5 způsobů, jak přestat nenávidět svou práci
Stojí za to přiznat, že většina lidí nenávidí svou práci, ale jen málokdo má odvahu to nějak ovlivnit. Zbytek tráví život nenávistí každého všedního dne. Psychologové si mezitím jsou jisti, že takové negativní myšlenky mohou mít negativní vliv na psychiku člověka, a proto je třeba si „vyčistit“ hlavu. Nyní vám řekneme přesně jak.
METODA Č. 1: Přestaňte pomlouvat
Neexistuje takový tým, kde by byli všichni spokojení: některé dráždí začínající kolega, jiní nesnesou tyranského šéfa, další považují nového zaměstnance za blbce. Příkladů je spousta! A nejnepříjemnější je, že diskuse o kolezích a jejich odsuzování je nejčastější činností v „kuřárnách“ a během obědových přestávek.
Psychologové si mezitím jsou jisti, že takové „drby“ jsou zaprvé neprofesionální a zadruhé mohou člověka uvrhnout ještě hlouběji do propasti nenávisti k práci. Zde jsou dvě možnosti – buď omezit účast na takových diskusích na nulu, nebo jim vyhradit určitý čas, například jednu cigaretu nebo šálek čaje, ale ne více než 10 minut.
METODA Č. 2. Najděte ve své práci pozitiva
Pokud už dávno chápete, že vaše současné místo zjevně neodpovídá práci vašich snů, ale jeho změna zatím není ve vašich plánech, prostě si sepište všechny výhody, které nyní máte. Řeknete, že žádné neexistují? Jsme si jisti, že tomu tak není: i ta nejnudnější a nejnepříjemnější práce má své výhody.
Možná je to blízko domova? Nebo se vám nikdy nepozdí plat? Je poblíž skvělá posilovna nebo pekárna, kde dělají tu nejlepší kávu? Podle odborníků, když hledáte něco, za co můžete být vděční, váš pracovní den se mnohem zlepší. Takže kdykoli si takového plusu všimnete, zapište si ho do zápisníku nebo do telefonu. Až vám příště padne ruka a zkazí se vám nálada, vyndejte ho a motivujte se.
METODA č. 3. Odměňte se
Motivace je klíčem k produktivní práci! Je to motivace, která člověka donutí shodit 20 kilo navíc, naučit se čínsky nebo uběhnout maraton. Najděte si vlastní motivaci, abyste přestali nenávidět svou práci. Cíle navíc mohou být jak globální, tak i poněkud primitivní, ale pro vás důležité.
Například jste od šéfa dostali úkol, který je třeba splnit efektivně a rychle. Slibte si za dobrou práci výlet do vaší oblíbené restaurace nebo nákup dlouho očekávané věci. Vyzvěte se: nikomu si nestěžujte, nekroťte panenky ani se nelitujte, ale prostě to udělejte co nejrychleji. Podařilo se vám všechno? Pak se odměňte! Podle psychologů se člověk snáze vypořádá s úkoly, pokud ví, že ho na konci čeká odměna.
METODA Č. 4. Udělejte něco nového
Člověk se potřebuje neustále rozvíjet, a pokud je práce rutinní a omezuje se na stejný soubor úkonů, pak láska k takové práci dlouho nevydrží. Jaké je v tomto případě řešení? Je nutné hledat způsoby, jak rozšířit své povinnosti. To nejen zpestří vaši práci, ale také přiměje vaše nadřízené k zamyšlení nad zvýšením vašeho platu nebo pozice.
Takže pokud obvykle děláte sekretářskou práci pro svého šéfa, požádejte ho, aby vás přijal jako stážistu na klientské projekty. Je to nejen skvělá příležitost naučit se něco nového, ale také se můžete dokázat a ukázat, že zvládnete víc než jen nosit kávu a tisknout dokumenty. V konečném důsledku to může vést ke zvýšení celkové spokojenosti s prací.
METODA Č. 5. Přineste si do práce radost
Práce jako vztah: v obou případech se vždycky nastolí rutina, která vyžaduje otřes. Takový otřes představuje nové pocity, a pokud ve vztahu může jít o výlet nebo stěhování, pak v práci o neobvyklé aktivity uprostřed dne. Ne nadarmo má mnoho velkých firem nejrůznější „figurky“ v podobě tenisových stolů, heren s herními konzolemi nebo místností na jógu… Vedení dbá na zdravou atmosféru v týmu.
Pokud takové „dobroty“ nemáte nebo je nečekáte, zorganizujte si je sami. Například si dejte 10minutovou pauzu od práce a proberte s kolegy včerejší zápas mistrovství světa, nebo si po sobě házejte papírová letadla, nebo uspořádejte trénink ve stylu „psali jsme, psali jsme, máme unavené prsty“. Možná to zvenku bude vypadat hloupě, hlavní je, že se cítíte dobře!