S létem se neloučíme! Zdravotní přínos pokojových rostlin pro seniory – Dům s pečovatelskou službou Moje rodina
Podzim již překročil svou polovinu, což znamená, že každým dnem je přirozených barev méně a méně a chladných dnů přibývá. Všechny nás čeká dlouhá, zasněžená zima. Pro naše starší čtenáře je to psychicky nejtěžší období. Na morálku důchodců se extrémně negativně podepisuje zima, nemožnost zůstat dlouho venku, nedostatek letních aktivit a starostí.
Zima ale není důvodem k tomu, abyste si letní emoce a květiny úplně odepřeli! Jedním ze zdrojů pozitivních dojmů, příjemných domácích prací a hlavně zdravého mikroklimatu v bytě v tomto ročním období mohou být pokojové rostliny. Pojďme zjistit, jak mohou „zelení nájemníci“ pomoci starším lidem přežít zimu.
Čištění vzduchu
Koberce, barvy, čisticí prostředky, tapety a některé plastové povrchy v našich domovech uvolňují znečišťující látky, které se mohou hromadit ve vzduchu a dráždit oči a pokožku, zhoršovat astma nebo ztěžovat dýchání. Pokojové rostliny dokážou tyto škodlivé sloučeniny částečně absorbovat a pozitivně tak působit na zdraví osob citlivých na kvalitu vnitřního ovzduší.
Studie navíc ukazují, že v místnostech s rostlinami se hromadí méně prachu a plísní než v místnostech bez živých květin. Listy a další části rostlin fungují jako přirozené filtry k zachycení alergenů a spór hub. Přítomnost i jednoho nebo dvou květináčů v místnosti proto může mít příznivý vliv na kvalitu a čistotu vzduchu, a tím i na zdraví starší osoby.
Vytváření zdravého mikroklimatu
Kromě čištění vzduchu od škodlivých látek v něm obsažených zvyšuje přítomnost pokojových rostlin také vlhkost v místnosti, což je zvláště důležité pro ruské byty v období ústředního vytápění. Suchý, horký vzduch výrazně zvyšuje riziko, že dostanete chřipku nebo chytíte jinou infekci. Živé květiny jsou velmi citlivé na vzdušnou vlhkost a vyžadují zálivku a postřik. Starší lidé tedy pravidelnou péčí o ně automaticky zvyšují vlhkost ve svých domovech a zlepšují odolnost vůči nemocem.
Za zmínku stojí i známý fakt, že rostliny absorbují oxid uhličitý a uvolňují kyslík. Osvěžení vzduchu ve vašem pokoji zlepší váš spánek a pohodu. Často se píše, že rostliny by neměly být umístěny v ložnici, protože v noci, stejně jako lidé, „dýchají“ kyslík, ale tento problém v moderní realitě lze vyřešit jednoduchou instalací fytolampy.
Zbavte se stresu a zlepšete duševní schopnosti
Jak jsme již mnohokrát psali, nejpozitivněji na zdraví starších lidí působí jasně stanovený denní režim a přítomnost určitých typů starostí a povinností. Každodenní péče o rostliny je jedním ze způsobů, jak si uspořádat život, cítit se potřební a zaneprázdnění. Nedávné výzkumy v této oblasti ukázaly, že pobyt v blízkosti rostlin má na lidi uklidňující účinek, snižuje krevní tlak a stresový hormon kortizol, a to i při provádění složitých úkolů nebo při vysokém stresu.
Další experiment byl proveden ve školách. Jeho výsledky ukázaly, že žáci ve třídách s rostlinami v květináčích dosahovali lepších výsledků v testech z matematiky, pravopisu, čtení a přírodních věd než děti ve třídách bez zeleně. Rostliny tak pomáhají usnadnit koncentraci na úkoly a posilují paměť, což je důležité i ve stáří.
Zlepšení emocionálního a fyzického zdraví
V současné době někteří terapeuti doporučují květinářství k prevenci a zmírnění stavů při léčbě demence, schizofrenie a dalších duševních chorob. Naučit se pečovat o živou rostlinu může pomoci snížit úzkost, zlepšit soustředění a snížit závažnost deprese. Rostliny mohou také pomoci lidem zotavujícím se ze zranění. Vědci zjistili, že lidé, kteří podstoupili operaci, se zotavili rychleji, pokud měli rostliny ve svém pokoji nebo dokonce výhled do přírody z okna. Také lépe snášeli bolest a potřebovali méně léků, když byli obklopeni zelení.
Každý, kdo se zabývá indoor zahradničením, potvrdí vyjmenované výhody mít živé rostliny v bytě. Nevoláme po tom, abychom každou volnou plochu v domě zaplnili květinami, ale našim starším čtenářům doporučujeme, aby letos v zimě provedli svůj vlastní osobní experiment a pořídili si alespoň jednoho „zeleného mazlíčka“. Jsme přesvědčeni, že kdo jej vyzkouší, určitě pocítí jeho blahodárné účinky.