za doprovodu symfonického orchestru a předvádět další velkolepé činy, které jako by byly převzaty ze scénáře melodramatu. Pozornosti a komplimenty jsou často přehnané a rozvinou se ve skutečné bombardování láskou. Narcista se snaží o rychlý rozvoj vztahů a na konci prvního rande dokáže vyznat lásku až za hrob.

Váš partner o sobě rád mluví a touží po vašich komplimentech

Narcisté jsou zaměřeni na sebe a rádi mluví o své vlastní důležitosti. Je nepravděpodobné, že takový člověk bude mít zájem dozvědět se o vašich zálibách a plánech. Rychle změní téma a začne mluvit o sobě. Musíte pozorně naslouchat a obdivovat.

Váš partner nemá téměř žádné blízké přátele

Narcisté mají málo empatie. Neumí se upřímně zajímat o druhé lidi, a proto je pro ně těžké udržovat nějaké dlouhodobé vztahy včetně přátelství. A není snadné být přáteli s narcisty: mají potíže s přijímáním kritiky a rádi se povyšují na úkor ostatních. To je důvod, proč mají narcisté obvykle velmi málo přátel.

Partner své chyby nikdy nepřizná

Narcisté jsou přesvědčeni, že mají pravdu, a nejsou ochotni se omlouvat za špatné jednání. Navíc nepřiznávají své chyby a jsou si jisti, že dělají všechno správně. Vědomě nebo nevědomě upravují i ​​události v minulosti tak, aby vyhovovaly jejich zájmům. Narcisté jsou náchylní k gaslightingu a snadno přesvědčí ostatní, že jejich vzpomínky jsou nesprávné.

Váš partner vás ponižuje před vašimi přáteli

Obdiv druhých je pro narcistu velmi důležitý. Aby se dostal do centra pozornosti, je připraven udělat cokoliv, včetně sebepotvrzení na úkor svého partnera. Může lhát, aby vypadal lépe, dělat si legraci z lidí a dělat dvojsmyslné vtipy. Narcisté jsou často velmi okouzlující a snadno si získávají sympatie ostatních. Proto se narcistova vyvolená může cítit jako cizinec i ve společnosti svých vlastních přátel.

Neustále máte pocit, že děláte něco špatně

Narcisté jsou přesvědčeni, že mají pravdu a chtějí, aby vše kolem nich bylo podle jejich pravidel. Často proto své partnery kritizují a vyžadují naprosté podřízení. Vztah s narcisem se může cítit jako procházka minovým polem: nevíte, co spustí další výbuch hněvu. K dosažení požadovaného chování od partnera mohou manipulovat, ignorovat nebo používat jiné metody psychického nátlaku.

Jak se může vyvíjet vztah s narcisem?

Vztahy s narcisem se často řídí stejným vzorem.

Fáze idealizace. Narcista je velkolepý dvořan, který svého partnera doslova staví na piedestal a dává mu pocit výjimečnosti. Dokáže dávat drahé dárky, říkat krásné komplimenty a obklopovat vás dalšími obsedantními známkami pozornosti.

Etapa odpisování. Narcista kritizuje partnera a prosazuje se na jeho úkor. Dokáže manipulovat s pocity, aby dosáhl svých cílů.

Fáze opakování. Narcista střídavě opakuje fáze idealizace a devalvace, nyní obklopuje partnera pozorností, nyní ponižuje a kritizuje. Tento kruh lze mnohokrát opakovat.

Fáze rozchodu. Narcista ukončí vztah náhle bez zjevného důvodu. Často přesouvá odpovědnost za rozchod na partnera, manipuluje s fakty z minulosti a situaci prezentuje pro něj prospěšným způsobem.

Psychologové tento kruh nazývají narcistickým zneužíváním. Vzpamatovat se z tak destruktivního vztahu nějakou dobu trvá.

Co dělat, když je váš partner narcista

Ne každý narcista je špatný partner. Pokud jsou narcistické rysy mírně vyjádřeny a jsou kompenzovány jinými charakterovými rysy, pak může být vztah docela úspěšný. Takoví lidé často dosahují kariérních výšek a žijí společensky schválené životy, protože vnější projevy úspěchu jsou pro ně důležité. Je pravda, že budete muset vzít v úvahu druhou stranu narcistických rysů: špatně vyvinutou empatii, bolestivý postoj ke kritice, touhu ovládat ostatní. Ale v každém vztahu se musíte smířit s některými slabostmi svého partnera. Mějte například na paměti, že introvert neocení hlučnou párty v klubu a sova vám pravděpodobně nebude dělat společnost na ranním běhání.

Jiná situace je, pokud jsou narcistické rysy vašeho partnera silně vyjádřeny a vy se v tomto vztahu cítíte nepohodlně. Psychologové identifikují následující alarmující příznaky.

S partnerem necítíte emocionální spojení. Nezajímá ho vás a vaše pocity.

Neustále máte pocit, že jste udělali něco špatně. Žijete si jako na sudu s prachem a každou chvíli očekáváte od partnera kritiku a odsouzení.

Nepoznáváte se: ztratili jste zájem o své vlastní koníčky, méně komunikujete s přáteli a příbuznými.

Často cítíte nepřiměřené napětí a úzkost.
Objevily se fyziologické příznaky: únava, problémy se spánkem a jídlem.

Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, můžete se stát obětí násilného vztahu. Rozdělit je může být obtížné. Pomoci může podpora blízkých a pomoc psychologa.