Napady

Banánové smoothie s banánem – 42 receptů.

Smoothie s banánem, vydatný nápoj, se kterým můžete začít ten nejtěžší den. Dokonale zasytí celé tělo a připraví mozek na práci. Vezměte si desítky nejlepších receptů s fotografiemi krok za krokem do svého Recipe Saver a vařte pro své zdraví! Čtěte dál.

Rychlý filtr Hledat podle kategorie „Banánové smoothie“

Banánové dezerty
banánový krém

Recepty pro děti
K snídani
Jídlo za 10 minut

Z bobulí
S malinami

Vaše děti budou mít z tohoto lahodného nápoje radost!

Začněte svůj den správně – zdravou snídaní!

Hustý, chutný a velmi zdravý nápoj!

Vyživující, s nádherně jemnou texturou. Jemná pochoutka!

Chutná a zdravá svačina je to, co jste hledali!

Rychlý, chutný a neuvěřitelně zdravý nápoj

Nejrychlejší, nejchutnější a nejzdravější snídaně na každý den!

Hustý expresní koktejl pro nabití vitamíny a energií!

Husté, aromatické, nabité vitamíny. Skutečné potěšení!

Rychlé, jednoduché, jasné, užitečné, vyvážené!

Jemné, hedvábné, voňavé – každý bude nadšen!

Zdravé, chutné, uspokojující, k snídani i svačině!

Lahodná a snadno připravitelná ovocná pochoutka!

Voňavý hustý nápoj ve spěchu. Jednoduše chutné!

1 h 20 min
Zdravý životní styl je snadný a jednoduchý – zkuste to!

Rychlý recept na lahodné a zdravé smoothie bez laktózy!

Zkuste to! Exotické, chutné a neuvěřitelně zdravé!

Jasný, zdravý koktejl s bohatou chutí.

Smoothie s banánem je zdravý, osvěžující, vzdušný nápoj!

Chuť a výhody v jedné sklenici! No tak, opakujte!

Velmi jednoduché a chutné, vyrobené z levných surovin!

Mléčný a bobulový nápoj zlepší vaši pohodu!

Vždy chutné a velmi zdravé vitamínové smoothie.

Neuvěřitelná směs ovocné dužiny a šťávy okamžitě zvedne váš tón!

Připravte si lahodný ovocný nápoj, který obohatí svůj jídelníček!

Pečujte o své zdraví – připravte si zdravý nápoj!

Výhody ovoce a tvarohu v jednom dezertu!

Nejlepším začátkem dne je zdravá a chutná snídaně!

Lahodný, osvěžující hustý nápoj vyrobený z čerstvého ovoce!

Co může být chutnější než smoothie? Začněte svůj den chutně!

Skvělé čistící smoothie. Může to být první snídaně nebo svačina

Nejchutnější a nejzdravější, za pár minut!

Šťavnaté ovoce, vitamíny a lehká svěžest v každém doušku!

Začněte svůj den zdravým a osvěžujícím nápojem!

Delikátní ovocný a bobulový nápoj! Určitě to vyzkoušejte!

Připravte si smoothie! Je to velmi jednoduché a neuvěřitelně chutné!

Nádherný viskózní koktejl s bohatou příchutí bobulí

Skutečná vitamínová bomba – nejlepší začátek dne!

Chutný a zdravý nápoj, vhodný pro celou rodinu

Smoothies – velké zdravotní přínosy v jedné sklenici!

Jednoduchost a rychlost přípravy. Vhodné pro děti

Lahodný nápoj z čerstvého ovoce pro dospělé i děti
Rychlý filtr:

Jak udělat lahodné banánové smoothie: nejlepší recepty

K přípravě banánového smoothie budete potřebovat ponorný mixér se speciálním nástavcem nebo speciální určený přímo pro smoothie (nástavec se nachází na dně skleněné baňky nebo džbánu). Druhý je preferován kvůli spolehlivosti a snadnému použití. V poslední době se začínají v prodeji objevovat minimixéry s vyměnitelnými lahvemi, které jsou určeny nejen k přípravě smoothies, ale také k jejich skladování a přepravě.

Přečtěte si více

Jak odstranit zbytky vosku z pokožky po depilaci: tipy a doporučení

Pět nejčastěji používaných ingrediencí v receptech na banánové smoothie je:

produkt	Kalorie kcal na 100 g	Bílkoviny g ve 100 g	Tuk g ve 100 g	Sacharidy g na 100 g
Banány	89	1.5	0.1	21.8
Zlato	400	0.8		81.5
Jogurt	68	5	3.5	3.5
Kiwi	48	1	0.6	10.3
mléko	68	3.2	3.6	4.8

Všechny recepty na banánové smoothie zahrnují různé produkty, včetně: jiného ovoce, bobulovin, obilovin, ořechů, kakaa, zmrzliny, mléka, smetany, kefíru, jogurtu, müsli a některé zeleniny. Všechny suroviny by měly být (ideálně) syrové a čerstvé. Pokud používáte ovesné vločky, můžete je před mletím namočit do vody, i když to není nutné.

Nejjednodušší a nejchutnější smoothie, které je velmi podobné oblíbenému koktejlu všech, se vyrábí z mléka a banánů. Chcete-li to provést, jednoduše je šlehejte dohromady, dokud se neobjeví bublinková pěna. Poté nalijeme do vysokých sklenic a podáváme vychlazené. Sami si můžete upravit tloušťku nápoje a udělat ho tenčím nebo hustším.

Banánové smoothie, které je dobré pít ráno, se připravuje s přidáním rozmixovaných cereálií (postačí jakékoli čtyři nebo pět zrnek), ořechů, čokoládových lupínků a přírodního jogurtu. Kvůli sladkosti banánů se do smoothie nepřidává žádný cukr ani náhražky cukru. Místo jogurtu si můžete vzít jakýkoli jiný vhodný mléčný výrobek nebo šťávu (například jablko).

Pět receptů na banánové smoothie s nejnižším obsahem kalorií:

Název jídla	Doba vaření	Kalorie kcal na 100 g	Uživatelské hodnocení
Kopřivový čaj smoothie	10 minut	37	+19
Smoothie s zimolezem	10 minut	52	+31
Ovocné smoothie v mixéru s kefírem	10 minut	53	+73
Pomerančový koktejl s jahodami a banánem	20 minut	53	+24
Smoothie z mrkve a banánu	10 minut	54	+88

Místo večeře je dobré udělat sobě, své milované, banánové smoothie s kefírem. Na sklenici tekutiny si vezměte polovinu ovoce, abyste nakonec měli méně kalorií. Výborný vitamínový nápoj lze získat ze smoothie s banány a jablky nebo kiwi. V druhém případě nabere veselou zelenou barvu. Banány se také hodí k avokádu nebo celeru. Obecně lze banán přidat do jakéhokoli zeleninového smoothie pro sladkost. Zvláště pokud je potřebujete pít z nutnosti, pro zdraví, ale chuť nápoje vám příliš nechutná.

Zvuk mixéru mixujícího smoothie je v naší kuchyni pravidelně slyšet už asi pět let. Smoothie se pro mě za ta léta stalo stejně běžným rychlým jídlem, jako jsou pro ostatní míchaná vajíčka, ovesná kaše nebo sendvič. Smoothie jsou zdravé, jednoduché a velmi chutné. Pokud s mixérem teprve začínáte experimentovat, tyto jednoduché zásady vám pomohou vytvořit dokonalé smoothie v každém smyslu.

1. Nepřidávejte příliš mnoho vody, jinak místo hustého koktejlu skončíte s tekutým želé. Aby byla chuť a barva smoothie sytá, musí být konzistence smoothie dostatečně hustá.

2. Jednotná textura je klíčem k úspěchu. Aby bylo smoothie opravdu chutné, je důležité mít buď výkonný mixér, nebo trpělivost. V zeleném smoothie by neměly plavat kousky zelené a namočené datle nebo sušené meruňky rozmixujte s vodou do krémova. Správné smoothie je podobné jogurtu nebo mléčnému koktejlu. Ty špatné připomínají salát smíchaný s vodou.

Přečtěte si více

Gabionový plot (návod)

3. Nemíchejte tmavě zelené s bobulemi. Pokud si chcete dát do smoothie jak jahody, tak špenát, připravte se, že místo krásného smoothie skončíte s bažinou. Přimět své přátele a rodinu, aby vyzkoušeli váš lektvar, nebude snadné. Zelení v bobulových smoothies zamaskujete pouze bobulemi s výraznými pigmenty – borůvky, ostružiny, rybíz.

4. Studené, ale ne ledové. Nesetkal jsem se s lidmi, kteří mají rádi teplé smoothie – studené smoothie vždy chutná lépe. Pokud se váš mixér během provozu trochu zahřeje, přidejte do smoothie vodu z lednice, nikoli pokojovou teplotu. Trochu chladu dodají i mražené bobule. Také rád mixuji mražené banány do smoothie (předběžně oloupané, nakrájené a vložené do mrazáku) pro hustší smoothie, skoro jako jemnou zmrzlinu.

✩ Profesionální mixéry rychle rozmixují mražené bobule a ovoce s vodou, takže výsledný nápoj není příliš studený. Méně výkonné mixéry se mísí hůře a výsledkem může být ledově vychlazený nápoj. Příliš studené jídlo našemu zažívání škodí, proto nechte nápoj vždy trochu ohřát nebo jej snězte lžičkou a ohřejte v ústech, jak vás to v dětství učili rodiče.

5. Sladkost je nezbytnou součástí každého smoothie. Nejuniverzálnější ze sladkých surovin jsou banány. Dodávají sladkost i krémovou texturu a dobře se hodí ke všem bobulovým plodům a bylinkám. Avokádu dodá krémovou texturu, ale pro sladkost budete muset přidat přírodní sladidlo – med, topinamburový sirup nebo javorový sirup. Do čokoládových koktejlů s kakaem můžete pro sladkost přidat namočené datle nebo sušené meruňky. Ke sladkému ovoci se hodí i hrušky a zralé mango.

✩ Aby smoothie nebylo příliš sladké, vždy přidávám citronovou nebo limetkovou šťávu.

6. Místo kravského mléka přidejte ořechové mléko. Smícháním kravského mléka s ovocem, lesními plody nebo bylinkami získáme kombinaci, která je dost těžko stravitelná a tělu neprospěje. Chuť a konzistenci mléčného koktejlu docílíte pomocí ořechového mléka, které se mnohem lépe hodí k ovoci a bylinkám. Ořechové mléko si může vyrobit každý sám – stačí vám mixér a v kuchyni nepražené mandle nebo lískové ořechy. Samostatný příspěvek o ořechovém mléce je zde.

7. Zastavte se včas. Experimenty jsou zajímavé a vzrušující, ale příliš složité kombinace ne vždy vedou k úspěchu. Ideální smoothie zpravidla neobsahuje více než pět hlavních ingrediencí. Mandlové mléko + jahody + banán + třešně. Nebo: mandlové mléko + špenát + celer + banán. Stačí si najít svou oblíbenou kombinaci a každý den můžete vařit stejný recept.