Jaká je škoda alkoholu na lidské tělo | Styl RBC

4. srpna svět slaví Mezinárodní den piva. Lékaři nás ale vyzývají, abychom nezapomínali na škodlivost alkoholu. Co to je, zjistíme v tomto článku. Je alkohol v malých dávkách opravdu bezpečný a proč má smysl se ho úplně vzdát?

Škodlivost alkoholu

Hlavní škodou alkoholu na zdraví je zničení jater, slinivky břišní, žaludku a střev.

1. Alkohol je depresivní

Alkohol je často považován za antidepresivum, ale není to pravda. Uvolňuje tělo jen na krátkou dobu a zlepšuje náladu zvýšením dopaminu, hormonu potěšení. Ale následně se tělo přizpůsobuje produkci hormonu a k dosažení účinku je ho potřeba stále více. Navíc vzniká tetrahydroisochinolin, látka blokující tvorbu dopaminu a serotoninu. Člověka přestává bavit život bez stimulace a upadá do depresivních nálad. Tisíce neuronů jsou zničeny a nelze je obnovit.

Po krátkodobém zlepšení nálady následuje nárůst agresivity a apatie. V článku z roku 2015 v časopise Alcoholism: Clinical and Experimental Research vědci tvrdí, že alkohol přispívá k nespavosti, zvyšuje úzkost a při pravidelné konzumaci může způsobit nervové poruchy.

Negativní vlivy na náladu se snižují po dvou týdnech abstinence od alkoholu a do měsíce jsou téměř zcela odstraněny – člověku se obnovují psychické funkce, normalizuje se nálada, zvyšuje se vitalita a motivace.

2. Konzumace alkoholu ovlivňuje váš vzhled

Při časté konzumaci alkoholu ztrácí kůže v důsledku dehydratace pružnost. To vede k předčasnému stárnutí a kosmetickým problémům: zarudnutí a otoky, šedavý odstín pokožky, tmavé kruhy pod očima a vrásky. Zvyšuje se hladina cholesterolu v krvi, což vede k výskytu načervenalých proužků na očním bělmu. Když člověk přestane pít, většina funkcí těla se postupně obnoví, což má pozitivní vliv na vzhled. To bude trvat od několika týdnů do několika let, v závislosti na tom, jak dlouho jste pili.

3. Alkohol vyvolává přejídání

Sarah Keynes a tým vědců z University College London provedli studii, která dospěla k závěru, že etanol stimuluje speciální protein zvaný AGRP, nazývaný „protein obezity“. Výrazně zvyšuje chuť k jídlu, způsobuje obžerství, i když je člověk plný energie a nechce jíst. Zvyk vypít sklenku vína zpomaluje váš metabolismus, proto je lepší nahradit alkohol zdravými nápoji.

4. Alkohol způsobuje nemoci

Alkohol je příčinou cirhózy a hepatitidy v důsledku zánětu a zjizvení jaterní tkáně. Aktivně ničí slinivku a vyvolává sklon k cukrovce. Střevní stěny se vlivem alkoholu ničí, mění se struktura buněk, přestávají plně vstřebávat živiny, což má vliv na imunitní systém a celkové zdraví. Nápoje obsahující alkohol mají negativní vliv na většinu orgánů. V žaludku je potlačena tvorba mucinu, látky, která chrání sliznici před dráždivými látkami. Bez něj je žaludek náchylný k gastritidě a vředům.

Střevní mikroflóra se postupně obnovuje do týdne poté, co se tělo osvobodí od alkoholu. Mimochodem, eliminace alkoholu z ženského těla probíhá o 20-25% pomaleji než u mužů. Pokud člověk zůstane dva týdny střízlivý, zažije jasnost myšlenek, normalizuje se krevní tlak, stabilizuje se srdeční rytmus, zmizí dušnost a bolesti hlavy.

5. Neustálé finanční výdaje

Jedním z méně zřejmých, ale příjemných důsledků vzdání se alkoholu je úspora peněz. V roce 2017 byly schváleny minimální ceny pro šampaňské – ne méně než 165 rublů za 0,75 litru a koňak – 370 rublů za láhev o objemu 0,5 litru. Na vinařské suroviny jsou uvalena vysoká cla, a tak země nakupuje především hotové nápoje ze zahraničí. Ceny alkoholu neustále rostou, a pokud pijete kvalitní alkohol (a neměli byste pít nic jiného), odrazí se to na vašem rozpočtu. I při průměrných nákladech asi 150 rublů za sklenku vína u večeře za měsíc ušetříte asi 4–5 tisíc rublů. K tomu si připočtěte náklady na návštěvy lékařů a také na nákup léků a kosmetiky, které jsou při zdravém životním stylu potřeba mnohem méně.

6. Riziko rozvoje alkoholismu

Zdá se, že alkoholismus se může rozvinout pouze u znevýhodněných lidí. Ve skutečnosti nejde vždy o jasně vyjádřené onemocnění s vnějšími znaky. Alkoholik v raných stádiích může i nadále vést aktivní společenský život, chodit do práce, starat se o své blízké a komunikovat s přáteli. Alkoholismus se vyskytuje bez ohledu na životní úroveň, bohatství a vzdělání. Přitom se na první pohled objevují neviditelné poruchy ve fungování těla a psychiky. Proto je obzvláště důležité ovládat tento zvyk a sledovat své zdraví, abyste se vyhnuli nevratným následkům. Navíc, čím dříve člověk přestane pít alkohol, tím rychleji se vyřeší většina problémů, které kvůli tomu vznikají.

Je alkohol v malých dávkách bezpečný?

Často se můžete setkat s názorem, že alkohol v malých dávkách je zdraví prospěšný. Tuto teorii zpochybňují lékaři z American Heart Association. Během šesti let pozorovali asi pět tisíc dobrovolníků, z nichž polovina pila často a v malém množství – večer stačila sklenka vína nebo džbánek piva. Odborníci poznamenali, že tito lidé mají zvýšené riziko rozvoje kardiovaskulárních poruch na základě obecných zdravotních ukazatelů, včetně zvýšené pravděpodobnosti fibrilace síní.