Jak vařit oves v termosce – Blog společnosti Arktika
Výhody ovsa jsou odhaleny ve všem, co je připraveno na jeho základě: želé, kaše, mléko, sušenky atd. Za nejoblíbenější a nejbohatší na mikroelementy je však považován vývar z ovesných vloček vyrobený z celých zrn. Naštěstí použití termosky ještě více usnadňuje vaření ovsa.
Jak vařit oves v termosce
Ovesná zrna důkladně propláchněte.
Poměry: 10 gramů ovsa na 1 litr pitné vody. Pokud nemáte po ruce celá zrna, postačí mletá zrna – 1 polévková lžíce.
Vařit vodu.
Abyste zajistili, že nápoj vydrží několik sezení, doporučujeme jej ihned vylouhovat s rezervou.
Obilí nasypte do termosky a zalijte sotva vychladlou vroucí vodou (90℃).
Proč byste neměli vařit oves v termosce s vroucí vodou? Příliš vysoká teplota totiž sníží koncentraci prospěšných mikroelementů v nápoji.
Termosku uzavřeme a necháme asi 4-8 hodin louhovat.
Výsledný vývar z ovesných vloček lze před použitím přecedit a vypít jednu sklenici 2-3x denně. Pro chuť můžete přidat citronovou šťávu nebo lžičku medu.
V jakých termoskách je vhodné nápoj vyluhovat?
Termoska s univerzálním hrdlem 0.8l
Termoska s univerzálním hrdlem 1l
Termoska s univerzálním hrdlem 1.2l
Univerzální termoska s lakem, 1l
Univerzální termoska s lakem, 1.8l
Univerzální termoska s lakem, 2l
Modrá termoska s univerzálním hrdlem 1.2l
Zelená termoska s univerzálním hrdlem 1l
Která termoska je nejlepší na vaření ovsa a vyluhování odvaru? Doporučujeme vám, abyste se blíže podívali na univerzální termosky s dvojitou zátkou – s tím je vhodné nalít nápoj jednou otočkou nebo nalít přísady a poté je umýt přes široké hrdlo.
Výhody a poškození odvaru
Oves je bohatý na makro- a mikroprvky cenné pro tělo: jód, fluor, křemík, kobalt, železo, fosfor, zinek – spolu s komplexy vitamínů (skupiny B, K, E, A). Vývar z ovesných vloček kromě doplnění zásob vitamínů a minerálů pomůže obnovit metabolické procesy a zlepšit kvalitu metabolismu, což podporuje hubnutí.
Kromě toho stojí za to vařit oves v termosce, protože takový nápoj má nejen čistící a regenerační účinek, ale také nutriční vlastnosti, protože obsahuje bílkoviny s důležitými sloučeninami aminokyselin (tryptofan, lysin), tuky a sacharidy.
Nicméně pro hmatatelný efekt Je důležité systematicky pít vývar z ovesných vloček – 1-2 měsíce. Je také důležité dodržovat ještě jednu podmínku: neměli byste mít kontraindikace nebo pochybnosti o jejich přítomnosti (v tomto případě je lepší se před použitím poradit s lékařem).