Brokolice s česnekem – Recept s fotografiemi krok za krokem 2025 | Jednoduché a chutné recepty doma

Brokolice je zelenina bohatá na vitamíny, zejména vitamín C. Je oblíbená všude, dokonce je i na prezidentově jídelníčku. Česnekovou příchuť lze podle potřeby zvýšit. Recept z knihy „Jednoduše. Bezlepková rychlá jídla »

Do kuchařky
Přidat do oblíbených

Nutriční hodnota misky

Proteiny

15 g

Sacharidy

29 g

%DV
na základě vašeho
věk, hmotnost a aktivitu. Je to referenční informace.

Přihlaste se nebo se zaregistrujte a my budeme moci zobrazit váš denní příjem bílkovin, tuků a sacharidů

SLOŽENÍ NA
čerstvá brokolice

malá hlavička brokolice
Složka

Brokolice je odrůda květáku. Za svou vlast je považována Itálie, odkud se stěhovala do zemí s mírným klimatem.

olivový olej
Složka

Olivový olej je tradičně součástí středomořské stravy a populace, ve kterých je olivový olej běžným každodenním produktem, se vyznačují dlouhou životností a vynikajícím zdravím.

Složka
Česnek je rostlina z čeledi cibule se štiplavou chutí a specifickou vůní.

Složka
Sůl se nazývá chlorid sodný, tato látka vypadá jako malé bílé krystaly.
černý pepř

černý pepř
Složka
Rodištěm černého pepře, vytrvalé rostliny s cennými plody, je Indie.

fotoreportáže k receptu 3

Krok za krokem recept s fotografií

# krok 1/3

Mám méně brokolice, než vyžaduje recept. Nalijte vodu do nádoby, přidejte sůl a dejte na oheň. Jakmile se vaří, přidejte brokolici a vařte asi 2-3 minuty. Vypusťte vodu.

# krok 2/3

Zahřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte nasekaný česnek a vařte asi 2 minuty.
Celá obrazovka

# krok 3/3

K česneku přidáme brokolici, promícháme, necháme 1 minutu na ohni, osolíme a opepříme. A sloužit. Dobrou chuť.

Teplý salát z dýně, sladkých brambor a mrkve s pikantním dresinkem

19 2013 октября
Zapékaná cuketa

16 2012 июля
Kořeněné brambory s tymiánem a uzenou paprikou

24 2021 октября
Dušené vepřové maso a dýně v hrncích

Jekatěrina Skobeleva
20 2015 октября
HLASUJTE PRO RECEPT DNE (4)

co připravujeme?

• Hlavní jídla
• přílohy
• Ze zeleniny
• vařit, dusit
• Americká kuchyně
• Na pánvi
• brokolice
• příloha
• příloha na pánvi
• ozdobíme česnekem
• pepř
• pepř na pánvi
• pepřový olej
• zelenina s máslem
• zelenina s česnekem
• zelenina se solí
• Ze zeleniny
• papriky se zeleninou
• zelenina s máslem
• příloha se zeleninou
• brokolice se zeleninou
• zelenina s česnekem
• zelenina se solí
• zelenina s máslem
• zelenina s česnekem
• zelenina se solí
• brokolice
• brokolice na pánvi
• brokolice s česnekem
• brokolice na pánvi
• brokolice s česnekem
• brokolice na pánvi
• brokolice s česnekem
• česnek
• brokolice s máslem
• brokolicová příloha
• olej s česnekem
• pepř s česnekem
• brokolice s pepřem

HODNOCENÍ RECEPTU

ŘEKNĚTE PŘÁTELŮM
Podobné recepty

Daria Kalugina
Zelenina zapečená se sýrem, jogurtem a chilli papričkou

Brambory s houbami v pomalém hrnci

Kateřina SW
Plněné brambory ve slupce

Pikantní dušená kuřecí stehna se zeleninou a bramborovou kaší
Resetovat vše
Recepty od Julie Vysotské
Všechny recepty
Recepty s videem
Recepty z Jíst doma
Recepty z „Snídaně s Julií Vysotskou“
Recepty z „Sladkoslané“
Recepty z „Smart Home“
Recepty z „To se mi líbí“
Redakční recepty
Redakční recepty
Recepty s videem
Podle kategorie potravin
Hlavní pokrmy
Saláty a vinaigretty
Home Blanks
Polévky a vývary
Palačinky, palačinky, sýrové koláče
Omáčky a dresinky
Sendviče
Knedlíky a knedlíky
Recepty dne
Recepty měsíce
Rychlé recepty
Správná výživa (pp-recepty)
Rychlé recepty
až 15 minut
až 30 minut
až 45 minut
až 60 minut
Podle typu přísady
Hotová jídla
Zelení, bylinky, květiny
Obiloviny, obiloviny
cukrovinky
Konzervy
Mlékárna
Mouka a moučné výrobky
Maso a masné výrobky
Zelenina a luštěniny
Ořechy, semena, sušené ovoce
Potravinářské přísady
Koření, koření
Ryby a mořské plody
Omáčky a dresinky
Ovoce a bobule
návod k vaření
Gril
Zmrazit, zchladit
Pečeme, pečeme
Marinovat
Vařit, dusit
Australan
Rakouský
Ázerbajdžán
Americký
Anglicky
argentinský
Afričan
Baškir
Běloruské
belgický
Blízký východ
bulharský
bolivijský
bosenský
Brazilská
velština
maďarský
venezuelský
vietnamština
haitský
Holandský
grónský
Gruzínština
Dagestánu
Evropské
Zimbabwe
Izraelský
indonéština
Mezinárodní
jordánský
Irština
Islandština
Italština
Kavkazský
kambodžský
karelský
kyrgyzština
kolumbijský
latinskoamerický
mauritánská
makedonský
malajský
maltština
marocký
Mexický
moldavský
mongolský
Mordovian
Norština
Osetština
Pákistánec
Palestinec
Peruánský
Portugalština
Baltské moře
singapurský
skandinávský
slovinský
středozemní
Tádžikistán
Ukrajinský
uruguayský
Filipínské
Французская
chorvatský
černohorský
švýcarský
Skotský
ekvádorské
Eskymák
Jihoafričan
Druh jídla
Bezlepkové recepty
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Dětské menu
Diabetické recepty
nízkokalorické recepty
Správná výživa (pp-recepty)
Syrové potraviny
Doba jídla
Druhá snídaně
Na dovolené
Složení
Přidat do vyhledávání
a nebo
Odstraňte přísadu
Členové
Nalezeno: 99 999
poslední novinky

Proč vařili palačinky 13. února, na Den hasiče Nikity, v Rusku?

13. února ctí pravoslavní křesťané památku svatého Nikity, který žil ve XNUMX. století. Byl známý pro své

12 2025 февраля

Jak rychle rozmrazit krevety – stačí 10 minut

O výhodách krevet bylo řečeno mnoho. Tyto mořské plody se používají v různých pokrmech. Jsou v obchodech

12 2025 февраля

Vše pro chuť a zdraví: do jakých jídel lze zázvor použít?

Nemáte nápady, kam přidat zázvor? Toto užitečné koření, sušené i čerstvé, je proslulé

Lisa Kutafina
12 2025 февраля

Tohle by děti rozhodně neměly mít: jaký druh marmelády je považován za zdraví nebezpečný

Marmeláda je považována za relativně zdravou sladkost pro děti i dospělé. Je však vícebarevný

Lisa Kutafina
12 2025 февраля
Komentáře – 39

Váš recept se ukázal jako vynikající příloha! Pravda, miluji česnek a přidal jsem 5 stroužků =)
Velmi chutné, děkuji. Přiložil jsem fotku.

Brokolici a květák raději zaliji vroucí vodou, než abych je zavařil
Recept jsem vyzkoušela

K tomuto receptu bych ráda přidala dodatek – když k česneku přidáte lusk červené feferonky (pokud máte rádi pálivější, semínka nechte) a 5-6 ančoviček (za minutu se rozpustí v olivovém oleji), tak to bude pravý italský recept.

Recept je velmi užitečný. Brokolice je zralá. Určitě to vyzkouším!
Velmi rychle se vaří – to je velké plus.