Tipy a triky

V Moskevské oblasti, včetně města Peresvet a vesnice Remmash, zavládlo abnormálně horké počasí. V této době je naše tělo vystaveno zvýšenému nebezpečí v důsledku vysokých teplot a vysoké vlhkosti. To je zvláště nebezpečné, když jsou „vlny veder“ (několik obzvlášť horkých dnů po sobě) a když se výrazně zvyšuje tepelná zátěž (kombinace vysoké teploty a relativně vysoké vlhkosti, nebo velmi vysoké teploty, i když je vlhkost nízká).

Definice vlny veder ve většině částí světa je: teploty vzduchu nad 32.2 stupně Celsia po dobu tří nebo více po sobě jdoucích dnů. K vysoké tepelné zátěži dojde při 30 stupních Celsia, pokud relativní vlhkost překročí 70 %, nebo při vyšších teplotách, i když je vlhkost nižší.

DOPORUČENÍ PRO PŘEDCHÁZENÍ NEGATIVNÍM VLIVŮM SLUNEČNÍHO VYSTAVENÍ

Nejlepší ochranou před negativními vlivy slunění je prevence. Je potřeba sledovat předpovědi počasí a podle toho se připravit.

1. Vytvoření chladné atmosféry

• V hodinách, kdy vedra dosahují vrcholu, se doporučuje být na místě, kde funguje klimatizace. Pokud váš domov nemá klimatizaci, doporučuje se strávit několik hodin na veřejných místech, kde je klimatizace zapnutá, a trávit co nejméně času v teple;
• Nejlepším způsobem chlazení bytu je použití klimatizace. Klimatizaci není potřeba pouštět 24 hodin denně, ale je důležité ji zapínat ve špičce;
• Ventilátory mohou pomoci s teplem, ale když teplota vzduchu překročí 35 stupňů Celsia, ventilátory nemohou ochlazovat tělo ani chránit před zdravotními riziky;
• V horkých hodinách se doporučuje stáhnout žaluzie nebo zatáhnout závěsy, aby se omezilo pronikání slunečního záření, ale je nutné místnost větrat. Stažením žaluzií lze snížit pronikání tepla do bytu asi o 80 % Koupání ve studené vodě ve sprše nebo ve vaně pomáhá ochlazovat tělo;
• Je vhodné nosit lehké, lehké a pohodlné oblečení.

VLIV TEPLA NA LIDSKÝ TĚLO

Vystavení teplu může vést k různým stupňům negativních účinků. Nejnebezpečnějšími následky mohou být úpal a vyčerpání z horka.

Tepelný zdvih

Normálně se při zvýšení tělesné teploty tělo ochlazuje pocením a nedovolí, aby se tělesná teplota zvýšila. V horkém počasí a vysoké vlhkosti se však pot neodpařuje rychle a tělo se nedokáže samo ochladit. V tomto případě může dojít k úpalu – nejnebezpečnějšímu zdravotnímu důsledku působení tepla na tělo. Úpal nastává, když se tělo v horkém počasí nedokáže samo ochladit: pocení je neúčinné a tělesná teplota rychle stoupá, někdy dosahuje 41 stupňů Celsia nebo více během 15 minut (!). To může způsobit vážné následky pro nervový systém a projevit se jako zakalené vědomí, zmatenost nebo záchvaty, stejně jako narušení fungování dalších životně důležitých orgánů. Pokud člověk trpící úpalem nedostane okamžitou pomoc, může to mít za následek smrt nebo trvalou invaliditu.

Federální vládní rozpočet
zdravotnický ústav
„Ústřední lékařská a hygienická stanice
Část č. 94 spolkového
lékařská a biologická agentura“

141320 Moskevská oblast, Sergiev Posad
oblast, Peresvet, st. Mira, 10
Tel/Fax: (496) 556-11-95 / 556-11-56