Jak suchý vzduch působí na člověka?

Normální úroveň vlhkosti v bytě. Z jakých důvodů se může snížit? Suchý vzduch je škodlivý pro lidské zdraví. Jak měřit vlhkost? Účinně bojujeme proti suchému vzduchu v bytě. Nadměrně vlhké i suché mikroklima je pro člověka stejně špatné. Pokud je tento problém obyvatelům pobřežních a přístavních měst neznámý, existují určité regiony, kde je poměrně akutní. Kvalitu venkovního vzduchu ovlivnit nemůžeme, ale je v našich silách vytvořit v bytě příznivé mikroklima. V tomto přehledu navrhujeme diskutovat o škodlivosti suchého vnitřního vzduchu, o důvodech snižování úrovně vlhkosti a účinných způsobech, jak ji zvýšit.

Příčiny suchého vzduchu v bytě?

V určitých obdobích roku může vlhkost v bytě klesnout pod standardní hodnoty. Tento problém se vyskytuje častěji v zimě. Důvodů je několik:

1. Nízká teplota za oknem – při větrání nebo přirozeným větráním proniká do bytu studený vzduch. Začne se zahřívat, zvyšuje se jeho vlhkostní odolnost, ale kvůli nedostatku zdroje vlhkosti se jí nemá kde nabažit. V důsledku toho se stává suchým.
2. Začátek topné sezóny – vzduch se ohřívá horkými radiátory a zvyšuje se jeho schopnost zadržovat vlhkost. Při absenci dalších zdrojů vodní páry však její množství zůstává nezměněno a postupně se začíná odpařovat.

Vlhkost v bytě se také může snížit v důsledku provozu určitých typů klimatizačních zařízení. Typickým příkladem je klimatizace. Někdy se zapíná i v chladném počasí pro vytápění.

Pro obytný prostor je vlhkost považována za normální 30-60%. Pokud je toto číslo nižší, znamená to, že vzduch v bytě je suchý a potřebuje dodatečné zvlhčování.

Negativní účinky suchého vzduchu na člověka

Již dlouho je známo, že suchý vzduch v interiéru negativně ovlivňuje růst pokojových rostlin, nábytku z přírodního dřeva nebo dekoraci stěn. Neméně škody však může způsobit i lidem. Navrhujeme podrobně se zabývat negativními důsledky takového mikroklimatu na zdraví:

1. Sušení sliznic – V důsledku toho se oči začnou rychle unavit, zčervenají a objeví se pocit pálení. V nose se mohou tvořit krusty, což ztěžuje dýchání. Vysychání nosní sliznice způsobuje zvláště těžké nepohodlí u novorozenců. Děti jsou neklidné a špatně spí. Na pozadí neustálého vdechování suchého vzduchu může začít bolet hrdlo a hlas se stává chraplavým.
2. Snížení obranyschopnosti organismu – sliznice hrají důležitou roli v ochraně před pronikáním patogenních bakterií a virů. Pokud vyschnou, bariérová funkce se sníží a člověk se stane zranitelným vůči různým virovým útokům.
3. Aktivní růst a reprodukce virů – Již dávno bylo prokázáno, že suchý vzduch v bytě je příznivým prostředím pro různé mikroby. Na toto téma bylo provedeno mnoho studií, v důsledku čehož bylo zjištěno, že viry a bakterie se cítí mnohem lépe v suchém vzduchu než ve vlhkém vzduchu. Proto častý výskyt chřipky a ARVI.
4. Zhoršení vzhledu – V zimě je již kvalita pokožky a vlasů znatelně snížena. Pokud jste navíc neustále v bytě s nízkou vlhkostí, situace se zhorší. Typické znaky: pokožka se stává bez života a olupuje se, objevují se vrásky, zrychluje se proces stárnutí, v důsledku nedostatku vlhkosti se zhoršuje krevní oběh. Suché mikroklima také negativně ovlivňuje stav vlasů. Stávají se křehkými a matnými.
5. Zvýšené riziko alergických reakcí – V suchém prostředí se aktivně hromadí prach, což je silný alergen. Prachové částice se nejen usazují na všech površích, ale také létají vzduchem ve velkém množství. Z tohoto důvodu mohou astmatici a alergici pociťovat častější záchvaty.

Řízení úrovně vlhkosti v místnosti

Pro udržení úrovně vlhkosti v bytě v normálních mezích je nutné tento indikátor pravidelně měřit.

Jak poznáte, že je v místnosti suchý vzduch? Existují různé způsoby, jak to nainstalovat. Existují tradiční metody měření úrovně vlhkosti (sklenice studené vody, pomocí jedlové šišky atd.).

Přesnější informace však poskytne pouze vlhkoměr. V prodeji jsou různé modely takového zařízení (elektronické, vlasové, psychometrické).

Chcete-li získat data s minimální chybou, snažte se dodržovat následující doporučení:

1. Nainstalujte si doma zvlhčovač – Jedná se o moderní zařízení, které vám umožní rychle zvýšit vlhkost na požadované hodnoty a v případě potřeby ji upravit. Nyní existuje mnoho modelů zvlhčovačů (ultrazvukový, parní, typ „vzduchové pračky“ atd.). Při výběru zařízení zvažte: plochu místnosti, kapacitu vodní nádrže, další možnosti, kvalitu filtru, úroveň bezpečnosti atd.
2. Upravte provoz ventilačního systému – Aby byl v místnosti vždy čerstvý vzduch, je důležité správné větrání. Pravidelné větrání místností přináší další výhody. Aby to bylo co nejpohodlnější, bez nepříjemných pachů, znečištění a hluku z ulice, pořiďte si odvzdušňovač. Pomocí tohoto zařízení můžete nepřetržitě větrat místnosti a obohacovat je čistým, čerstvým kyslíkem.
3. Pomocné metody – To může zahrnovat pravidelné mokré čištění v celém bytě, nákup pokojových rostlin (tento způsob jsme probrali podrobněji níže), instalaci akvária nebo jakékoli jiné nádoby s vodou v místnosti (zajímavě bude v interiéru vypadat například stolní fontána) .

Použití všech výše uvedených metod v kombinaci vám umožní dosáhnout maximálního účinku. Tím se nejen zvýší úroveň vlhkosti, ale také se zlepší celkové mikroklima bytu. Například díky odvzdušňovači budete vždy dýchat čistý vzduch a pravidelné čištění bude výbornou prevencí před alergickými reakcemi na prach.

Jak se chránit?

V boji se suchým vzduchem v bytě nezapomínejte na vlastní obranyschopnost těla.

Pokud jste nuceni pravidelně pobývat v místnosti se suchým vzduchem, proveďte následující opatření:

• Nosní sliznici lze mazat speciálními oleji. Vytvářejí na povrchu film, který zabraňuje vysychání,
• Nezapomeňte hydratovat ruce a obličej. Dnes je v prodeji velký výběr kosmetiky, která vyživuje pokožku a chrání před ztrátou vlhkosti,
• dodržovat pitný režim – naše tělo potřebuje nejen vnější, ale i vnitřní hydrataci. Musíte vypít alespoň 1-1,5 litru vody denně,
• peelingy nadměrně nepoužívat – v zimě je naše pokožka již velmi zranitelná, takže by se neměla dále poranit. Při výběru produktů upřednostněte měkčí složení.

Nežádoucí způsoby zvlhčování vzduchu

Na internetu se často najde jedno z doporučení pro zvlhčování vzduchu v bytě – pověšení mokrého prádla v místnosti. To však není nejlepší řešení ze tří důvodů:

• Tato metoda poskytuje krátkodobý efekt,
• Neustále budete muset zajistit, aby tkanina nevyschla a včas ji nenamočila, což není příliš pohodlné,
• při absenci účinné výměny vzduchu se v místnosti vytvoří zatuchlý zápach a může se objevit plíseň.

Normální mikroklima v bytě je klíčem k dobrému zdraví a pohodě všech členů domácnosti. Dnes existuje mnoho způsobů, jak vytvořit pozitivní atmosféru u vás doma. Dávejte na sebe pozor a nikdy nebuďte nemocní!