Místo na slunci. Jak se různé země chrání před světlem

Lidé v různých částech světa pociťují různé negativní účinky slunce. Někde je úmorné vedro, někde polární den, ale škody z UV záření jsou všude. I tam, kde se zdá, že je velmi málo slunečního světla.

V posledních desetiletích lidé stále častěji trpí rakovinou kůže. WHO to dává do souvislosti s letními prázdninami, během kterých lidé tráví hodně času venku a zanedbávají ochranu před sluncem: klobouky, uzavřené oblečení, opalovací krémy a sluneční brýle s UV ochranou. Přímé sluneční záření je zdraví škodlivé, zvláště v hodinách nejvyšší aktivity: je nebezpečné pro kůži a oči, ničí imunitní systém a také způsobuje rychlou únavu, bolesti hlavy, ospalost, ztrátu paměti, podrážděnost, zrychlený tep, ztrátu chuti k jídlu a tak dále.

SPF krém a klobouk se širokou krempou jistě dokážou ochránit před některými negativními aspekty vlivu slunce při chůzi, ale seriózní ochrana je potřeba i doma. Abyste mohli pracovat, odpočívat a dělat domácí práce uvnitř za slunečného počasí, musíte chránit prostor před přebytečným světlem. V horkém období mnoho lidí nechává okna doma i v kanceláři dokořán. Ale i když to neuděláte, nebezpečné záření může stále pronikat do vašeho bytu.

Autoskla a okna s dvojitým zasklením v interiéru, kupodivu, neposkytují 75% ochranu před škodlivými účinky slunce. Proto, i když se rozhodnete zkusit opalování přes zavřené okno, měli byste to brát docela vážně. Běžné okenní sklo propouští až XNUMX % UV-A záření. Škodlivost tohoto typu ultrafialového záření je vědecky prokázána – snižuje obsah vitaminu A, přispívá ke vzniku rakoviny kůže a narušuje imunitu. Proto je důležité chránit se před sluncem nejen venku, ale i uvnitř a v autě.

V teplém a horkém počasí po celém světě lidé raději tráví více času venku. Při +25 o C je to příjemné, ale při +40 o C by byl život nesnesitelný, kdyby lidé v průběhu staletí nevynalezli způsoby, jak se schovat před UV zářením. Každá země má své vlastní historicky vyvinuté metody ochrany obydlí před sluncem. Látkové závěsy, na které jsme zvyklí, jsou jen jedním z nich.

Domy ve Španělsku a Portugalsku jsou chráněny před sluncem průhlednými okenicemi. Jsou téměř vždy pevně uzavřené, aby byla místnost chladná. Španělé a Portugalci jsou otevření a temperamentní lidé. V noci jsou ulice plné mladých lidí a turistů, je zde mnoho pouličních hudebníků a je zde obecně dost hluku. Okenice, stejně jako jakýkoli jiný typ husté okenní krytiny, také chrání lidi před hlukem nočního života.

Arabské země ve středověku vynalezly vlastní okenice. Toto je mashrabiya, vzorovaná dřevěná mříž. Konstrukce umožňuje proudění čerstvého vzduchu do místnosti a spolehlivě chrání před spalujícími slunečními paprsky. To umožňuje pronikání rozptýleného denního světla, bezpečného pro tělo, do místnosti.

Na Blízkém východě jsou lidé zvyklí stýkat se se sousedy, popíjet kávu a hrát vrhcáby pod širým nebem. Baldachýny jsou tam běžné: hází se mezi střechy domů přes ulici. Děti si v takových podmínkách mohou bezpečně hrát celý den na čerstvém vzduchu a starší je mohou hlídat a relaxovat. A všichni jsou chráněni před sluncem a horkem. Přibližně stejné markýzy najdete v Portugalsku. A v západoevropských zemích, aby se schovali před sluncem a zároveň seděli s šálkem kávy venku, byly vynalezeny markýzy – lehké látkové baldachýny. Najdete je na terasách letních kaváren a restaurací.

V jiných horkých zemích se zachovávají různé tradice ochrany před sluncem. Účastníci projektu Snob hovoří o zvláštnostech okenních krytin na Kypru a v Itálii.

Sofia Berezovskaya, autorka esejů a knih pro děti, Itálie:

V Itálii jsou okna zakryta okenicemi. V zimě vás ochrání před chladem a v létě vás ochrání před horkem. Ve starých milánských domech, kde jsou okna umístěna jakoby v hlubinách, nejsou nikdy zatažena, aby se demonstrovala krásná struktura starých vnitřních okenic.

V severních, horských oblastech Itálie, v části, která před první světovou válkou patřila Rakousku, jsou okna zakryta prolamovanými plátěnými závěsy. Horní část okna přitom zůstává otevřená a propouští přirozené denní světlo.

Angelica Azadyants, novinářka, Kypr:

Na Kypru musíte pevně zavřít okno, abyste si zachránili zdravý rozum před všudypřítomným slunečním zářením. Lidé žijící v mírných zeměpisných šířkách si mohou jen těžko představit, že je tam hodně slunce, ale na jihu tomu tak skutečně je.

Záclony jsou v pronajatých bytech vzácné. Kypr je nejen velmi horká země, ale také velmi prašná a pro majitele i nájemníky je nepohodlné často prát látky. Nezbytným kusem nábytku na Kypru jsou žaluzie. Byty a domy jsou vybaveny panoramatickými okny a dveřmi vysokými dva metry. Sluncem zalitý byt bez žaluzií se během pár hodin promění v terárium.

Další problém týkající se vlivu slunce na lidské tělo souvisí s vlivem světla na spánek. Tma během spánku je pro tělo přirozená a i malé množství světla narušuje dostatek spánku, obnovení síly a normální fungování druhého dne.

Pro lidi žijící v metropoli se světelné znečištění stává samostatným problémem. Neonové reklamy, osvětlené budovy, osvětlená okna mrakodrapů a pouliční osvětlení připravují člověka o normální podmínky pro spánek. Pokud je v noci příliš mnoho světla, naruší se biorytmy člověka: je narušena sekrece melatoninu, hormonu spánku. Tělo kvůli tomu zažívá stres, nadměrné vzrušení, ale i napětí a zvýšenou úzkost. Navíc trpí jeho imunita.

V oblastech, kde se vyskytují bílé noci, jsou lidé zvláště ohroženi nedostatkem melatoninu. Melatonin je spojen s endokrinním systémem. Pokud se hormon nevyrábí, ochranné funkce těla se snižují. Hrozí vznik astmatu, cukrovky a mnoha dalších problémů.

Špatný spánek ničí strukturu osobnosti: člověk má menší kontrolu nad sebou samým, obtížněji se soustředí a jeho reakce a citlivost jsou snížené.

Ve skandinávských zemích s krátkými letními nocemi a v polárních oblastech je životně důležité uzavřít místnost před denním světlem, aby tělo mělo zdravý spánek. Jestliže dříve v těchto regionech používali těžké kovové a dřevěné venkovní žaluzie nebo stavěli domy zcela bez oken, nyní si lidé věší lehké zatemňovací rolety nepropouštějící světlo.

Výpadky se zrodily z vojenského inženýrství během druhé světové války. Okna obytných bytů byla pokryta tkaninou blokující světlo, aby se zabránilo náletům vzduchu. Ve Finsku byla vyvinuta moderní obdoba materiálu pro zatemňovací závěsy. Moderní roletové blackouty jsou oblíbené všude tam, kde potřebujete v noci uniknout před světlem.

Elena Kurch, vedoucí oddělení vývoje, AMIGO:

Člověk potřebuje ke spánku úplnou tmu: jedině tak vznikají důležité hormony somatotropin, testosteron a melatonin. Moderní systémy ochrany proti slunci vytvářejí normální podmínky pro zdravý spánek a vytvářejí správné mikroklima v místnosti.

Použití rolet a žaluzií má mnoho výhod, včetně některých, které nejsou tak zřejmé – například chrání nábytek a interiérové ​​předměty před vyblednutím. Záclony navíc chrání pokojové rostliny před vysycháním a přímým slunečním zářením.

Nedostatek slunečního záření škodí i lidskému organismu. V oblastech, kde je nízké UV záření, lidé častěji nechávají otevřená okna. Během spánku je ale potřeba pořádně zatemnit.

Lidem, kteří žijí v severních regionech s řídkou obytnou zástavbou a sluneční paprsky často nechytají, je lepší si okna přes den ničím nezakrývat. Pak budou mít vzácné denní světlo a sluneční paprsky větší šanci navštívit váš domov. Vyvážený den a noc jsou klíčem nejen k dobrému spánku, ale také k duševnímu zdraví.