Kde je lepší spát s hlavou otočenou ke světovým stranám: Pravidla Feng Shui a doporučení spánkového lékaře – Mistrovství

Někteří lidé kladou velký důraz na polohu při spánku, ale je to opravdu důležité?

Kvalita spánku hraje klíčovou roli v celkové fyzické a psychické pohodě člověka. Lidé si často kladou otázku, zda je při nočním odpočinku důležitá orientace hlavy ke světovým stranám. Podívejme se na starověké praktiky a také vysvětlíme vědecký přístup k této problematice.

Opravdu záleží na které světové straně spíte?

• Jak správně spát podle Feng Shui
• Jak správně spát podle Vastu Shastra
• Co říká věda?
• Jak můžete zlepšit kvalitu svého spánku?

Jak správně spát podle Feng Shui

Starověká čínská tradice Feng Shui považuje postel za nejdůležitější kus nábytku v domácnosti. Podle této praxe může správný směr spánku podpořit harmonii, zvýšení energetické hladiny a dokonce i úspěch v životě.

Mířit na sever a nohy na jih je podle praktiků Feng Shui nejpříznivější poloha pro spánek. Mezitím byste při výběru pozice měli vzít v úvahu také své osobní číslo Gua, které závisí na vašem datu narození a pohlaví. Ale nebudeme se tím zabývat, protože to neexistuje žádné vědecké potvrzení.

Neméně důležité je v čínské praxi umístění postele v ložnici. Jeho zastánci tedy doporučují umístit místo na spaní do „velitelské pozice“ – abyste viděli na dveře, ale neleželi přímo před nimi.

Dobrým pravidlem ložnice je umístit postel diagonálně od dveří.

Čelo postele, jak říká Feng Shui, by mělo bezpečně přiléhat k pevné stěně. Okna za čelem postele je třeba se vyhnout, kdykoli je to možné.

Také se nedoporučuje umístit postel jednou stranou ke stěně. Pro dospělé je nejlepší umístit postel tak, aby byl volný prostor na obou stranách.

Jak správně spát podle Vastu Shastra

Jde o tradiční hinduistický systém architektonického plánování a designu (dalo by se indickým způsobem říci Feng Shui). Nejlepším směrem ke spánku podle Vastu Shastra je vydat se na jih. To je způsobeno magnetickými póly.

Magnetické pole Země, jak praví učení, působí na lidi, kteří jsou také považováni za magnetická těla, zatímco severní pól magnetického pole člověka se nachází v oblasti hlavy. To je důvod, proč se ve Vastu Shastra nedoporučuje spát s hlavou na sever, protože dva stejné póly se odpuzují. To zase může narušit spánek a budete se cítit hůř.

Stojí za zmínku, že starověké praktiky jako Feng Shui a Vastu Shastra zdůrazňují důležitost spánku správným směrem, ale jejich vědecká platnost zůstává předmětem diskuse.

Co říká věda?

somnolog, profesor, doktor lékařských věd

„Lidé z Bali spí s hlavami směrem k nejvyšší hoře Gunung Agung. Stoupenci Feng Shui, kteří si chtějí dopřát kvalitní odpočinek, leží hlavou na sever. Náboženské a esoterické představy o „správné“ poloze těla ve snu samozřejmě nemají žádný vědecký základ.“

V tuto chvíli neexistují žádné závažné důkazní práce. Žádné z klinických doporučení neobsahuje žádné informace o „nejlepší poloze pro spánek podle hlavních směrů“.

V této otázce nejlépe funguje pragmatický přístup. Poloha hlavy (a celého těla) by měla být taková, abyste nebyli rušeni:

• světlo zpod dveří, z pouličních lamp nebo časného svítání (tento problém lze však vyřešit zakoupením zatemňovacích závěsů);
• průvan z okna (dobrá plastová okna to napraví);
• teplo z radiátoru nebo topení;
• Také se věří, že lidé se cítí psychicky bezpečněji, když ze svého místa na spaní vidí dveře.

Nejlepší poloha těla v posteli je taková, která podporuje zdravé vyrovnání páteře.

Ideální poloha při spánku bude záviset na vašem zdraví, ale vědecky je nejlepší spát na boku nebo na zádech. Tyto polohy usnadňují udržení a udržení rovnováhy v páteři, což snižuje tlak na páteř a umožňuje svalům relaxovat a zotavovat se.

Jak můžete zlepšit kvalitu svého spánku?

Více než polovina Rusů je nespokojená se spánkem, poznamenává somnolog. Důvodem nejsou především nějaké klinické poruchy spánku (tedy nemoci), ale reverzibilní poruchy. V takových případech můžete provést drobné úpravy životního stylu, které výrazně zlepší kvalitu vašeho spánku.

Roman Buzunov se podělil o důležitá doporučení, která pomohou dosáhnout významných výsledků.

1. Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu.
2. O víkendech vstávejte maximálně o dvě hodiny později, než obvykle vstáváte ve všední dny.
3. Vyhněte se kofeinu osm hodin před spaním. Pamatujte, že povzbuzující látka se nachází nejen v kávě, ale také v čaji, kakau a čokoládě.
4. Věnujte se pravidelnému aerobnímu cvičení – ideálně 4-5x týdně po dobu 30-60 minut. Běh, plavání, severské cvičení na tyči a další druhy kardio cvičení jsou k tomu jako stvořené. Je známo, že sedavý způsob života může vést k ranní letargii a nedostatku energie.
5. Omezte používání gadgetů pro zábavní účely na jednu hodinu denně.
6. Večeři 3-4 hodiny před spaním. Kalorický obsah večeře by neměl přesáhnout 20 % denní potřeby.
7. Poslední dvě hodiny před spaním prožijte v klidu: bez fyzického, intelektuálního nebo emočního stresu.
8. Hodinu před spaním odložte pomůcky a přestaňte se dívat na televizi.
9. Spěte v tmavé, tiché a větrané ložnici na pohodlné posteli.

Podle vědy Feng Shui hraje domov důležitou roli v životě každého člověka.

Nejpříjemnější a samozřejmě kreativní činností podle starověkého čínského učení je vyzdobit si vlastní ložnici pomocí Feng Shui.

Vždyť právě v něm člověk stráví třetinu svého života. A pokaždé, když sem přijdete, ponoříte se do relaxační relaxace, v ložnici se schováte před problémy a cítíte se chráněni.

Pojďme se ponořit do starověkého čínského světa a zjistit, jak by měla vypadat ložnice podle Feng Shui:

Za prvé, než začnete zdobit svou ložnici, musíte provést generální úklid, nebo ještě lépe kosmetické opravy.

Ujistěte se, že nejsou žádné oprýskané tapety, skvrny na stěnách a stropě, že okna jsou neporušená a čistá, že všechny žárovky v lustru svítí a že samotný lustr je neporušený (pokud je rozbitý, je lepší zahodit to bez lítosti, protože proč potřebujete ve svém životě rozbité světlo, jinak to vše bude mít negativní dopad na váš život s energií Sha.

Velikost prostoru vaší ložnice také hraje důležitou roli, ale nemusíte nutně začít ničit nebo doplňovat stěny.

Existuje jednodušší způsob, jak dosáhnout harmonie a pohodlí ve vašem pokoji.

Pokud máte malou ložnici, pak by veškeré její zařízení mělo být v postelových, vzdušných barvách, abyste měli pocit volnosti a lehkosti.

V široké místnosti jsou vhodnější syté barvy. Světlé odstíny dodají místnosti útulnost a teplo. Nejdůležitější je ale najít střední cestu, která by spojila váš vkus a doporučení mistrů Feng Shui.

Pokud jste se nedávno přestěhovali do bytu (domu) nebo máte možnost vybrat si pokoj pro vaši ložnici, můžete orientovat směr ložnice podle světových stran, řídit se následujícími úvahami:

-chcete-li zlepšit sexuální vztahy s partnerem nebo mu vdechnout novou energii, zvolte severní směr;

-severozápadní směr by měli volit ti, kteří se snaží udržet stabilitu ve vztazích a přivést je na vyšší úroveň;

– pro ty, kterým v životě chybí romantika, volte západní směr – chybí vám vášeň ve vztazích? Zařiďte si ložnici na jihu.

Tento sektor obsahuje nejsilnější energii, která podporuje vášeň a lásku.

Ale mějte na paměti, že ložnice na jihu vám nedovolí v klidu odpočívat a dobře se vyspat;

-na jihovýchodě je ložnice ideální pro ty, kteří podnikají.

Energie v tomto sektoru je klidnější a kreativnější, pomůže vám najít jakýkoli přístup k obchodním partnerům a klidnou komunikaci s kolegy v práci.

Jen je třeba pamatovat na to, že i jiné směry mají své místo, jen budou méně prospívat relaxaci a úspěšnému sexuálnímu životu.

Nyní pojďme mluvit o zdobení vaší ložnice:

Pro ty, kteří dobře spí, ráno snadno vstávají, aniž by se cítili unavení, a cítí se ospalí a odpočatí, je vhodná ložnice ve stylu Jin.

Barevné schéma takové ložnice by mělo být v broskvových, béžových, růžových a zlatých tónech.

Nábytek v ložnici by měl mít zaoblené rohy.

Světlo je tlumené a měkké.

Ideální by byly lampy v jemně modré nebo světle růžové barvě.

V podstatě se jedná o klasickou ložnici;

Ale pro ty, kteří špatně spí, v noci se přehazují, mají potíže s ranním vstáváním, cítí se unavení, přetížení a sní o spánku přes den v práci – je vhodná ložnice ve stylu Yang.

Barevné schéma takové ložnice by mělo být zarámováno v tmavě červených, sytě zelených nebo modrých tónech.

Strop může být natřen stejnou barvou jako stěny, pouze ve světlejších odstínech.

Lampy jsou vhodné v bílých a černých tónech.

A povlečení by mělo být vybráno v jasnějších barvách.

Hlavní věc, kterou si pamatujte, je, že musíte vytvořit ložnici pro sebe a pro sebe, řízenou svými zájmy, vkusem a životním stylem.

To však neznamená, že by ložnice měla být zařízena ve stylu á la bungalovu nebo starobylé jeskyně.

Postel je snad nejdůležitějším atributem vaší ložnice – vždyť na ní spíme. Postel by měla být co nejpohodlnější a ne příliš velká.

Ideální možností by byla dřevěná postel s plochými nebo zaoblenými zády.

Postel by neměla mít žádné vestavěné šuplíky, pokud existují, lze do nich uložit pouze ložní prádlo a ne zděděné po mamince, babičce apod., protože věci mají tendenci ukládat energii. předchozí majitelé a jednoduše riskujete, že se jejich osud začne opakovat.

Pokud spíte na pohovce, pak by měla být vždy rozložená a měla by na ní být i matrace nebo tenká podložka, aby se části pohovky spojily do jedné, což podpoří lásku a harmonii ve vašem vztahu.

Postel by měla být umístěna tak, aby byly vidět dveře, ale v žádném případě by vaše nohy neměly směřovat ke dveřím.

V takovém případě se vám bude špatně spát, budete mít problémy se zdravím a s početím dítěte.

Není-li možné postel přestavět, udělejte mezi dveřmi a místem na spaní alespoň vizuální bariéru, například umístěte zástěnu.

Nemůžete spát s hlavou nebo nohama směrem k toaletě.

V tomto případě se na vás budou přenášet negativní toky energie Sha, což bude mít špatný vliv na spánek a náladu během dne.

Pokud není možné postel přestavět, umístěte mezi stěnu a postele krystal (ametyst, tyrkys, achát atd.).

Když se postel odráží v zrcadle, zdá se, že se duplikujete, což vede ke vzhledu milenců a milenek.

Pokud nemůžete postel sundat, sejměte zrcadla nebo před nimi chraňte postel.

Nedoporučuje se spát mezi dveřmi nebo oknem a dveřmi.

V opačném případě se ukáže, že spíte na „hlavní cestě“, kde neustále cirkulují a protínají různé energetické toky.

Pokud nemůžete postel odstranit, pak se vyplatí zablokovat cestu toků energie umístěním zástěny nebo velkých předmětů (květiny, lampy, velké květináče nebo dekorativní předměty).

Spěte s čelem postele směrem k oknu – umístěte mezi ně krystal, abyste neutralizovali negativní dopad energie Sha na vás, která prochází oknem do místnosti.

Pokud spíte na různých postelích, i když jsou přisunuté k sobě, nebo na stejné posteli, ale se dvěma samostatnými matracemi.

Nebudete mít dlouhý a šťastný rodinný život a intimní vztahy prostě zemřou. A je jen jedna cesta ven – spát na jedné posteli s jednou matrací a pod jednou přikrývkou.

Co by nemělo být v ložnici Trezory Feng Shui a vše, co souvisí s penězi, není místem pro řešení finančních problémů;

– Věci navíc a harampádí. Ložnice by měla mít minimální vybavení;

— Televize, počítače, telefony atd. je lepší umístit do jiných místností.

V ložnici je povolen pouze malý boombox pro relaxační hudbu;

— Klece s ptáky a akvária s rybami;

– Staré noviny a rodinné archivy jsou zdrojem cizí energie na vaší auře;

— Rostliny – sekavce, které vysávají a odebírají energii spícímu člověku;

— Zrcadla odrážející postel a lidi na ní spící;

— Stropní trámy visící nad postelí, zvláště u hlavy;

— Ostré předměty, jak rohy v nábytku, tak v jeho dekoru;

— V ložnici je spousta rostlin – berou energii, absorbují kyslík a uvolňují oxid uhličitý.

Pár květináčů s květinami však neuškodí, spíše ozdobí váš život;

— Postel a nábytek vaší ložnice musí být v dobrém provozním stavu;

— Odstraňte jednotlivé předměty z ložnice nebo je přidejte ve dvojicích.

Protože jednotlivé předměty mají tendenci přinášet osamělost do vašeho života.

Použijte dvojité svícny, párové figurky a portréty, romantické krajiny v obrazech.

To samozřejmě není vše, co lze o ložnici ve vědě Feng Shui říci.

Ale i pomocí těchto neošidných a jednoduchých doporučení můžete výrazně proměnit svůj život, navázat harmoničtější vztahy v rodině, zlepšit intimní vztahy s partnerem – což bude přirozeně vždy doprovázet dobrá nálada a kvalita vašeho života a co může být lepší?

Změňte tedy svůj život, nezapomeňte naslouchat své intuici a vše se určitě změní k lepšímu.