Popraskané paty: Příčiny, léčba a příznaky

Popraskané paty nejsou jen estetickým problémem. Často postižená místa pociťují pálení a bolest, která se při chůzi zesiluje.

Proč se objevují praskliny a jak udělat paty hladké, vysvětlila odbornice sdružení „Podiatrická liga“ Evgeniya Azarova, podiatr, mykolog a traumatolog-ortoped.

— Za prvé bych doporučil brát tento problém vážně: popraskané nohy nejen narušují nošení otevřených bot, ale také způsobují nepohodlí. A za druhé bych rád poznamenal, že v některých případech je nutné vyšetření, protože chronické praskliny jsou příznaky vážných onemocnění.

Příčiny popraskaných pat

Trhliny na patách mohou mít různou hloubku. Objevují se v důsledku ztráty elasticity nebo ztluštění (keratinizace) kůže v oblastech přirozených záhybů, největšího tření nebo natahování kůže.

Hlavní příčiny popraskaných pat:

• suchost nebo nadměrná vlhkost pokožky;
• nošení těsné, nepohodlné nebo špatně padnoucí obuvi;
• infekce;
• nadměrné zatěžování jednotlivých částí chodidla plochými nohami, práce na nohou a trénink (běh, atletika, dálková chůze).

Zvláště opatrní byste měli být, pokud se popraskané paty kombinují se známkami zánětu. Antiseptika, jako je chlorhexidin, miramistin a analogy, pomohou odstranit. Po ošetření postiženého místa je nutné aplikovat antibakteriální a protiplísňovou mast. Nejlepší je však okamžitě konzultovat s lékařem, abyste se vyhnuli samoléčbě a následkům.
Popraskané paty vznikají v důsledku plísňových infekcí, cukrovky, hypotyreózy, lupénky, dermatitidy a ortopedických onemocnění. To je důvod, proč by problém chronických popraskaných pat měl být důvodem k obavám. Je bezpodmínečně nutné navštívit lékaře, podstoupit úplnou diagnostiku a najít příčiny.

diagnostika

Problémem se zabývají dermatologové, podiatři a ortopedi. Po vyšetření a diagnóze odborník nabídne účinné léčebné metody: antifungální terapii, protizánětlivá a preventivní opatření proti infekci trhlin. Pokud máte cukrovku, jsou vám také podávány léky na snížení hladiny glukózy v krvi, protože bez této terapie se zánět hůře léčí.

Jako profesionální péče o nohy, pokud tam jsou praskliny, pedikér odstraní odumřelou kůži pomocí speciálních nástrojů. V prostředí lékařské ordinace je to bezbolestný a bezpečný proces.

Komu prasknou paty?

Paty praskají u lidí s narušenou hydrolipidovou nerovnováhou pokožky, nedostatkem kolagenových a elastinových vláken a dlouhodobým nedostatkem vitamínů B3, Omega 3, Omega 7 a Omega 9 mastných kyselin a vitamínu E.

Nejčastěji praskliny postihují osoby nad 40 let, kdy již nejsou plosky nohou příliš měkké. Kůže na patách každé třetí ženy a každého čtvrtého muže se loupe a praská.

Jak se zbavit mělkých prasklin na podpatcích

Internet je plný lidových léků, které údajně pomáhají zbavit se popraskaných pat a jsou účinnou léčbou. Jde o jód, líh, peroxid vodíku, „čínské ponožky“ s kyselinou mléčnou, které jsou vlastně určeny k něčemu úplně jinému.
Nevyplatí se léčit tímto způsobem, protože je plný zhoršení potíží, zvláště pokud jsou praskliny hluboké, bolestivé, se známkami zánětu nebo infekce (únik tekutin). V takovém případě je léčba v kompetenci lékaře.

Sami si poradíte pouze s mělkými prasklinami, které nezpůsobují mnoho nepohodlí při chůzi a nejsou příliš pokročilé. Chcete-li ošetřit a vrátit patám zdravý vzhled, vezměte v úvahu následující tipy:

Pijte dostatek vody, jezte bílkovinné potraviny

O nutnosti dodržovat pitný režim ví mnoho lidí. Je důležité pravidelně pít dostatek vody, aby se obnovila vodní rovnováha v pokožce.
Množství čisté vody (a to není čaj, káva nebo soda) se doporučuje vypočítat pomocí vzorce 30 ml na kilogram hmotnosti. Například pro dívku o hmotnosti 50 kg bude denní norma 1,5 litru.

Hlavním výživovým doporučením pro popraskané paty je konzumace dostatečného množství bílkovin. Při nedostatku je výrazně narušena regenerační schopnost pokožky. Lidé věnující se duševní práci potřebují 1,1 až 1,3 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně, zatímco sportovci a lidé, kteří se věnují fyzické práci, potřebují 1,4 až 1,8 gramu.

Také byste se neměli připravovat o tuky. Zdrojem tělu nejprospěšnějších tuků jsou tučné ryby (losos, tuňák, sleď, makrela), avokádo, olivy, vlašské ořechy a olivový olej.

Ujistěte se, že vaše strava je kompletní a vyvážená. Správná strava také léčí. Poměr v gramech bílkovin, tuků a sacharidů v denní stravě je 1:1:4. To znamená, že sacharidů (obiloviny, těstoviny z tvrdé pšenice, zelenina, celozrnné pečivo) by mělo být přibližně čtyřikrát více než bílkovin a tuků samostatně.

Pečujte o své nohy

Aby se zabránilo popraskaným patám, nohy by se měly mýt každý den a v létě – po každém návratu domů z ulice.

Pro zdraví vašich nohou a léčbu prasklin je užitečné dát si teplou koupel s heřmánkovým nálevem. Po ponechání nohou ve vodě po dobu 5-7 minut můžete ztvrdlou kůži z paty odstranit pemzou, pilníkem, peelingem nebo kartáčem. Ale neměli byste se příliš snažit, abyste získali „podpatky podobné miminkům“. Jemný peeling suché a zesílené pokožky se doporučuje jednou týdně.

Dopřejte svým nohám speciální kosmetiku pro hladké paty

K léčbě prasklin na chodidlech a k prevenci prasklin můžete použít kosmetické pečující přípravky – v lékárnách je mnoho mastí s panthenolem, vitamíny A a E, které pokožku zjemňují, urychlují regeneraci a hojí.

Krémy a masti se aplikují na čistou pokožku nohou. Jako masku můžete nanést silnou vrstvu, nasadit bavlněné ponožky a nechat přes noc.
Velmi účinný pro ošetření pat a speciální přípravky pro těhotné a kojící matky proti popraskaným bradavkám. Takové krémy a masti se snadno vstřebávají a obsahují lanolin nebo jiné složky pro rychlé hojení.
Krém s ureou dobře změkčuje hrubou pokožku (zrohovatělá nebo jednoduše ztluštělá místa). Jakmile změkne, lze jej snadno odstranit.

Vyberte si pohodlnou obuv a noste ortopedické vložky

Pár, ve kterém trávíte hodně času, musí být pohodlný: ne úzký, ne upnutý, se zaoblenou špičkou, stabilním podpatkem a nízkým podpatkem. Je vhodné připomenout, že žabky, sandály a gumové boty nejsou určeny k dlouhodobému nošení, protože mají negativní vliv na zdraví nohy.

Při zvýšené zátěži paty (pokud dlouho stojíte na nohou nebo hodně chodíte, stejně jako máte nadváhu), je kromě pohodlné obuvi na ošetření vhodné nosit ortopedické vložky které správně rozloží tělesnou hmotnost po povrchu chodidla. I při absenci trhlin budou takové ortézy užitečné, protože jsou dobrým preventivním opatřením proti ortopedickým onemocněním. A pokud již existují praskliny, vložky urychlují hojení.
Nečekejte rychlé výsledky. Čím hlubší jsou trhliny v patách, tím déle bude léčba trvat. Malé praskliny lze opravit během několika týdnů. Hluboké je třeba ukázat lékaři. A ulevit oblasti paty pomocí ortopedických (nejlépe na míru vyrobených) vložek, aby byla regenerace efektivnější a znovu se neobjevovaly praskliny. Vložky jsou zvláště důležité, pokud hodně chodíte nebo pracujete na nohou.

„Formthotics“ jsou jediné jednotlivé vložky v Rusku pro léčbu onemocnění pohybového aparátu, které instalují pouze lékaři. Domluvte si schůzku s certifikovaným ortopedem, nechte se vyšetřit muskuloskeletálním systémem a získejte speciální pár vložek. Ať jsou vaše paty hladké a vaše chůze snadná!

Další články

užitečné články Jak vybrat správnou obuv pro vaše dítě

Jak vybrat správnou obuv pro vaše dítě: tipy pro zdravé nohy a správný vývoj. Seznamte se s výhodami lékařského systému Formthotics pro dětské nohy. Přečtěte si další užitečné články na našem blogu.

09. února 2025 užitečné články Prevence plochých nohou u dětí

Prevence plochých nohou u dětí: jak správně pečovat o zdraví nohou od raného věku. Zjistěte, jak Formthotics Medical System pomáhá formovat správnou klenbu chodidla. Přečtěte si užitečné články na našem blogu!

07. února 2025 nemoci Dna nemoc králů a aristokratů

Dna je nemocí králů a aristokratů. Zjistěte více o příčinách, příznacích a účinné léčbě pomocí Formthotics Medical System. Přečtěte si více na našem blogu

Pro začátek přijměte jednoduchou pravdu: abyste měli podpatky jako miminko, musíte být jako miminko neustále nošeni v náručí. To není řečnický obrat, je třeba to brát doslova. Pokud chodíte s nohama na zemi, jsou vaše chodidla vystavena obrovskému namáhání (minimálně unesou vaši váhu). Navíc nezapomínejme, že s přibývajícím věkem se jakákoliv pokožka stává sušší, a to i na chodidlech. Nedostatek vitamínů, dehydratace, hormonální nerovnováha a nesprávná péče také ovlivňují stav pokožky nohou. To vše znamená, že proces přeměny růžových měkkých podpatků na tvrdé podrážky je v zásadě nevyhnutelný. „Želvímu krunýři“ na patách se však můžete a měli byste se vyhnout.

<strong>Poškrábejte si paty</strong>

Z poličky v koupelně by na vás měla neustále „koukat“ pemza a speciální pilník na pedikúru. Jednou týdně, při sprše nebo koupeli, nebuďte líní si jimi „podrbat“ paty. Peelingy a peelingy také pomáhají odlupovat hrubou pokožku. Podologové doporučují „pracovat“ s pemzou pouze jedním směrem.

Nevyplatí se používat pilník příliš často a hrubou kůži obrousit „až po kořen“ – po ztrátě ochrany si pokožka začne budovat „brnění“ ještě pilněji.

<strong>Dejte si koupele</strong>

Pouhé mytí nohou nestačí, nebuďte líní a připravte si speciální koupele. Pomohou udělat vaši pokožku jemnou a hladkou, stejně jako ji zbavit kuřích ok a prasklin. Kompozice do koupele se dá koupit v obchodě, nebo si vystačíte s tím, co máte doma. Jedním z nejúčinnějších prostředků pro zvláčnění pokožky nohou je mléčná koupel. Zmírňuje loupání, změkčuje mozoly a kuří oka a také pomáhá hojit praskliny.

Půl litru mléka nalijte do misky s teplou vodou (není nutné ji ohřívat) a přidejte čtvrt sklenice tekutého mýdla s neutrálním ph. Nalijte to dětem, nemůžete udělat chybu. Ponořte nohy na 20 minut do vany (během této doby můžete zhlédnout zajímavé video na internetu). Poté paty ošetřete pemzou nebo speciálním pilníkem na pedikúru (provádíme jednou týdně, připomínáme). Opláchněte nohy, osušte a namažte krémem. Koupel nohou lze provádět každý den – vynikající rituál na konci náročného dne.

<strong>Nezapomeňte na krém</strong>

Jak už to tak bývá: krém na ruce máme v každé kabelce, v zásuvce psacího stolu, na toaletním stolku a dokonce i u dřezu, ruce jsou stále vidět a neustále si je mažeme. Ale je dobré, když si každých pár dní vzpomeneme na krém na nohy. Velká chyba. Hydratační nebo výživný krém na pokožku nohou (v obchodech jich je velké množství) by se měl používat denně, nebo nejlépe dvakrát denně – ráno a večer. Důležité je nanést krém na vyčištěnou a suchou pokožku a nechat vstřebat, než si nasadíte ponožky.

<strong>Naneste masku</strong>

Smetana je dobrá, ale někdy potřebujete těžké dělostřelectvo. Masky na nohy se dají sehnat v obchodech, ale velmi účinné jsou i ty domácí. Pokud máte doma med (i dobře vyzrálý a „cukrovaný“), nemusíte utrácet peníze navíc za kosmetiku.

Budete potřebovat med (pokud zkrystalizoval, rozpusťte ho ve vodní lázni) a rostlinný (nejlépe olivový) olej v poměru 1:1. Uhněteme do hladka, rozetřeme na chodidla, zabalíme do celofánu nebo potravinářské fólie, oblečeme si teplé ponožky a necháme 20 minut odpočívat.

Poté nohy opláchněte, osušte a nakrémujte. Masky na nohy si můžete vyrobit jednou týdně nebo v případě potřeby dvakrát týdně.

<strong><img src=“https://kuban24.tv/wp-content/uploads/2023/09/photo_2023-09-07_09-51-12-800×480.jpg“ /></strong>

<strong>Chemie proti skořápce</strong>

Výborným řešením pro hrubou kůži na nohou jsou ponožkové masky s kyselinami. Prodávají se téměř všude, jsou levné a efekt je zřejmý. Stačí si nasadit „ponožky“ na 15–20 minut (doba se může u různých výrobců lišit), poté je sundat, opláchnout kompozici a počkat na účinek. Během tří až čtyř dnů se kůže začne odlupovat. „Plínání“ bude trvat asi týden, během této doby byste neměli nosit otevřené boty, abyste lidi nevyděsili. Musíte si ale častěji dělat koupele nohou a mazat si paty pilníkem. A nezapomeňte na krém. V důsledku toho získáte hladké paty a zářící pokožku. Důležité: Nedoporučuje se takto peelingovat nohy častěji než jednou za měsíc.

V prodeji najdete i keratolytika. Tyto produkty se po určitou dobu nanášejí na problémovou oblast bavlněným tamponem (přečtěte si pokyny) a poté se odstraní pilníkem spolu se změkčenou pokožkou. Keratolytika přicházejí s močovinou, zásadami a kyselinami. Alkalické fungují nejlépe na hrubé mozoly a staré, suché mozoly.