PROČ POTŘEBUJETE ŠŤÁVU Z NAKLÁDANÝCH OKURKŮ PŘED A PO TRÉNINKU? | Internetový obchod

Pro některé lidi je hlavním přínosem okurky množství sodíku, které obsahují. Ne každý bude potřebovat extra sodík, ale pokud potřebujete elektrolyty, šťáva z nakládaných okurek je skvělou volbou. Elektrolyty jsou soli a každý potřebuje sůl pro zdravé fungování těla. Nakládané okurky jsou bohaté na sodík, díky čemuž jsou bohaté na elektrolyty, což může být extrémně prospěšné pro sportovce, stejně jako pro obnovení rovnováhy elektrolytů po cvičení nebo během vytrvalostního tréninku.

2. LÉČBA SVALOVÝCH SPAMŮ

Hydratace je klíčem ke snížení svalových křečí, a protože kyselé okurky a šťáva z nakládaných okurek jsou velmi bohaté na elektrolyty, výzkum naznačuje, že okurky mohou pomoci snížit svalové křeče. Nakládaná šťáva uvolňuje křeče o 45 procent rychleji než žádná tekutina a o 37 procent rychleji než voda. Sportovci mohou těžit z konzumace kyselých okurek a přidání fermentované šťávy do svého regeneračního nebo hydratačního režimu během cvičení, což poskytuje lepší hydrataci a snižuje křeče, což je klíčové pro výkon.

3. PODPORUJE HUBNUTÍ

Šťávy z nakládaných okurek a jiné fermentované zeleniny jsou nízkokalorické a neobsahují žádný tuk, což z nich dělá ideální výživu, pokud je vaším cílem hubnutí nebo optimalizace postavy. Kalorický deficit je klíčovým faktorem při hubnutí, takže přidání zdravých, nízkokalorických potravin vám pomůže zůstat sytí a zároveň sníží příjem kalorií a pomůže vám dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí.

4. DOBRÉ PRO ZDRAVÍ STŘEV

Fermentované šťávy jsou bohaté na prospěšná probiotika, u kterých bylo prokázáno, že mají pozitivní vliv na podporu zdravé střevní flóry a poskytují prospěšné bakterie. Probiotika podporují zdraví trávení, posilují váš imunitní systém a poskytují palivo, které pomáhá chránit vaše tělo před invazí patogenů a zlepšuje celkové zdraví a pohodu. Žaludek obsahuje miliony střevních bakterií, které pomáhají tělu trávit a vstřebávat potravu. Probiotika tomuto procesu pomáhají tím, že chrání mikrobiom těla a podporují růst prospěšných bakterií ve střevě.

5. OBSAHUJE ANTIOXIDANTY.

Šťáva z nakládaných okurek obsahuje významné množství vitamínů C a E, což jsou dva klíčové antioxidanty. Antioxidanty pomáhají chránit tělo před škodlivými molekulami nazývanými volné radikály. Vitamíny C a E také pomáhají zlepšovat funkci imunitního systému a také další role, které hrají v těle.

Šťáva z nakládaných okurek ECOSOK je 100% přírodní, speciálně vyvinutý izotonický nápoj navržený speciálně k zastavení svalových křečí a zabránění jejich návratu. Pití fermentované šťávy může zastavit svalové křeče během 15 až 20 sekund.

Šťáva z nakládaných okurek funguje tak, že se zaměřuje na příčinu, nikoli na příznaky křečí. Vědci zjistili, že nervové receptory umístěné v zadní části krku přenášejí křečové signály z mozku do svalů. Když se účinná látka ve fermentované šťávě dostane do kontaktu s těmito receptory, vypne křeče a křeč se téměř okamžitě zastaví.

• Šťáva z nakládaných okurek je 100% přírodní, speciálně připravený izotonický nápoj určený speciálně pro uvolnění svalových křečí a prevenci jejich opětovného výskytu.
• Ideální pro ty, kteří trpí nočními křečemi, pravidelnými křečemi, křečemi z nízkého až středního cvičení a/nebo křečemi z vysoce intenzivních aktivit.
• 100% přírodní izotonický.
• 100% certifikované organické, 100% bez cukru, bez kofeinu, bez tuku, bez GMO, bez lepku, bez proteinových alergenů, bez umělých barviv a příchutí.
• 10X – 10x více elektrolytů než jiné sportovní nápoje.
• Okamžitě zastavuje křeče. Bylo vědecky dokázáno, že svalové křeče ustávají vlivem působení na nervové receptory.
• Šťáva z nakládaných okurek zastaví svalové křeče rychleji než cokoli jiného na trhu.
• Šťáva z nakládaných okurek blokuje neurologický signál, který je hlavní příčinou záchvatů, díky svým unikátním nervovým inhibitorům, což má za následek téměř okamžitou úlevu od záchvatu.
• Okurková šťáva zlepšuje imunitu žaludku tím, že stimuluje růst a zdravou rovnováhu prospěšných bakterií a flóry.
• Nevyžaduje chlazení a má životnost dva roky.
• Funkční vývoj nakládaných okurek.
• Košer
• Svalovými křečemi trpí 50 % populace. Nejnáchylnější jsou sportovci, starší dospělí a pracovníci v přírodě. Tento produkt by mohl být odpovědí pro všechny tyto lidi.

JAK POUŽÍVAT

Před nebo během cvičení dobře protřepejte a vypijte.

Okurkový džus lze konzumovat před tréninkem pro doplnění elektrolytů a udržení dostatečné hydratace. Aby se zabránilo svalovým křečím, okurková šťáva by měla být konzumována při prvních známkách křečí. Pijte extra silnou fermentovanou okurkovou šťávu, abyste zastavili stávající křeče a zabránili jejich návratu.

100 ml nakládané šťávy z extra silných okurek se doporučuje pro osoby provozující vysoce intenzivní sporty před nebo během tréninku.

200 ml fermentované okurkové šťávy se doporučuje zkonzumovat před nebo během tréninku jako prevence proti svalovým křečím. Obecně bude k uvolnění svalových křečí stačit 50-70 ml na porci.

S láskou vaše BIO POTRAVINY

– Většina složení okurek je voda (asi 95 %). Okurková voda obsahuje přírodní adsorbent, který absorbuje a odvádí odpadní látky z těla. Tento přírodní čisticí prostředek připomíná působení známého aktivního uhlí.

Obsah kalorií a složení okurek

Okurka je jednou z nejméně kalorických zelenin. Na 100 g výrobku připadá pouze 15 kcal, dále 0,11 g tuku, 0,65 g bílkovin a 3,63 g sacharidů.

Kromě vody obsahuje zelenina vlákninu. Přibližně 1 g vlákniny na 100 g výrobku, což jsou přibližně 3 % denní doporučené hodnoty pro dospělou osobu.

Okurky obsahují vysoký obsah vitaminu K, který je zodpovědný za srážlivost krve, vitaminu C, který přispívá k celkovému posílení organismu, dále vitamin E a některé vitaminy skupiny B (B2, B3 a B4).

Čerstvé okurky obsahují velké množství draslíku. Tato zelená zelenina obsahuje mimo jiné vápník, hořčík, sodík a fosfor.

Užitečné vlastnosti okurek

Zdroj antioxidantů. Antioxidanty zastavují chemické oxidační reakce, které v těle produkují volné radikály, které jsou zdraví škodlivé. Volné radikály mohou způsobit rozvoj různých chronických onemocnění. Bylo prokázáno, že oxidativní stres je jedním z faktorů, které mohou spouštět autoimunitní a srdeční onemocnění.

Výhody pro gastrointestinální trakt. Okurky ve stravě mohou vyřešit dva běžné problémy najednou, které mohou způsobit zácpu. Prvním z nich je nedostatek vlákniny ve stravě. Okurky obsahují pektin, druh rozpustné vlákniny, která pomáhá podporovat pohyb střevních svalů a vyživuje prospěšné bakterie, které zlepšují zdraví trávení. Kdo chce získat maximální užitek, měl by jíst okurky se slupkou, která obsahuje nejvíce vlákniny.

Druhým častým problémem je nedostatečné pití vody během dne. Ne každý ví, že vodní bilance je nejdůležitější podmínkou pro správné fungování trávicího systému. Při dehydrataci se trávicí procesy zpomalují, což ztěžuje včasnou stolici. Jak si pamatujeme, okurky jsou většinou tvořeny vodou. Pravidelná konzumace této zeleniny pomáhá předcházet zácpě a podporuje stabilní činnost gastrointestinálního traktu.

Kontrola váhy. Fakt, který je známý všem odborníkům na výživu: pravidelná konzumace potravin s vysokým obsahem vody a nízkým obsahem kalorií pomáhá rychle a bez poškození zdraví normalizovat váhu.

Okurky jsou nízkokalorické a mají vysoké procento vody, takže jsou ideální jako svačina mezi jídly během dne pro téměř jakoukoli dietu. Mohou nahradit kaloričtější pokrmy, přidat je do chlebíčků a zdravých zeleninových salátů.

Škody a kontraindikace

Okurky mají schopnost stimulovat tvorbu žaludeční šťávy a zároveň zvyšují kyselost. Příliš častá konzumace okurek ve velkém množství může vyvolat exacerbaci gastritidy a mnoha dalších onemocnění gastrointestinálního traktu, jako jsou vředy a onemocnění dvanáctníku. Lékaři důrazně doporučují nenechat se unést touto zelenou zeleninou, i když máte onemocnění ledvin.

Samozřejmě hlavní kontraindikací je alergická reakce. Případy alergie na okurky jsou vzácné, ale vyskytují se.

Léčivé vlastnosti okurek

Samozřejmě, pokud jde o složení vitamínů a minerálů, okurka je horší než mnoho zeleniny, protože se skládá téměř výhradně z vody. Okurková voda však obsahuje mnoho minerálních solí a biologicky aktivních látek.

• Plody okurky obsahují enzymy, které zajišťují lepší vstřebávání bílkovin a vitamínů skupiny B a také udržují normální krevní reakce. To znamená, že možná okurka není tak užitečná jako samostatná potravina jako jiná zelenina, ale hraje významnou roli při vstřebávání jiných potravin, jako je maso a ryby. Okurky také obsahují enzym podobný inzulínu, což z této zeleniny dělá velmi užitečný produkt ve stravě diabetiků.
• Okurková voda stimuluje očistu těla tím, že rozpouští škodlivé toxiny. Kvůli nízkému obsahu kalorií odborníci doporučují okurky lidem se sklonem k obezitě.
• I když ne ve velkém množství, okurky stále obsahují fosfor, draslík, vápník, síru, hořčík, sodík, železo, zinek a jód, a to ve snadno stravitelné formě. Díky tomuto minerálnímu složení mají choleretické a diuretické vlastnosti. Okurky pomáhají zlepšit činnost kardiovaskulárního systému a štítné žlázy. Tato sada esenciálních mikroelementů mimo jiné pomáhá udržovat nehty, vlasy a zuby nejen krásné, ale i zdravé.
• Okurky obsahují vlákninu, která příznivě působí na proces trávení. Okurky mají mírný projímavý účinek, který pomáhá zmírnit zácpu.

Využití okurek v lékařství

Navzdory přítomnosti prospěšných vlastností se okurky v oficiální medicíně používají pouze jako prvek terapeutických diet.

V lidové medicíně a kosmetologii se však tyto zelené plody aktivně používají již dlouhou dobu.

Díky vysokému obsahu vody a prospěšným mikroelementům pomáhá odvar na bázi čerstvých okurek zbavit se otoků. K vytvoření takového léčivého nálevu je potřeba najemno nakrájet asi 100 g předem omytých okurek, zalít je 200 ml vroucí vody a na mírném ohni povařit 5 minut. Doporučuje se pít půl sklenice tohoto odvaru před jídlem třikrát denně po dobu jednoho týdne.

A pro ty, kteří během dne pijí málo vody, protože se jim její chuť zdá příliš nevýrazná, můžete do čisté studené vody přidat pár plátků okurky, hned bude chutnější a aromatičtější. Tato technika pomůže zabránit dehydrataci, zejména v horkém počasí.

Využití okurek v kosmetologii

V současné době je na pultech obchodů obrovský výběr masek, pleťových vod, tonik a gelů na bázi okurek. Výborný kosmetický přípravek si však můžete připravit i doma.

Abyste mohli připravit osvěžující a zvlhčující produkt na pokožku obličeje, musíte si vzít jednu okurku a jeden kuřecí protein. Okurku nastrouháme na jemném struhadle a vzniklou kaši spojíme s bílkem, předem vyšlehaným do pěny. Naneste masku na obličej po dobu 15 minut, poté důkladně opláchněte vodou.

Chcete-li dosáhnout tonizujícího, vyhlazujícího a omlazujícího účinku na pokožku obličeje, musíte smíchat jednu polévkovou lžíci nastrouhané okurky s jednou čajovou lžičkou bílého jílu. Naneste masku na obličej po dobu 15 minut, poté opláchněte studenou vodou.

Pokud si chcete připravit lék na pokožku kolem očí, smíchejte dvě lžíce nastrouhané okurky s nadrobno nasekanou petrželkou.

Jak správně vybírat a skladovat okurky?

• Jediný jistý způsob, jak vybrat dobrou zeleninu, je zhodnotit její vzhled. Vyhněte se okurkám se stopami plísně, hniloby, různým poškozením, promáčklinám, prasklinám, ale i pomačkaným a částečně zmenšeným plodům.
• V závislosti na odrůdě mohou být okurky hladké nebo pupínkové a mírně pichlavé. Pokud si všimnete žloutnutí na okurce, pak je ovoce s největší pravděpodobností přezrálé.
• O tom, že okurky nejsou hořké, se bohužel můžete přesvědčit pouze vyzkoušením. To však není známka toho, že by se pokazily, znamená to, že plody prostě nerostly v nejvhodnějších podmínkách, například v příliš suché půdě.
• V průměru lze okurky skladovat asi pět dní. Skladujte je nejlépe ve speciální přihrádce chladničky na ovoce a zeleninu, nejprve zabalené v papírovém sáčku. Nedoporučuje se skladovat čerstvé okurky v plastových sáčcích, protože se v nich rychle hromadí kondenzace, což vede k rychlejšímu hnilobě.

Zdroj fotografií: freepik.com

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.