Láska nebo závislost na lásce? Podněstrovská státní univerzita pojmenovaná po T. G. Ševčenko

Naše kultura je plná myšlenek, které spojují lásku s utrpením a štěstí s pomíjivostí. S tím však dnes psychologové nijak nespěchají. Většina odborníků se shoduje, že základem zdravého vztahu je emocionální a fyzické bezpečí, důvěra, vřelost a vzájemná podpora mezi partnery. Jak se to může projevit?

-Cítíte se v bezpečí (Váš partner respektuje vaši fyzickou integritu, ve společnosti partnera můžete s naprostou důvěrou odhodit masku a ukázat svou zranitelnost, máte pocit, že s vámi nikdo nemanipuluje, že vám není vyhrožováno, jste respektováni.);

-Nebojíte se vyjádřit nesouhlas (není pocit, že se musíte ovládat, že musíte vážit každé slovo, abyste jako odpověď nedostali hněv, agresi nebo devalvaci);

-Nejste omezeni známou rolí (nejste omezeni jedinou rolí a neoznačujte svého partnera, s vědomím, jak nebezpečná je iluze, že jste se toho druhého naučili nazpaměť. Máte pocit, že můžete svobodně měnit své chutě, názory, návyky a dáváte tomu druhému stejnou svobodu.);

-Je vám nasloucháno a podporováno (když vyjádříte svůj názor nebo pocit, máte pocit, že váš partner/ka je s vámi, že vám naslouchá a snaží se vám porozumět. Vaše pocity a prožívání jsou pro něj důležité. Můžete žádat o pozornost a podporu a přijímat je. Vaše osobní problémy nezůstávají jen vaše, stávají se běžnými problémy.);

-Jste nezávislí (Máte možnost komunikovat s přáteli a rodinou, plánovat si denní režim. Nezávislost nemá absolutní hodnotu: každý partner je nezávislý, aby si více vážil intimity. Pár musí najít rovnováhu, která vyhovuje všem);

-Vyvíjíte se (Vaše vztahy jsou silou, která vás žene vpřed. Umožňují vám vyvíjet se a znovuobjevovat sami sebe).

Láska je skvělý pocit! Proč to mnohým přináší tolik utrpení? Proč je mezi lidmi stále živé přísloví „Láska je slepá, můžete se zamilovat i do kozy“? A může být pravá láska nešťastná?! Ve skutečnosti bláznivá, nešťastná láska, která přináší bolest a utrpení i na samém začátku vztahu, není láska. Je to závislost!

Závislost na lásce je jako závislost na drogách. To je „hlad“, „žízeň“ po „milovaném“. Pravda, stále je otázkou, zda milovaný. potřebuje předmět lásky a bez předmětu lásky nelze žít. Zlomí ho to, život se začne točit kolem tohoto citu, této lásky, tohoto předmětu. Všechno ostatní ztrácí smysl. Stejně jako pro narkomana: dávka je smyslem života. A tento stav může trvat roky. Takové vztahy se nazývají spoluzávislé. Závislost na lásce se stává nemocí, která nepřináší radost a štěstí, ale přináší utrpení a bolest. Bez „milovaného“ se to zlomí, „bez něj je to špatné, nepříjemné, všechny myšlenky jsou o schůzce, o něm…“ Společně – to je také často nesnesitelné.

• „Má špatnou náladu – lámu si hlavu a snažím se přijít na to, čím jsem vinen.“
• „Nebere telefon – trápí mě, že jsem se nemiloval, že má milenku.“
• „Pokud má dobrou náladu, žárlím na to, s kým je a co ho dělá tak šťastným.“
• „Nevolá, nepíše, nepřichází – to znamená, že mě nepotřebuje“

Bohužel, tento druh vztahu není v dnešní době neobvyklý. Do této pasti závislosti na lásce padají ženy i muži. Nejčastěji do závislosti na lásce propadají ti, kteří mají nízké sebevědomí. Moji rodiče mě hodně kritizovali a nedávali mi lásku ani podporu. Někdy je závislost na lásce důsledkem kruté výchovy. Někdy – přehnaná ochrana a silná kontrola. Jedna věc je jasná: těmto lidem chybí sebeláska, sebeúcta a pocit vlastní hodnoty.

Ve skutečnosti je pravá láska radostný, jasný, pozitivní pocit. Naplňuje se. Láska je zájem o rozvoj, o svobodu. Miluji tě, ale jsi svobodný. A být spolu je naše vědomá, dobrovolná volba. Pravá láska je dávání a přijímání radosti. To není utrpení!

Jak můžeme rozlišit pravou lásku od závislosti na lásce?

1. Cítíme se dobře společně i odděleně. (V závislosti na lásce: nejprve se spolu cítíme dobře, ale odděleně špatně. Pak je spolu i odděleně špatně)

2. Láska posiluje a rozvíjí každého partnera. Člověk se stává šťastnějším, klidnějším, sebevědomějším. (Závislost na lásce s sebou nese strach, nejistotu, žárlivost, pochybnosti, agresi, závist)

3. Láska zanechává pocit svobody. (Závislost na lásce vede k závislosti na partnerovi: „Nemohu bez tebe žít!“)

4. Láska je rovnováha „vzít – dát“. Je to odpovědnost každého za to, co se ve vztahu děje. (V závislosti na lásce je vždy touha přesunout odpovědnost, potěšit. Je tu šéf a podřízený. Člověk bere a zůstává „musí“)

5. Láska – přináší s sebou rozšíření možností každého, vede k úspěchu a rozvíjí se. (Závislost na lásce netoleruje vývoj. Závislost je destruktivní. Dříve nebo později bude potřeba se jeden druhému pomstít)

Pokud váš vztah trpí, zvažte, zda nejste zamilovaní. Možná je čas pomoci si vymanit se z bolestivého vztahu a pomoci si vytvořit vztah založený na skutečné lásce?

Psychologové Oddělení psychologické podpory a práce kariérového poradenství jsou připraveni Vám poskytnout podporu v těchto a mnoha dalších záležitostech.

Tel. +533-79567, Studentské město. 7 hostel, pokoj. 77.

Typické situace zkoumá ředitelka seznamovací agentury Vladimir „Me and You“, psycholožka a konzultantka pro mezilidské vztahy Elena Kuzněcovová.

V závislosti na lásce není nic dobrého, jako v jakékoli jiné závislosti, říká Kuzněcovová. Závislost na partnerovi se podle ní vyznačuje tím, že člověk není schopen myslet na nic a nikoho jiného než na svého blízkého. Zároveň podezřívavost překračuje měřítko: když partner není poblíž, „závislý“ si představuje mnoho různých „hororových příběhů“, od cizoložství po nehody.

Bez blízkého nemůže závislý člověk normálně existovat, protože ztrácí smysl života.

Psycholog poznamenává, že i ti nejsilnější lidé, bez ohledu na pohlaví a věk, jsou náchylní k závislosti na lásce, pokud jsou jejich city skutečně hluboké. Jiná věc je, že období zamilovanosti trvá u každého jinak.

„Dokonce i ten nejsobečtější, nejbrutálnější muž, pokud se zamiluje, ztratí hlavu. Měl jsem takové klienty. Přiznali, že jakmile mají pocit, že jsou na ženě opravdu „zažraní“, utíkají. V opačném případě situace výrazně ovlivní práci. Muži například ztrácejí své podnikání, protože už nemohou plnohodnotně podnikat,“ říká Elena Kuzněcovová.

Známky závislosti na lásce

Hlavním důvodem milostné závislosti je silný cit k partnerovi. Známky závislosti u mužů a žen jsou přibližně stejné, poznamenává Kuznetsova, ale existují významné rozdíly v tom, jak proces lásky probíhá.

Mezi nejčastější příznaky závislosti na lásce u obou pohlaví patří: změna nálady partnera se odráží v jeho pohodě; největší strach je navždy odmítnut; vynaložit veškeré úsilí, abyste dokázali, že jste hodni lásky; chorobná žárlivost; důvěra, že jsem našel svůj ideál; ztráta schopnosti soustředit se na práci; akutní vnímání kritiky od cizinců vůči partnerovi; jistotu, že bez milovaného člověka nelze žít.

Muži se zamilují rychleji, ženám to trvá déle

Závislost na lásce se u obou pohlaví vyskytuje odlišně, podotýká psycholožka. Muži se podle ní rychleji zamilují, ale zároveň rychleji „vychladnou“. U žen je to naopak. Nemilují se hned, ale později pouštějí partnera obtížněji a bolestněji.

„U mužů je vše globálnější a rychlejší než u žen. Pokud muž (a všichni zástupci silnějšího pohlaví jsou přísní vizuální) uvidí svou ženu, okamžitě pochopí, že je to „moje“, a začne dobývat dámu. Muž svou milovanou „oplotí“, aby ji nikdo neukradl. „Proces probíhá poměrně aktivně,“ vysvětluje Kuzněcovová.

Poznamenává také, že ženy s normální psychikou se „zahřívají“ pomaleji a zamilují se do muže ne okamžitě, ale postupně, protože v první řadě nevěnují pozornost vzhledu (i když je to také důležité), ale činům. A vidět a ocenit tyto činy, to chce čas.

Pak se vše podle vztahového poradce děje podle následujícího schématu. Muž, který dosáhl ženy, se uklidní. Uběhne nějaký čas, dámu se „nasytí“ a začne si všímat jejích nedostatků, kterých si předtím ani nevšiml. Muž například chápe, že žena má špatnou povahu, nebo že je špatná hospodyňka a neumí vařit, a to je pro něj důležité a tak dále. Postupně „převažují“ negativní aspekty a dochází k ochlazení vůči partnerovi.

U žen je to jinak. Zamilují se do hotového „výrobku“. To znamená, že dáma, která se zamilovala do muže, již dokázala zhodnotit jeho vzhled, charakter, obchodní vlastnosti atd. Slečna si přitom svého milého také poněkud idealizovala.

„Emoční úpadek ženy je mnohem delší, protože má čas se do muže úplně zamilovat, protože jí vyhovuje na všech frontách. Ženám trvá déle, než se z toho dostanou, a déle se vzpamatují, protože milují nejen svého partnera, ale i své city k němu,“ komentuje situaci Kuzněcovová.

Psycholog doporučuje, aby se dámy v počáteční fázi vztahu dozvěděly více o každodenních preferencích svého milence: jaké jídlo má rád, jakou barvu košile nosí atd. Všechny tyto znalosti vám pomohou udržet si muže nablízku i v budoucnu.

„Pokud je žena chytrá, měla by využít chvíle, kdy je do ní muž zamilovaný. Musí zjistit, co má muž rád, čeho si cení. V tomto období partner dává slečně celé rozložení, vše, co je možné i nemožné, je před ní „nahý“. A když muž začne citově chladnout, moudrá žena by měla nabídnout svému gentlemanovi celou jeho oblíbenou sadu: tady jsou koláče a tady pruhované ponožky. A také knedlíky jsou na seznamu. „Dáma musí udělat vše, aby zůstala v rámci ideálu,“ říká Elena Kuzněcovová.

Překonání závislosti na lásce

Čím silnější je závislost na milovaném, tím těžší bude rozchod. Nedá se přesně říci, jak dlouho lidem trvá, než se uzdraví. Postup je u každého individuální, ale obecné rady pro každého jsou následující.

Ihned po rozchodu s milovanou osobou se pokuste na chvíli dostat pryč. Změna prostředí je prospěšná, protože na novém místě vám nic nebude připomínat společně strávené minuty. Nové dojmy a emoce navíc pomohou vytěsnit smutné myšlenky.

Další možností je zcela se ponořit do práce. V tomto případě také nebudete mít čas na tragické myšlenky.

Nezapomeňte na posilovnu. Cvičte, dokud se nezpotíte. Fyzické cvičení vám pomůže uvolnit negativní energii a uvolnit se.

Elena Kuznetsova, ředitelka seznamovací agentury Vladimir „Me and You“, rodinná psycholožka. Telefon 8-920-909-62-35. Volejte ve všední dny od 11:00 do 19:00.

Je důležité správně organizovat svůj volný čas. Snažte se, aby váš mozek neustále pracoval, takže ve volném čase čtěte knihy (ale čtení by vás mělo opravdu uchvátit) a sledujte filmy. Nezastavujte se ve výběru melodramat a milostných příběhů, kde „je to všechno o mně“. Je lepší dát přednost thrillerům, akčním filmům a filmům, které mají akci.

Na možnost „bojovat s ohněm“ je lepší zapomenout. Tento způsob, jak zapomenout na bývalého partnera pomocí nového koníčku, není příliš dobrý, protože psychologicky lidé často nejsou na nový vztah připraveni hned. Stále milujeme a vzpomínáme na jednoho člověka a hledáme jeho rysy u druhého. A když se srovnání ukáže jako nepříznivé pro nového partnera, jsme pouze podráždění a žádné „zotavení“ nenastává. Situace se často jen zhorší.

Pokud chcete navrhnout svá témata týkající se mezilidských vztahů, napište do redakce AiF-Vladimir: [email protected].