Vztah s psychopatem – Otázka na psychologa

50 let starý. Ve 43 letech – nový sňatek. Zpočátku byl přístup mého manžela jako z pohádky a já si připadala jako Popelka, která konečně potkala svého prince. Během prvních 4 let manželství se sice vyskytly varovné signály (nejasné situace, těžká období), ale celkově se nám podařilo udržet vztah na škále „vřelosti a důvěry“. Opravdová revoluce nastala, když můj manžel odjel za prací do zahraničí (je dálkový řidič). Okamžitě jsem cítil, jak kolem mě doslova houstla atmosféra nepřátelství. A během jeho řídkých návštěv byl náš vztah horší a horší. Nejnesnesitelnější byla obvinění z jeho strany z nepředstavitelných hříchů. Až když jsem před 3 měsíci narazil na internetu na popisy „hraniční poruchy osobnosti“ a začal jsem se vrtat v tomto tématu, narazil jsem na článek popisující chování psychopata. Pak jako by mi spadl závoj z očí: poznala jsem manželovo chování do nejmenších detailů. Už v té době mi vícekrát vyhrožoval, že mě opustí, že se mnou nebude bydlet a podobně. Můj nervový systém byl vyčerpaný, zhubl jsem, zapomněl jsem, co je dobrý, klidný spánek, a byl jsem ve stavu neustálé úzkosti. Relativní klid jsem našel, až když jsem mu v reakci na další sérii nepodložených obvinění a urážek slíbil rozvod. Je pravda, že se stále neodvážila rozvést. Nemluvil jsem s ním 2 měsíce. Pomalu jsem se začal zotavovat: spánek a chuť k jídlu se začaly vracet, úzkost začala postupně ustupovat. A pak se znovu objevil a prostřednictvím mé matky se se mnou usmířil. Trvalo to týden. Den před odjezdem se se mnou „z ničeho nic“ pohádal. Uvědomil jsem si, že tento příběh může pokračovat donekonečna. Zřejmě proto se rozhodla ho vykopnout, aby mu její zraněná pýcha už nedovolila vrátit se.
Od té doby uplynulo 3,5 týdne. Snažím se vzpamatovat. Čtu psychologické články o takových situacích, sleduji videa o psychopatické poruše osobnosti (abych si připomněl, že jsem neztratil poklad, ale monstrum, které nestojí za to litovat). Ale stále je těžké vytyčit svou pozici na značce „stabilního klidu“. Emoce jsou často bouřlivé. Často pláču bez zvláštního důvodu. Svět je vidět v šedých a černých barvách. Budoucnost je ponurá. Jsem ke světu nedůvěřivý, chápu, že v mém vnímání je plný nebezpečí. Jak v něm začít něco nového? — Ocitl jsem se bez práce, žiji sám, protože děti jsou již velké a bydlí daleko ode mne. Chtěl bych se ale stát znovu plnohodnotným zdravým člověkem, schopným si užívat a budovat svůj život, sebevědomě hledící do budoucnosti. Prosím o vaši pomoc a radu, jak toho dosáhnout.

Autor: Masha Věk: 50 Počet zobrazení: 929 Počet odpovědí: 2

Odpověď: <small>Psycholog. Člen Světové asociace pro pozitivní a transkulturní psychoterapii (WAPP, Německo, www.positum.org). Člen Asociace psychosomatických poradců (www.association-of-psychosomatic-consultants.com)</small> Klimenko Inna

Obrovské množství informací ve veřejné doméně, jak ukazují zkušenosti, nám ne vždy přináší prospěch.

Někdy existuje pocit nebo důvěra, že čtením informací z knih nebo internetu se můžete stát specialistou v jakékoli oblasti, ale ve skutečnosti není všechno tak jednoduché.

Lékaři například 5 let studují medicínu a pak další 3 roky zdokonalují své znalosti na stáži. A teprve poté mohou lidi diagnostikovat a léčit.

Diagnózu poruchy osobnosti může stanovit například klinický psycholog nebo psychiatr.

Ale ve skutečnosti nezáleží na tom, zda má váš ex diagnózu nebo ne; nebudete se cítit lépe a problém nezmizí sám od sebe.

Následující může pomoci. Co je opravdu důležité udělat hned a především je rozhodnout se, zda chcete vše nechat tak, nebo změnit svůj život. A pouze vy můžete učinit toto rozhodnutí.

Pokud jste připraveni převzít zodpovědnost, pak se budete muset věnovat sami sobě, dát si čas a začít racionálně využívat své životní zdroje a nasměrovat svou energii správným směrem.

Musíte zapnout duševní disciplínu a násilně vytvořit rovnováhu ve všech oblastech svého života: profese, finance, kontakty, priority atd. a v případě nerovnováhy v některé z oblastí vědět, jak obnovit harmonii. V pozitivní psychoterapii je Nossrat Pezeshkian popsán Model rovnováhy 4 oblastí života a používá se jako metoda:

Pocit sebe sama přímo závisí na tom, jak rozděluje čas a energii mezi tyto oblasti. V ideálním případě byste měli každému z nich věnovat stejné množství času. A pokud vezmeme veškerou životní energii jako 100 %, pak by každá z nich měla obsahovat 25 %. Jak řekl N. Pezeshkian: „Čtyři sféry jsou jako jezdec, který se vytrvale pohybuje (sféra činnosti) ke svému cíli (sféra fantazie), k tomu potřebuje dobře upraveného koně (tělo) a v případě pádu pomocníky, kteří mu pomohou vstát (kontakty).

Jak můžete tento model použít ve svém životě, například:

• Koule Těla. Může to být mírná fyzická aktivita (chůze na čerstvém vzduchu, tanec ve skupině nebo doma, oblíbená hudba, plavání, běh, jóga, meditace, dechová a energetická cvičení atd.), sex, bylinná medicína, aromaterapie, užívání vitamínů a mikroprvků, mírná a zdravá výživa, která dodá energii, procedury péče o tělo (hammam, sauna, masky, peeling, masáž, kontrastní sprcha atd.)
• Koule Činnosti. To by mohlo zahrnovat také kurzy různých druhů umění. Můžete si vzpomenout, o čem jste snili v dětství nebo mládí a začít to dělat. Můžete začít psát poezii nebo hudbu, začít kreslit nebo zpívat atd.
• Koule Kontakty. Mělo by se jednat o rozšíření sociálních kontaktů – výstavy, představení, cestování, exkurze, účast na některých akcích, školení, skupiny. Patří sem i návštěva psychologa.
• Koule Významy. Je důležité najít smysl toho, co se teď ve vašem životě děje. Co vás tato situace může naučit?

Také je potřeba snít o své budoucnosti, 5-10 let dopředu, a dělat to správně, protože mozek nevidí rozdíl mezi tím, co se stalo v našem životě, a tím, o čem sníme. Představte si sebe v každé oblasti: jak chcete vypadat, s kým chcete být ve vztahu, co chcete dělat, kde chcete žít, o čem chcete snít atd. A každý den udělejte alespoň jeden malý krůček ke svému snu. A také přehodnoťte své základní pojmy o životě, smrti, osudu a budoucnosti. Je důležité změnit tyto koncepty na nové a nápadité.

Za tímto účelem vás zvu na konzultaci. Poskytujeme služby psychologické pomoci online. Úvodní konzultace je zdarma.

Z knihy „Psychopat Free. Jak poznat lháře a manipulátora mezi partnery, kolegy, šéfy a nestát se obětí podvodu“
Autor knihy: Jackson Mackenzie

velké finále
Psychopat si pečlivě vybírá způsob, jak vás opustit – takový, který mu umožní projevit největší lhostejnost a nejvíce vás potrápit. Psychopat vás chce dohnat k sebezničení, když začne trénovat svou další oběť. Psychopat vás chce zničit, aby si dokázal, že jeho nová oběť je mnohem lepší. Ale co je nejdůležitější, chce tě zničit, protože tě nenávidí. Je znechucený vaší schopností empatie, vaší schopností milovat – přesně těmi vlastnostmi, které je psychopat nucen dennodenně napodobovat. Tím, že vás psychopat zničí, dočasně umlčí hlasy, které mu připomínají zející prázdnotu, která požírá jeho duši.

Po bouřce
Psychopati jsou jako pijavice, které se připojují k úspěšným lidem a kradou plody jejich tvrdé práce. Pokud máte dobrou kariéru, psychopat skončí na vaší výplatní pásce a tvrdošíjně odmítne hledat si práci pro sebe. Pokud máte skvělé přátele, psychopat je okouzlí, naverbuje do okruhu svých obdivovatelů a nakonec je obrátí proti vám. Po vysátí vašeho života a promrhání všeho, co jste mu mohli nabídnout, si parazit najde nového „hostitele“.
Psychopat s vámi pečlivě plánuje rozchod – měl by pro vás být co nejbolestivější, měli byste se cítit úplně ztracení, zbyteční a bezcenní. Poté se vám přímo před očima rozvine nový šťastný život vašeho bývalého partnera – a vám nezbude nic jiného, ​​než se dívat a přemýšlet, co se vlastně stalo. Jistě, psychopat vám dá blahosklonné vysvětlení, proč se s vámi rozchází, ale toto vysvětlení nebude dávat absolutně žádný smysl. Nebude to odpovídat ničemu. Když se ohlédnete zpět, uvědomíte si, že tato osoba do vašeho vztahu nepřinesla vůbec nic cenného, ​​pouze falešné komplimenty a lichotky jako kouřová clona, ​​která má zakrýt skutečnost, že na vás psychopat nehorázně parazitoval. Psychopati za sebou zanechávají stopu zkázy, bolesti, zmatku a chaosu – a nic víc.

Kontrolní seznam pro rozchod
Psychopat má obvykle vždy na mysli další oběť, která by nahradila jejich současného partnera. Ale místo toho, aby jednoduše ukončil vztah s vámi a vstoupil do nového vztahu s někým jiným, psychopat se bude řídit tímto seznamem:
1. Kapky zahalené narážky, že má o druhou osobu zájem.
2. Opakuje krok 1, dokud od vás nedostane reakci.
3. Chladně vás obviňuje z nezdravé citlivosti a žárlivosti.
4. Vyhlásí vás bojkot, protože jste příliš citlivý a žárlivý.
5. Opakujte krok 4, dokud nevstoupíte do sebedestruktivního vývrtky.
6. Používá důkazy o vaší sebedestrukci, aby přesvědčila novou oběť o vaší nepříčetnosti: v tomto případě bude nová oběť věřit, že psychopat má „morální právo“ vás podvádět.
7. Používá důkazy o vašem sebezničení, aby přesvědčil své přátele o vašem šílenství: nyní se psychopat může spolehnout na podporu svého fanklubu, když vás vymění za novou vášeň.
8. Shovívavě a povýšeně vám vysvětluje, jak ho trápíte svým labilním chováním.
9. Nechává vás tím nejbolestivějším způsobem pro vás.
10. Strká svůj nový plamen do tvé tváře, aby ukázal, jak je bez tebe šťastný.

Takhle normální lidé vztahy neukončují. Ale Pro psychopata je velmi důležité, aby v očích druhých vypadal nevinně a abys vypadal jako monstrum. Je to psychopat, kdo vás klame a podvádí, ale zároveň ví, jak věci otočit tak, aby vypadal jako oběť. To zajistí, že vám zůstane prázdnota a prázdná duše.

Trénink
Může se vám zdát, že se s vámi psychopat rozejde spontánně, narychlo, ale nic takového – všechno plánoval týdny, ne-li měsíce dopředu. Během tohoto přípravného období budete mít někdy pocit, že psychopat skutečně chce, abyste ho opustili. Jde ze všech sil, aby vás naštval a zranil, a vy hluboko uvnitř víte, že nemá zájem ve vašem vztahu pokračovat. Ale psychopat to samozřejmě nikdy neřekne nahlas. Pokud začnete hádat o záměrech psychopata, všechno popře. Místo toho přesune veškerou vinu na vás, takže budete věřit, že váš vztah ničí vaše destruktivní chování, nikoli jeho přímé zneužívání.

Zatímco vy spěcháte a snažíte se vše napravit, psychopat se dvoří své další oběti. Možná spolu už spí. A psychopat se postará o to, abyste to tušili – bude upouštět narážky, dokud nevybuchnete, neschopní unést zneužívání. Psychopat pak bude tlačit na lítost další oběti historkami o vaší emoční nestabilitě. A vaše zdánlivě nevyprovokované, zcela hysterické SMS zprávy poslouží jako skvělý důkaz vašeho šílenství.

Celou tu dobu si budete myslet, že váš partner k vám prostě vychladl nebo že jste ho vy sami odehnali svou nezdravou žárlivostí. Nebude to dlouho trvat a kousky do sebe začnou zapadat – jen pár měsíců poté, co jste se uzdravili. Budete v šoku – záludnost tohoto plánu pro vás bude nepochopitelná. Budete znechuceni při pomyšlení, jak dlouho jste tančili na melodii psychopata. Pak se budete divit, proč jste nebyli vyhozeni ve chvíli, kdy jste potkali někoho jiného. Pak si uvědomíte, že jste byli drze ignorováni ne proto, že byli zaneprázdněni prací, ale proto, že byli zaneprázdněni v posteli.
A celou tu dobu Psychopat obrátil věci tak, že jste si připadal jako monstrum.

ZNIČENÍ
Oběti psychopata se zdá, jako by k rozchodu došlo náhle, z ničeho nic. Psychopat se ale na tento okamžik pečlivě připravoval dlouho. Šířil o vás ošklivé fámy a drby, tiše přesvědčoval své okolí, že jste emočně nestabilní a ničíte si s ním vztah. Psychopat použil tento falešný příběh k výcviku své další oběti a jako kouřovou clonu k zamaskování své zjevné zrady. Za pár dní vás vystřídá další oběť a vám nezbude než sledovat, jak se psychopatův „dokonalý“ život odvíjí s někým jiným. Zatímco jste se hnali v marných pokusech něco napravit, psychopat už začal nový vztah. Ale místo toho, aby se s vámi hned rozešel jako čestný člověk, psychopat vás vodil za nos až do bolestivého konce. Prohlásil tě za blázna a chorobně žárlivý, libuje si v ničení tvé osobnosti, zatímco on dovádí se svou novou obětí. Psychopati se nerozcházejí jen se svými oběťmi – využívají rozchodu k tomu, aby sledovali, jak se ničíte – fyzicky, emocionálně i duchovně.

Rozhodující rozhovor
Při rozchodu s vámi bude psychopat jednat lhostejně a neupřímně. Mohl by se s vámi rozejít prostřednictvím textové zprávy, abyste se cítili jako absolutní lidský odpad. Při rozchodu s vámi bude psychopat mluvit hlavně o sobě a svých „pocitech“ – o tom, jak už to nemůže dělat. Během tohoto rozhovoru budete mít pocit, že se měníte v solný sloup. Věděl jsi, že rozchod je nevyhnutelný, ale pořád nemůžeš uvěřit, že se to stalo. Budete bombardováni tunou slovního salátu – o jeho bývalé, o vašem změněném chování, ale O nové oběti, která vás nahrazuje, nepadne ani slovo. Psychopat vás bude otevřeně litovat a zároveň jednat s nepochopitelnou veselostí.

Psychopat volí okamžik rozchodu tak, aby vám způsobil co nejvíce nepříjemností. Pokud například bydlíte na druhé straně země a plánujete návštěvu psychopata, dovolí vám přijet a poté, když budete přesně v polovině, oznámí rozchod. Tím, že psychopat tímto způsobem naruší váš cestovní plán a vyvede vás z vašeho obvyklého prostředí, zajistí, že vás zprávy zcela vyvedou z cesty a váš zmatek a pocit bezcennosti se ještě prohloubí.
Po rozchodu ve vás zůstane pocit zející prázdnoty. Tenhle pocit ani nemůžu nazvat depresí – je to mnohem horší. Máte pocit, že vaše duše zemřela.

KDYŽ BUDETE VYHODĚT
Když vás náhle vyhodí, není to normální. Pokud k vám někdo skutečně cítil všechnu lásku a vášeň, kterou přísahal, že má, nezmizí o pár měsíců později beze slova. Kdysi tvrdil, že jste nesrovnatelně lepší než všechny jeho bláznivé bývalé, a nyní cvičí novou oběť příběhy, kde vystupujete jako bláznivá bývalá. Naprosto vše, co vyjde z úst psychopata, je pečlivě promyšlená lež. To je zvláště patrné, když přejde od kopírování vaší osobnosti („ty a já jsme dvě poloviny“) k napodobování někoho jiného a nevyhnutelně vás odhodí. Když pochopíte, jak tento cyklus funguje, pochopíte také, že jste neztratili žádnou „druhou polovinu“. Psychopat je odsouzen k věčnému opakování tohoto cyklu, jako by se točil v začarovaném kruhu, a pro vás začíná nové dobrodružství – jste osvobozeni od nekonečných lží a krutých her s duší.

Opět trojúhelníky
Ale psychopat s vámi ještě neskončil. Psychopat má nejraději stavění trojúhelníků hned po rozchodu. Když váš bývalý změní svůj status na Facebooku na „Single“, máte pocit, že život skončil a věci už nemohou být horší. Přátelé se starají o vaše blaho, ale vy nejste schopni myslet na nic jiného než na svého bývalého partnera. Z jeho fotek je vám špatně, ale přesto se na ně díváte. Procházíte staré příspěvky, některé v zápalu tahu smažete a hned toho litujete.