Citron a žluč: prospěšné vlastnosti, složení, recepty

Nadměrná produkce žluči vede k vážným patologiím, takže aby se předešlo zdravotním problémům a normalizoval se oběh žlučových kyselin, tradiční léčitelé navrhují používat citron. Známý citrus má celou řadu blahodárných vlastností, díky kterým se hojně využívá k léčbě různých jaterních neduhů. Při použití tohoto ovoce je však nutné vzít v úvahu kontraindikace a dodržovat základní pravidla pro jeho použití, jinak pacient čelí mnoha nežádoucím důsledkům.

Složení a užitečné vlastnosti

Hlavními složkami citronu jsou kyselina citronová a voda, ale kromě toho obsahuje také životně důležité vitamíny C, A, D, vitamíny B a citrín. Toto citrusové ovoce má celý seznam léčivých vlastností, díky nimž má na tělo následující účinky:

• Citronová šťáva působí jako choleretikum a používá se při těžkých zánětlivých procesech a zvýšené tělesné teplotě. Pomocí čerstvě vymačkané citronové šťávy se zvyšuje vylučování žluči a její uvolňování do dvanáctníku.
• Citron se doporučuje při nedostatku vitamínů a hypovitaminóze, dále při nachlazení, anémii a ateroskleróze.
• Díky přítomnosti bioflavonoidů se citrusy aktivně podílejí na vstřebávání vitamínu C a posilování cév.
• Kumarin přítomný v citronové šťávě umožňuje jeho použití při léčbě bolesti v krku. Při této nemoci žvýkání plátku účinně zmírňuje nepohodlí v krku a citronová šťáva se lžící medu zastavuje vývoj zánětlivého procesu a otoku nosohltanu.

Použití při cholecystitidě

Zastánci tradiční medicíny navrhují léčbu cholecystitidy citronem, protože obsahuje mandarin, který má schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Citron se často používá pro cholecystitidu k provádění postupu tubage (jemné čištění) a ke zvýšení produkce žluči. Chcete-li vyčistit, musíte si vzít citronovou šťávu, zředit ji vodou a udělat klystýr. 20 minut po proceduře musíte vyprázdnit střeva a opakovat proceduru o 7 dní později. Při cholecystitidě se také používá následující recept: 1,2 kg fíků, 0,5 kg zbavených semínek a oloupaných citronů umelte na mlýnku na maso, do výsledné hmoty přidejte 6 velkých lžic medu a ½ kg glukózy. Produkt musí být důkladně promíchán a konzumován 4 polévkové lžíce denně před jídlem.

Recepty na onemocnění žlučových kamenů

Pokud u pacienta byly diagnostikovány kameny ve žlučníku a kanálcích, léčitelé doporučují použít následující lék:

• Jeden díl černé ředkve rozemelte na kašovitou konzistenci, nalijte do něj 5 dílů alkoholu a nechte 14 dní vyluhovat, nezapomeňte nádobu pravidelně protřepávat.
• Po čase se musí nálev přecedit.
• Hotový produkt se doporučuje užívat ráno nalačno, půl lžičky smíchané se 2 malými lžičkami čerstvě vymačkané citronové šťávy. Poté musíte ležet na pravé straně po dobu 20 minut.
• Délka procedury je 30 dní. Vaše zdraví se zlepší 5. den.

Dalším účinným lékem na onemocnění žlučových kamenů je citronová šťáva smíchaná s olivovým olejem a šťávou z černé ředkve v poměru 1:1:1. Doporučuje se konzumovat ráno nalačno 1 velkou lžíci po dobu 30-60 dnů. Abyste zabránili stagnaci žluči ve žlučníku a vývodech, můžete použít oblíbený lidový recept připravený z ½ litru vychladlé převařené vody a 100 g karlovarské soli. Složky produktu je třeba smíchat a do výsledné tekutiny postupně nalít půl litru citronové šťávy a vše míchat dřevěnou lžící. Musí dojít k reakci, po které se do směsi přidá 100 g glycerinu. Léčivý prostředek se doporučuje pít třikrát denně, 1,5 velké lžíce, půl hodiny před jídlem. Neméně účinným prostředkem je směs citronové a řepné šťávy, odebraná ve stejných částech.

Recepty na léčení žlučníku

U onemocnění žlučových kamenů se doporučuje, aby pacient jedl jeden žlutý citrusový plod nalačno po dobu 3 dnů po ranním probuzení. Musí se předem namlít pomocí mlýnku na maso, odstranit semena a slupky a smíchat s ½ malé lžičky sody. Tento lék je přijatelný pro jakýkoli obsah kyseliny chlorovodíkové v žaludeční šťávě a při žaludečních vředech. Nemoci žlučníku vyléčíte směsí z 1 dílu citronové šťávy, 2 dílů medu a 3 dílů olivového oleje. Komponenty musí být smíchány a konzumovány ve velké lžíci třikrát denně před jídlem.

Čištění žlučníku citronem

K čištění močového měchýře tradiční léčitelé doporučují používat citronovou šťávu, protože právě tato šťáva má schopnost rozpouštět kamenné útvary a odstraňovat je ve formě písku ven do moči. Citronová očistná metoda je jedním z nejkomplexnějších způsobů očisty organismu, ale je také nejúčinnější. Tento lék se používá po dobu jednoho týdne, ale předtím se provádí speciální příprava na postup.

Trénink

Než začnete čistit žlučník citronovou šťávou, musíte provést následující přípravné kroky:

• Tři dny před hlavními procedurami musíte udělat čistící klystýry.
• Každý den po dobu 7 dnů vypijte 3 litry vody s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou z jednoho citrusového ovoce. Citronový nápoj se doporučuje pít každé 2 hodiny.
• Během týdne mezi dávkami citronové vody byste měli pít kombinaci šťávy z mrkve, červené řepy a okurky. Musíte smíchat litr mrkvové šťávy a sklenici šťávy z okurek a řepy.

Pravidla pro

Čištění těla je vážný podnik, který vyžaduje zvláštní péči a dodržování určitých pravidel.

Za prvé, očistné procedury by měly být prováděny po důkladné očistě střev, jak je uvedeno výše. Kromě toho by měl pacient alespoň týden předem revidovat svůj jídelníček a přejít na zdravou stravu. Nabídka by měla obsahovat výhradně produkty rostlinného původu. Týden před očistou je přísně kontraindikováno konzumovat tučná, smažená a jakákoli těžká jídla, stejně jako maso, alkohol, kávu a různé „nezdravé“ potraviny. Když do očisty zbývají 3 dny, měl by se pacient dokonce vzdát zdravých tuků, avokáda a ořechů. Nezapomeňte každý den vypít sklenici čerstvě vymačkané jablečné šťávy. Stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že během procesu čištění žlučníku citronovou šťávou může dojít k bolesti v břišní oblasti. Ve většině případů by tomu tak mělo být, ale pokud se bolest stane nesnesitelnou, je třeba očistu zastavit.

Kontraindikace pro čištění

Navzdory užitečnosti a v některých případech dokonce nutnosti čištění žlučníku citronovou šťávou mají řadu kontraindikací, u kterých je čištění přísně kontraindikováno. Čištění močového měchýře je zakázáno u pacientů s exacerbací chronických onemocnění vnitřních orgánů, infekčních onemocnění a zánětlivých onemocnění. Čištění je kontraindikováno během těhotenství a kojení, stejně jako s cholelitiázou. Aby se předešlo nežádoucím následkům, musí se každý pacient před zákrokem poradit s lékařem.

Možná škoda

Pokud zanedbáte doporučení pro provádění očistných procedur s citronovou šťávou a výše uvedené kontraindikace k nim, pacient je ohrožen nežádoucími projevy. Pokud bylo například čištění prováděno kvůli onemocnění žlučových kamenů, existuje nebezpečí pohybu kamenů kanálky, což je nebezpečné kvůli výskytu biliární koliky. Je třeba vzít v úvahu zvláštnost citronové šťávy ke zvýšení kyselosti žaludku, což v důsledku vede ke zvýšenému uvolňování žluči. Se silnou koncentrací citronové šťávy se zvyšuje stimulace trávicího systému, což je nebezpečné pro pacienty s erozivní gastritidou a peptickými vředy. V tomto případě dochází k dráždivému účinku na stěny žaludku postižené vředy a erozemi, bolestivé příznaky pacienta se zesilují a průběh onemocnění se komplikuje.

Šank-prakšalana je očistná procedura, která má mnohostranný léčivý účinek. „Šank-prakšalana“ se překládá jako „gesto lastury“ nebo „čin lastury“; znamená to, že při provedení procedury voda vychází z těla tak čistá, jak do něj vstoupila, jako by protékala lasturou.

Technika provedení

Spočívá v postupném pití porcí slané vody, po kterém následují cviky, které protlačují hypertonický roztok gastrointestinálním traktem (GIT); celá procedura se provádí, dokud není voda „čistá“ a vede k propláchnutí a radikálnímu vyčištění celého trávicího traktu, především střev.

Před provedením Šank Prakšalany (SP) by se člověk měl 1-2 dny zdržet konzumace těžko stravitelných jídel bohatých na bílkoviny. Je lepší, když se strava skládá z kaší a vařené zeleniny.

Šank-prakšalana se nejlépe provádí na lačný žaludek, takže optimální doba pro provedení procedury je ráno po probuzení. Po obvyklých hygienických postupech můžete provést několik sérií agnisara-dhauti-kriya, po kterých můžete přímo přistoupit k proceduře SHP.

Nejprve je třeba připravit roztok. Je důležité vyhnout se chybě, které se začátečníci často dopouštějí, a to co nejvíce nasycení roztoku. Příliš slaná voda vytvoří ve střevech vysoký osmotický tlak, což povede k vstřebávání tekutiny z krevního oběhu do střev, ke snížení objemu cirkulující krve a celkové dehydrataci. To výrazně zhorší váš zdravotní stav a ztíží provedení zákroku.

Optimální koncentrace roztoku je 1 vrchovatá čajová lžička soli na litr vody. Do prvního litru vody je také vhodné přidat ½ čajové lžičky síranu hořečnatého (síran hořečnatý, prodává se v lékárnách ve formě malých krystalů). Magnesie má projímavý a choleretický účinek, což usnadní a zefektivní postup. Kromě toho pomůže proces zlepšit přidání citronu (asi čtvrtina citronu na litr).

Takže po přípravě roztoku zahájíme proces. V první fázi bude proces spočívat ve střídání příjmu roztoku a provádění cvičení, která budou popsána níže. To znamená, že zpočátku proces probíhá podle schématu sklo – cvičení – sklo – cvičení. Prvních několik sklenic roztoku obvykle není doprovázeno nutkáním na stolici. Poté se do schématu přidají návštěvy toalety po každé sérii cviků a schéma vypadá takto: sklo – cvičení – toaleta – sklo – cvičení – toaleta. A konečně, v závěrečné fázi, schéma nabývá podoby sklo – toaleta – sklo – toaleta, protože na cvičení nezbývá čas.

Po vypití první sklenice provedeme sérii cviků.

První cvičení: I.P. ve stoje. Tiryaka Tadasana. Nohy na šířku boků, prsty propletené, paže natažené nad hlavou. Provádíme boční úklony, přičemž držíme tělo, pánev a končetiny v jedné rovině, střídavě protahujeme boční plochy těla a snažíme se o pohyb ve střední části těla (v oblasti žaludku a dvanáctníku). Předpokládá se, že cvičení pomáhá otevřít pylorický svěrač žaludku a umožnit průchod roztoku ze žaludku do dvanáctníku.

Druhé cvičeníI.P. ve stoje. Kati Čakrasana. Nohy na šířku boků, paže rovné, natažené dopředu rovnoběžně vedle sebe. Střídavě se kroutíme doleva a doprava, ruce si dáváme za záda, otáčeme ramenním pletencem a fixujeme pánev a nohy tak, aby se kroucení co nejvíce odehrávalo v břišní dutině. Předpokládá se, že cvičení posouvá roztok tenkým střevem.

Třetí cvičení: I.P. vleže na břiše. Tiryaka Bhujangasana. Položte dlaně blízko hrudníku, opřete se o dlaně, zvedněte hlavu, ramena a hrudník (bhujangasana). Otočte ramena, narovnejte jednu ruku a druhou lehce pokrčte, dívejte se přes rameno na opačnou patu. Totéž proveďte opačným směrem. Obdobně můžete cvičení provádět z pozice urdhva mukha švanasany (můžete stát na podlaze s prsty na nohou). Předpokládá se, že tato technika podporuje pohyb roztoku podél dolních částí tenkého střeva a přechod z tenkého do tlustého střeva.

Čtvrté cvičeníDřepy v sedu, kolena od sebe. Udarakaršasana. Spusťte levé koleno k podlaze, otočte tělo doprava, pravé koleno nahoru, pravé stehno přitlačte k břichu. Totéž proveďte na druhé straně. Předpokládá se, že tato technika posouvá roztok tlustým střevem.

Každý cvik se provádí 8-16krát v každém směru. Všechny čtyři cviky, prováděné bez přestávek jeden po druhém, tvoří jednu sérii.

V první fázi vypijeme 4 sklenice, které střídáme se sérií cviků. Po každé vypité sklenici se provede série. Po čtvrté sklenici a sérii cviků byste měli jít na toaletu. Je docela možné, že roztok již měl svůj projímavý účinek a poté budete v proceduře pokračovat, po každé sklenici a sérii cviků navštívíte toaletu.

Pokud po čtvrté sklenici není stolice, musíte vypít další dvě sklenice a střídat je s cvičením.

Z toho bude 6 sklenic. Pokud se stále nedostaví stolice ani nutkání na močení, měli byste si udělat pauzu. Častou chybou začátečníků je pokračovat v pití roztoku v naději, že to „vytlačí“ obsah střeva a proces se spustí. Tento přístup často vede k spontánnímu zvracení a celý roztok je vyvržen zpět, odkud přišel. Chceme, aby roztok nakonec vyšel z opačného konce trávicího traktu.

Proto byste se neměli spěchat a dávat si krátkou pauzu, pokud se po 6 sklenicích stolice neobjevila. Je třeba si lehnout do šavásany a trochu si odpočinout. Proveďte jednoduchou obrácenou ásanu (viparita-karani-mudra), lehkou masáž břicha (po směru hodinových ručiček, tj. podél tlustého střeva). Můžete provést další mimořádnou sérii cviků. Často dochází k „blokádě“ v oblasti přechodu tenkého střeva do tlustého (tzv. ileocekální svěrač), k překonání této překážky je třeba provést cílenou masáž této oblasti – ze stoje, s mírným předklonem těla, několikrát ponořte rovné prsty do pravé kyčelní oblasti (podbřišek vpravo, v oblasti slepého střeva).

Pokud všechna tato opatření neměla účinek a nedochází k nutkání, je třeba provést očistný klystýr o objemu 800-1000 mililitrů vleže na levém boku. Poté se stolice obvykle objeví a proces probíhá bez problémů.

Na toaletu si předem připravte láhev s čerstvou vodou, hustý krém a ručník, abyste se po každé stolici mohli umýt a namazat perianální záhyby krémem. Jinak může hypertonický roztok způsobit podráždění této oblasti.

Takže v procesu pokračujete sérií cvičení po každé sklenici a doplňujete to návštěvou toalety. V procesu byste měli pokračovat, dokud se neobjeví čistá, průzračná voda. Poprvé to obvykle vyžaduje 2–3 litry roztoku. Magnézii lze přidat pouze do prvního litru. Procedura je rychlejší a v dalších fázích vyžaduje menší objem. V závěrečných fázích procedury již není nutné provádět cvičení v počátečním množství.

Nakonec, když si jste jisti, že voda je čirá a čistá, můžete proces dokončit. Obvykle je v konečné fázi voda čirá, ale má výrazný nažloutlý odstín, způsobený aktivním uvolňováním žluči ze žlučníku.

Po ukončení užívání roztoku je nutné pozastavit aktivovanou motilitu trávicího traktu a vrátit jej do rovnovážného stavu. K tomu vypijete malé množství (půl sklenice) čerstvé vody a stisknutím kořene jazyka vyvoláte mírný dávivý reflex (není třeba zvracet vodu, stačí mírné nutkání na zvracení, které proces mírně zvrátí a zastaví aktivní pohyb obsahu trávicího traktu).

Během následující hodiny s největší pravděpodobností navštívíte toaletu ještě 2–3krát; to je normální.

Po ukončení užívání roztoku se začne s přípravou jídla. Trávicí systém byste neměli nechávat zcela prázdný déle než 30 minut, protože se aktivuje vylučování enzymů a musíme jim poskytnout substrát pro trávení. Rýžovou kaši je třeba vařit bez soli a mléka; po dobrém uvaření rýže přidáme lžíci obyčejného másla nebo ghí. Rýže pomáhá vstřebávat sůl zbývající v gastrointestinálním traktu.

V tento den se vyhýbejte aktivní fyzické a duševní aktivitě; strava by měla sestávat z kaše, vařené a dušené zeleniny. Z jídelníčku by měly být vyloučeny koncentrované bílkovinné potraviny (vejce, maso, ryby, tvaroh, sýr, luštěniny). Od následujícího dne můžete do jídelníčku zařadit lehké fermentované mléčné výrobky. Je vhodné dodržovat sacharido-tukovou dietu po dobu 3–4 dnů.

Pro osídlení střev potřebnou mikroflórou (zejména při předchozí střevní dysbakterióze) by měla být po dobu 2-4 týdnů provedena kúra eubitik – přípravků obsahujících kyselinu mléčnou a bifidobakterie.

Metasympatický nervový systém

Práci střev reguluje velmi specifická část autonomního nervového systému, nazývaná metasympatický neboli enterický nervový systém.

Celý autonomní nervový systém (ANS), který reguluje fungování vnitřních orgánů, se dělí do tří částí. Úkoly řešené prvními dvěma – sympatickou a parasympatickou – jsou poměrně široce známé. Třetí část – enterický neboli metasympatický nervový systém (MNS) – se nezmiňuje tak často, ačkoli si to zaslouží, alespoň s ohledem na analýzu fyziologických účinků prakšalany.

MNS je zodpovědný za koordinaci četných struktur gastrointestinálního traktu – cév, motorických útvarů hladkého svalstva atd. MNS obsahuje přibližně stejný počet neuronů jako mícha – asi 10 * 8, a ty se nacházejí ve svalové a submukózní vrstvě gastrointestinálního traktu. Tento útvar se také nazývá „střevní mozek“. Pro srovnání stojí za zmínku, že počet neuronů parasympatického systému, který reguluje práci gastrointestinálního traktu, je omezen na pouhých asi 2000.

Na rozdíl od sympatického a parasympatického systému, řízeného shora a striktně podřízeného centrálnímu nervovému systému, je metasympatický systém útvarem, který funguje prakticky autonomně a v souladu s programy zabudovanými do jeho vlastních neuronů. Centrální nervový systém má určitý vliv na práci MNS, ale omezuje se především na modulaci jeho aktivity. Drtivá většina reakcí a programovaných aktů MNS leží v jeho vlastních mezích, složky reflexních oblouků nepřesahují gastrointestinální trakt a vazby z receptorové části k motorickému neuronu, který pohybuje elementy hladkého svalstva střeva, nejčastěji nedosahují úrovně míchy, nemluvě o úrovni vyšších vegetativních center mozku.

Za normálních podmínek je střevní nervový systém (který primárně reguluje jeho motorickou aktivitu) autonomní. Role metasympatické inervace je výrazně větší než role sympatické a parasympatické inervace. Tlusté střevo odstraněné během operace si tak po určitou dobu zachovává peristaltickou aktivitu.

Schematické znázornění submukózních a axilárních střevních nervových plexů (SIP)

Tato organizace zajišťuje nepřetržitou kontrolu, koordinaci a regulaci aktivity střevních svalů v jejich různých oblastech.

Pod vlivem různých negativních faktorů, jako je chronický stres, nepravidelná a nesprávná výživa a poruchy střevní mikroflóry, se vytváří mnoho patologických reflexů na různých úrovních. Některé jsou zajištěny metasympatickou inervací a tvoří se na úrovni střeva, jiné jsou uzavřeny v sympatických uzlinách a další mají spinální nebo centrální úroveň. Všechny tyto reflexy posilují abnormální, patologické reakce střeva: křeče jeho jednotlivých úseků, chronickou letargii nebo nadměrnou aktivitu. Poruchy motility vedou následně k nedostatečnému trávení potravy a/nebo zadržování jejích zbytků ve střevě; zbytky potravy, které nejsou včas odstraněny z těla, začínají podléhat fermentaci, hnilobě atd. a produkty těchto procesů se vstřebávají do krevního oběhu a způsobují autointoxikaci organismu. Léky používané v takových případech, které násilně odstraňují motorické poruchy (zácpu, průjem nebo spastické bolesti), často přinášejí krátkodobou úlevu, ale dále matou autonomní „dráty“ a zvyšují zkraty patologických reflexních oblouků.

Účinky SP jsou rozmanité a neomezují se pouze na mechanické vyprazdňování střev stolicí. Hypertonický roztok, který je přírodním projímadlem, absorbuje vodu z tkání obklopujících střeva podél osmotického tlakového gradientu. To vede k poměrně hustému naplnění vnitřního lumen střeva; zároveň série cviků, převážně kroutivého charakteru, intenzivně masíruje střeva po celé jejich délce. Neurony metasympatického nervového systému, umístěné ve svalové a submukózní vrstvě střevní stěny, jsou vystaveny důslednému a opakovanému „válení“, případně – zrušení jejich akčních potenciálů, což následně vede k přerušení patologických reflexních spojení. V důsledku toho se vytvářejí podmínky pro obnovení již normálních reflexních řetězců zakotvených v genomech MNS a umožňují opětovné realizaci zdravých reakcí střeva, jeho adekvátní a pravidelnou práci v budoucnu.

V praxi je třeba být svědkem toho, jak zácpa přetrvává jeden, dva nebo i více let pravidelného cvičení ásan, nauli, agnisara-dhauti na pozadí regulované stravy. Ale stojí za to provést jeden zákrok šank-prakšalana – a střeva začnou pracovat, jako by se probudila, jako by se v nich něco zapnulo (více o jógové terapii zácpy ZDE)

Choleretické účinky

Žlučník, žlučovody a komplexní oběh žlučových kyselin hrají důležitou roli v trávení. Poruchy motility žlučových cest jsou velmi častým onemocněním. Pomalý žlučník vede k jeho předčasnému vyprazdňování, stagnaci žluči, což je následně plné tvorby kamenů v dutině žlučníku. Šank-prakšalana (zejména používaná se síranem hořečnatým) má silný choleretický účinek, podporuje vyprazdňování žlučníku a jeho žlučovodů a odstraňuje stagnaci. Více o funkčních poruchách žlučového systému ZDE

Střevní mikroflóra a shank-prakshalana

Kromě původní nervové regulace má střevo ještě jednu zajímavou a důležitou vlastnost – svou populaci. V tlustém střevě žije více než 500 druhů mikroorganismů, celková hmotnost této populace u dospělého člověka je asi tři kilogramy.

Z obrovského množství mikroorganismů, které nepřetržitě vstupují do lidského trávicího traktu, si v něm pouze určité druhy mikrobů našly příznivé podmínky pro existenci; v procesu dlouhé evoluce se v něm usadily a vytvořily jeho trvalou flóru, úzce spjatou s organismem.

Střevní mikrobiální biocenóza má složitou hierarchickou strukturu a rozmanité mezidruhové vztahy. Tato nespočetná armáda nepřetržitě vykonává obrovskou práci zaměřenou nejen na trávení potravy (jak se dříve myslelo); celá populace střevních mikrobů ovlivňuje imunitní stav organismu; v posledních letech se odhaluje stále více podrobností o vztahu střevní biocenózy s hematopoetickým, kardiovaskulárním a dalšími systémy. Stává se jasným, že střevní mikroflóra je jedinečný orgán, nedílná součást celkové homeostázy.

Změny ve složení a vlastnostech střevní mikroflóry samozřejmě nevyhnutelně s sebou nesou odchylky ve funkci sousedních tělesných systémů. K narušení mikrobiální rovnováhy může přispívat řada důvodů – dlouhodobá a agresivní antibakteriální terapie, nedostatečná motilita střeva, nutriční charakteristiky; některé studie ukazují souvislost mezi mikrobiální krajinou a situací v prostředí.

Zvládnout střevní dysbakteriózu pomocí moderní oficiální medicíny není vždy snadné. Komplexní léčebné režimy mohou zahrnovat kúry antibiotik k potlačení patologické mikroflóry, po nichž následují pokusy o osídlování střeva potřebnými typy bakterií. V přítomnosti souběžných poruch motility střeva, jeho nedostatečné vylučovací funkce, je obnovení normální mikrobiální rovnováhy ještě obtížnější.

Správně provedená procedura shank-prakshalana vytváří podmínky pro obnovu mikroflóry, blízké situaci novorozence – střeva novorozence jsou sterilní a za předpokladu správné výživy jsou osídlena „správnou“ mikroflórou. Mikrobiální populaci střev dospělého lze rozdělit na dvě velké populace – luminální, žijící v lumen střeva, a parietální, žijící v hlenu pokrývajícím klky střevního epitelu. Tyto dvě kategorie se liší funkcemi, vlastnostmi a „národním složením“. První, luminální pool mikrobů, je procedurou shank-prakshalana radikálně odstraněn; druhá, žijící v parietálním hlenu, je zachována. To znamená, že střeva, i když nezískají sterilitu kojence, se stále stávají příznivým prostředím pro tvorbu normální mikroflóry téměř „od nuly“ – za předpokladu správné následné výživy. Lze tedy předpokládat, že procedura SP přispívá k normalizaci a udržení optimálního mikrobiálního složení střeva; tato otázka sice vyžaduje další výzkum.

Po zákroku je důležité pamatovat na správnou „post-prakšalan dietu“. Doba, po kterou je nutné dodržovat dietní režim, se v různých zdrojích liší od jednoho dne do týdne; pravda je jako vždy někde uprostřed. Po zákroku je vhodné se tři až čtyři dny zdržet koncentrovaných bílkovinných potravin.

O všech metodách hatha jógy lze říci, že pokud jsou aplikovány správně a ve správné situaci, mohou mít silný léčivý účinek, někdy předčící i ta nejdivočejší očekávání. Pokud jsou prováděny nesprávně, a zejména pokud existují kontraindikace, mohou techniky hatha jógy a očistné krijá způsobit stejně významné škody.

Kontraindikace

Šank-prakšalana je kontraindikována v případě jakéhokoli akutního nebo exacerbačního chronického onemocnění gastrointestinálního traktu, maligních nádorů, polypózy trávicího traktu, cholelitiázy, střevního a žaludečního krvácení v anamnéze, během menstruace a těhotenství, se zvýšenou srážlivostí krve a sklonem k trombóze (těžké křečové žíly, rozsáhlá ateroskleróza). Je třeba si uvědomit, že šank-prakšalana má silný účinek nejen na trávicí trakt, ale i na celé tělo jako celek, proto je v případě jakýchkoli onemocnění velmi vhodné před provedením šank-prakšalany poradit se s odborným lékařem.