Nadýmání ve vysokých nadmořských výškách: nadýmání v letadle – proč k tomu dochází?
Nadýmání ve vysoké nadmořské výšce trápí mnoho cestujících. Jaké jsou její příčiny? Je možné se vyhnout něčemu, co vytváří před ostatními cestujícími pocit trapnosti?
I když jsme na zemi, všichni vypouštíme překvapivě velké množství plynů (podle některých odhadů se průměrný člověk zbaví asi 10 litru plynu za 1 hodin 24krát denně). Tento plyn je směsí dusíku, oxidu uhličitého, vodíku a páchnoucích sloučenin síry. Jsou produkovány žaludečními a střevními bakteriemi při fermentaci potravy, která není námi plně strávena a vstřebána. Nadýmání je společné naprosto všem lidem.
V závislosti na příčině se plynatost dělí na:
• Zažívacízpůsobené nadměrnou konzumací potravin, které způsobují zvýšenou tvorbu plynů ve střevech (ovoce, některá zelenina, černý chléb, pivo, sycené nápoje atd.)
• Zažívací, spojené s narušením trávicích procesů. Klasickým příkladem trávicí plynatosti je nedostatek laktázy. Ve střevech většiny dospělých je sníženo množství enzymu, který tráví mléčný cukr (laktózu). Proto se při konzumaci velkého množství mléka a mléčných výrobků může objevit bolest břicha a plynatost.
• Dysbiotický, vyvíjející se v důsledku narušení složení střevní mikroflóry. Fermentační procesy ve střevech jsou aktivnější a objevuje se velké množství plynů. Tato plynatost často doprovází onemocnění trávicího traktu (gastritida, gastroduodenitida, pankreatitida, cholelitiáza atd.) nebo se objevuje po užívání antibiotik.
• Dynamický, ke kterému dochází při narušení střevní peristaltiky. Střeva se pomalu a špatně stahují, hromadí se plyny. Tento stav se často vyskytuje u starších lidí a po operacích břicha.
• psychogenní, u nichž je střevní činnost narušena v důsledku stresu nebo psycho-emocionálního přepětí, což jsou často společníci lidí vedoucích společensky aktivní životní styl.
• výšková budova, objevující se v důsledku poklesu atmosférického tlaku při stoupání do nadmořské výšky. Jak plyny stoupají do výšky, expandují a jejich tlak je vyšší než v zemské atmosféře.
Častou příčinou plynatosti je aerofagie – polykání přebytečného vzduchu při jídle. Aerofagie je vyvolána mluvením nebo kouřením při jídle, žvýkáním žvýkačky a přítomností snímatelných zubních protéz.
Problém je v civilním letectví poměrně častý. Více než 60 % členů posádky letecké společnosti uvádí, že pravidelně pociťují příznaky nadýmání, což je číslo mnohem vyšší než u kancelářských pracovníků.
Frekvenci, s jakou plynatost během letu nastává, vysvětluje základní fyzika: „Jak se zvyšuje nadmořská výška a klesá atmosférický tlak, plyny expandují a zabírají větší objem.“
Litr plynu, který v sobě nosíme, se ve výšce zvětší o 30 %, což vede k nepohodlí nafouknutého břicha.
Nejhoršími následky vysokohorské plynatosti na palubě letadla jsou dyspeptické příznaky, fyzická nepohoda a pocit trapnosti před ostatními. Mnoho leteckých společností již používá uhlíkové filtry v palubních klimatizačních systémech k čištění vzduchu od nepříjemných pachů.
Doporučení, jak se vyhnout nadýmání ve vysoké nadmořské výšce:
V předvečer letu
1. Vyvarujte se konzumace potravin obsahujících hrubou vlákninu: ředkvičky, zelí, rozinky, černý chléb, okurky, kukuřice, jablka, ředkvičky, maliny, cuketa, hrášek, špenát, šťovík, fazole;
2. Jezděte na kole nebo plavejte, snažte se dýchat nosem a vydechovat ústy, aniž byste polykali vzduch;
3. Dejte si teplou koupel nebo si na břicho položte nahřívací podložku s teplou vodou (teplo pomáhá uvolnit svaly);
4. Udělejte si vlastní masáž: třete si břicho intenzivními krouživými pohyby (doba masáže 10-15 minut).
Čeká vás dlouhý let a bojíte se koliky a nadýmání přímo v kabině letadla? Nezapomeňte si s sebou do lékárničky vzít lék, který pomůže vyrovnat se s „výškovou“ plynatostí.
Léky Simet и Simet forte, obsahující simethikon, si získaly oblibu díky své prokázané účinnosti a pohodlné formě uvolňování (kapsle 40, 80 a 120 mg). Simetikon je látka, která je určena ke snížení povrchového napětí kapaliny. Jakmile se simetikon dostane do gastrointestinálního traktu, rychle se šíří po povrchu plynových bublin. To snižuje jejich povrchové napětí a pomáhá zničit obal bublin, což umožňuje, aby byl plyn absorbován střevní stěnou nebo byl přirozeně vylučován. V důsledku toho se množství plynů a pěny v lumen gastrointestinálního traktu snižuje a v důsledku toho se snižuje množství příznaků, které způsobují.
Simetikon lze použít k přípravě na vyšetření trávicího traktu a k léčbě stavů a onemocnění doprovázených zvýšenou tvorbou plynů v trávicím traktu, včetně těhotných a kojících žen, dětí a dospívajících.
Před použitím během těhotenství a kojení se poraďte se svým lékařem. Má lékařské kontraindikace a vedlejší účinky.
Kdy a jak užívat Simet a Simet forte?
Simet užívá se k symptomatické léčbě gastrointestinálních poruch, jako je nadýmání způsobené zvýšenou tvorbou plynu nebo nadměrným hromaděním plynů (nadýmání, pocit plnosti) užívejte 2 kapsle po 40 mg nebo 1 kapsli po 80 mg 3-4krát denně až do vymizení potíží.
Simet forte Užívejte 1 kapsli po každém jídle pro symptomatickou léčbu nadýmání (nadýmání) (ne více než 4 kapsle denně). Simet Forte mohou používat dospělí a děti starší 12 let. Doba trvání léčby není delší než 10 dní.
SUROVINY PRO VÝROBU SIMETA A SIMETA FORTE SE VYRÁBÍ A NAKUPUJE V NĚMECKU.
PŘED POUŽITÍM LÉKŮ SI PŘEČTĚTE POKYNY