Bezpečná dovolená pro těhotné ženy na moři | Mamovedia – o zdraví a vývoji dítěte

Pokud je venku léto a vaše těhotenství probíhá bez komplikací, pak byste si neměla odpírat výlet k moři. Mořská voda a vzduch prospějí nastávající matce i dítěti. Je jen nutné zajistit, aby dovolená těhotné ženy u moře byla bezpečná.

Za nejlepší období těhotenství pro dovolenou u moře se považuje období mezi 12. a 30. týdnem těhotenství, tedy druhý trimestr. Druhý trimestr těhotenství je pro těhotnou ženu nejbezpečnější k odpočinku u moře. Je to dáno tím, že v této fázi jsou již všechny orgány budoucího dítěte položeny a děloha ženy ještě není vystavena maximální zátěži, která je pozorována v posledních týdnech těhotenství.

Doporučená doba odpočinku pro těhotnou ženu je dva až tři týdny.

Mnoho těhotných žen se zajímá o otázku, jaký druh dopravy zvolit při cestě k moři. Předpokládá se, že nejpohodlnějším a nejbezpečnějším druhem dopravy pro těhotnou ženu je vlak. Jsou však situace, kdy vlaky nejedou tam, kam chcete. V takovém případě si můžete vybrat letadlo. Lety letadlem nejsou pro těhotné ženy nebezpečné, pokud neletíte poprvé a netrápí vás toxikóza.

Při cestě k moři si z bezpečnostních důvodů nezapomeňte doma výměnnou kartu, kterou navíc můžete být požádáni ukázat při nástupu do letadla jako doklad o těhotenství.

Během prvních dnů na moři se těhotná žena aklimatizuje, protože si tělo zvyká na nové životní podmínky. Proto si v tomto období těhotná žena potřebuje dostatečně odpočinout a vyspat se. Velmi důležitý je pro těhotnou ženu i denní spánek.

Dovolená u moře je pro těhotnou ženu velmi prospěšná, protože koupání v moři má na ženu celkově posilující a tonizující účinek. Ionty draslíku, sodíku, hořčíku, vápníku, fluoru, chloru, bromu, jódu, stejně jako fytoncidy mořských řas, pronikající kůží do tělesných tkání, mají na tělo těhotné ženy pouze pozitivní vliv.

Hydromasáž poskytovaná mořskými vlnami je užitečná i pro těhotné ženy. Plavání ve vlnách je také vynikající prevencí otoků a pozdní gestózy. Kromě toho bude prospěšná i mírná fyzická aktivita při plavání v moři. Při plavání v moři si můžete všimnout změn v chování vašeho dítěte – chová se velmi tiše a téměř se nehýbe. Neměla byste se tím znepokojovat, protože jednoduše poslouchá nové pocity.

Léčivý mořský vzduch dokáže u těhotných žen stimulovat krevní oběh a regulovat krevní tlak. Při opalování tělo těhotné ženy produkuje vitamín D, který pomáhá předcházet křivici. Opalování je obzvláště důležité pro nastávající matky s těhotenstvím s imunitním konfliktem, stejně jako pro ty, kterým v každodenním životě chybí sluneční světlo.

Ale při opalování musí být těhotná žena obzvláště opatrná, vždy nosit klobouk a používat opalovací krém. Nejlepší je volit si pro opalování ranní a večerní hodiny a po zbytek času je třeba zůstat ve stínu. Pokožka těhotné ženy je obzvláště citlivá na účinky slunečního záření, takže je ohrožena spálením od slunce. Opalování může také vést ke vzniku pigmentových skvrn.

Během dovolené u moře by těhotná žena neměla cestovat do hor, protože to může být škodlivé pro ženu i budoucí dítě. Je to dáno tím, že vzduch v horách je řídký. Také během těhotenství byste se měla vyhýbat cestám do přímořských letovisek v exotických zemích. Cestování do exotických zemí je povoleno pouze po očkování a nastávající matka tato očkování nyní nepotřebuje, protože nemusí mít nejlepší vliv na zdraví budoucího dítěte.

V každém případě, i když se cítíte dobře, je nutné se před cestou k moři poradit s gynekologem, u kterého jste registrovaná. Pokud lékař nevidí žádný důvod pro zrušení cesty, přeji vám šťastnou cestu a krásnou a bezpečnou dovolenou.

Vzhledem k tomu, že těhotenství je nepředvídatelné, musí si žena na cestu vzít výměnnou kartu, cestovní pas a léky doporučené lékařem.

Líbil se vám tento článek?

Sdílejte to se svými přáteli