Co je kulturní šok v zahraničí: důvody, fáze, způsoby, jak jej překonat během studia

Ponoření se do jazykového prostředí je nesmírně důležitý a efektivní způsob, jak se naučit nejen cizí jazyk, ale i jinou kulturu. Ale zároveň, když jde studovat do jiné země, náš student se často setkává s některými zvláštnostmi v chování, přesvědčení, zvycích a hodnotách místních obyvatel.

To pro vás bude snadné později, až se vrátíte domů s cizím diplomem a začnete s nostrifikační procedurou. Mezitím musíte přežít přesun a zvyknout si na všechny ty lidi a jejich zvyky.

Podívejme se podrobně na pojem kulturní šok, kdo tento termín vymyslel, důvody jeho vzniku, příznaky a stadia, způsoby, jak jej překonat a zda se mu lze vyhnout.

Koncept kulturního šoku

Termín „kulturní šok“ poprvé použil antropolog Calvero Oberg.

Fenomén kulturního šoku je situace, kdy se zahraniční student v zahraničí setkává s novými kulturními normami, které se dostávají do vnitřního rozporu s obvyklými tradicemi, na kterých vyrůstal ve své domovině.

Kulturní šok a jeho průběh

Pokud jste získali grant na studium v ​​zahraničí nebo jste jeli na stáž, počítejte s problémy nejen ve svém profesním oboru, ale i ve své hlavě. Budete mít těžkou zkušenost s kulturním šokem.

Není také jasný čas, kdy člověk tento jev zažije. Ale samozřejmě existují obecné vzorce.

Vědci zjistili, že existuje několik fází kulturního šoku. Pořadí je přibližně stejné. Při přestěhování do jiné země je student ve stavu euforie, prožívá pouze pozitivní emoce. Ale postupem času, když začne docházet k hlubší interakci s novou kulturou, jeho „růžové brýle“ se rozbijí a začnou se objevovat první rozpory s jeho rodnou kulturou (to je začátek stavu kulturního šoku). A teprve potom nastává fáze adaptace, přirozeného vnitřního přizpůsobení se neobvyklému prostředí.

Rozsah prožívaných emocí a jejich intenzita budou jako jízda na horské dráze a budou se lišit od člověka k člověku.

Ale Stephen Rhinesmith má následující fáze kulturního šoku, kterých je 10:

1. Příjezd do cizí země, primární úzkost.
2. Primární euforie.
3. Kulturní šok.
4. Přizpůsobení povrchu.
5. Deprese-frustrace.
6. Přijetí cizí kultury.
7. Návrat domů a obnovená úzkost.
8. Sekundární euforie.
9. Reverzní kulturní šok.
10. Znovuzačlenění do vaší kultury.

Během kulturního šoku dochází k přirozeným emočním výkyvům (nárůst a pokles emocí). Po nadšení následuje pokles nálady a dokonce deprese. V této době bude kolísání mezi vzestupem a pádem, trvání a intenzita prožívaných emocí záviset na individuálních vlastnostech studenta. Ale je důležité projít všemi těmito fázemi, abychom se nakonec adaptovali na nové prostředí.

Efektivní způsoby, jak překonat kulturní šok

Existuje několik způsobů, jak překonat kulturní šok, bez ohledu na jeho závažnost u různých lidí. Zde jsou tipy od psychologů, které vám pomohou rychleji se adaptovat a plně si užít tuto neocenitelnou zkušenost:

1. Založení blogu nebo vedení deníku. Zkuste si každý den dělat poznámky o tom, s jakými jevy se setkáváte a jakou na ně reagujete. To vám pomůže pochopit a zhodnotit situaci jako celek a nezavěšovat se na maličkosti. O rok později budete mít velký zájem o čtení svých poznámek a zapamatování si svého emočního stavu na samém začátku této cesty.
2. Komunikujte co nejvíce. Pokuste se získat přátele, kteří pocházejí z kultury, která je vám cizí. Takzvaný „informátor“ vám pomůže porozumět a přijmout nové normy. Je dobré, pokud se tato osoba zajímá o rysy vaší vlastní kultury, pak se můžete vzájemně učit a chápat rysy různých světů. Zkuste se také kamarádit zároveň s krajany, se kterými bude zajímavé diskutovat o společných potížích a snáze procházet složitými obdobími.
3. Představte si sebe jako turistu. Nesnažte se okamžitě si představit, že jste občanem nové země – to situaci zhorší. Vydejte se na turistická místa, abyste se alespoň na krátkou dobu vrátili do stavu turistické euforie.
4. Nevzdávejte se koníčků a zvyků. Co nejčastěji organizujte večery národní kuchyně, navštěvujte setkání se zástupci své rodné země, sledujte filmy a čtěte knihy ve svém jazyce. Někdy si stačí jen vzpomenout, cítit, vidět něco známého, aby stesk po domově zmizel a bylo to jednodušší.
5. Požádejte své příbuzné, aby vám posílali dopisy a balíčky. I když je to maličkost, určitě vám zvedne náladu a ucítíte rodinné spojení.
6. Začít sportovat. Fyzická aktivita pomůže vyrovnat se s psychickým stresem, poskytne mu průchod, uvolní nadměrné napětí a odvede pozornost od smutných myšlenek.
7. Myslet pozitivně. V každé situaci se snažte vidět alespoň nějaké plus. Život bude zábavnější se smyslem pro humor. Ze začátku to bude těžké, ale časem se z toho stane zvyk.

Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují kulturní šok. Jedno ale víme jistě: pro každého v jakékoli zemi to bude těžké, ačkoli míra závažnosti bude pro každého jiná. Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat: jakékoli potíže jsou jen dočasným jevem. Máte jedinečnou příležitost nejen získat vzdělání v zahraničí, ale také studovat jinou kulturu, zvyky, morálku a jazyk. A to jsou další výhody vašeho budoucího životopisu. A nebojte se studia – studentské služby vám vždy pomohou v těžkých časech.

Pomůžeme vám projít se skvělými výsledky a bez opakování.

• Kontrolní práce od 1 dne / od 120 rublů. Zjistěte cenu
• Práce od 7 dnů / od 9540 rublů Zjistěte cenu
• Kurz od 5 dnů / od 2160 rublů. Zjistěte cenu
• Abstrakt od 1 dne / od 840 rublů Zjistěte cenu

Natalya je obsahový marketing a blogger, ale to vše jí nebrání zůstat adekvátní osobou. Věří ve všechny barvy duhy a nevěří na globální konspirační teorie. Zajímá se o „neuropatickou chiromantii“ a tajně sní o tom, že doma znovu vytvoří Alexandrijskou knihovnu.

Naše sociální sítě
Obsah

Navigace v článku

Předchozí článek Zahraniční diplom v Rusku: uznání (nostrifikace) Další článek Tipy pro přípravu na přijetí na zahraniční univerzity a chyby, kterých je nejlepší se vyvarovat

• Registrace děl
• Zpráva z praxe
• Abstrakty
• Teze
• Test
• Práce v kurzu
• Pro uchazeče
• Poznámka pro studenty
• Pro absolventy VŠ/VŠ
• Jít na vysokou školu
• Žebříček ruských univerzit
• Příprava na zkoušku
• Studovat v zahraničí
• Kariéra pro začátečníky
• Nezávislá práce
• Výkresy
• Prezentace
• Esej
• Cizí jazyky
• Postgraduální vzdělávání
• Je dobré vědět
• Životní hacky
• Genetika pro figuríny
• Matematika pro figuríny
• Chemie pro figuríny
• Ekonomika pro blbce
• Biologie pro figuríny
• Ekologie pro figuríny
• Fyzika pro figuríny
• Účetnictví a audit pro figuríny
• Typy certifikací
• Přezkum
• VKR