Obranné mechanismy osobnosti

Termín „obranný mechanismus“ poprvé představil Sigmund Freud.

Funkční význam psychologické obrany spočívá ve snížení úzkosti, napětí, starostí a frustrace způsobené rozporem mezi impulsy nevědomí a požadavky vnějšího prostředí, které vznikají v důsledku interakce s okolím. Psychická obrana plní funkci regulace lidského chování, činí ho adaptivnějším, zvyšuje adaptabilitu, stabilizuje psychiku a normalizuje stav jedince.

Mezi hlavní obranné mechanismy patří: represe, projekce, substituce, racionalizace, tvorba reakce, regrese, sublimace, popření.

Jedním z hlavních a primárních mechanismů je represe, která spočívá v odhození událostí, myšlenek a prožitků, které jsou nám nepříjemné. V důsledku toho si člověk přestává uvědomovat vnitřní konflikty a nepamatuje si traumatické události z minulosti. Potlačené impulsy neztrácejí svou aktivitu v nevědomé sféře a objevují se ve formě snů, vtipů, přeřeknutí atd.

Represe lze přirovnat k přehradě, která se může protrhnout – vždy existuje riziko, že propuknou vzpomínky na nepříjemné události. Psychika vynakládá obrovské množství energie na jejich potlačování.

Dalším nejdůležitějším mechanismem je projekce – připisování vlastních sociálně nežádoucích pocitů, tužeb a aspirací druhým. Tento psychologický obranný mechanismus umožňuje zbavit se odpovědnosti za vlastní charakterové vlastnosti a touhy, které se zdají nepřijatelné.

Výsledkem projekčního mechanismu může být například nepodložená žárlivost. Člověk bránící se vlastní touze po nevěře podezírá partnera z podvádění.

V tomto obranném mechanismu je projev instinktivního impulsu přesměrován z více ohrožujícího objektu nebo osoby na méně ohrožující. Například příliš náročný zaměstnavatel kritizuje zaměstnankyni a ta reaguje výbuchy vzteku na drobné provokace ze strany manžela a dětí. Neuvědomuje si, že tím, že jsou objekty jejího podráždění, jednoduše nahrazují šéfa. V tomto příkladu je skutečný objekt nepřátelství nahrazen takovým, který je pro subjekt mnohem méně ohrožující.

Racionalizace jako obranný proces spočívá v tom, že člověk nevědomě vymýšlí logické soudy a závěry, aby vysvětlil svá selhání. To je nezbytné pro udržení pozitivního sebeobrazu. Jedním z nejčastěji používaných typů takové obrany je racionalizace „kyselých hroznů“. Název pochází z Ezopovy bajky o lišce, která nemohla dosáhnout na hrozen, a proto se rozhodla, že bobule ještě nejsou zralé.

Reaktivní formace se stává mechanismem psychologické obrany, když člověk předvádí činy, které jsou v rozporu s jeho skutečnými zkušenostmi. V případě této obranné reakce člověk nevědomě přeměňuje jeden psychický stav v jiný (například nenávist v lásku a naopak).

Tato skutečnost je velmi důležitá při posuzování osobnosti konkrétního člověka, protože naznačuje, že skutečné jednání člověka může být pouze důsledkem zastřeného zkreslení jeho skutečných tužeb.

Například přehnaný hněv je v jiných případech jen nevědomým pokusem zamaskovat zájem a dobrou povahu a okázalá nenávist je důsledkem lásky, která vyděsila člověka, který se ji nevědomky rozhodl skrývat za snahu otevřeně chrlit negativitu.

Při regresi se člověk vrací k dřívějším formám chování. Regrese nám umožňuje přizpůsobit se traumatické situaci nevědomým návratem k obvyklým vzorcům chování z dětství: pláč, rozmary, emocionální požadavky atd. Na podvědomé úrovni jsme se naučili, že takové vzorce chování zaručují podporu a bezpečí.

Tento typ obrany se zvláště často projevuje v situaci nemoci, kdy se dospělý začne chovat jako dítě. Regrese vám dává příležitost odhodit břemeno odpovědnosti za to, co se děje: vždyť v dětství byli rodiče za mnohé zodpovědní.

Zneužívání regrese vede k absenci úspěšné životní strategie, potížím ve vztazích s lidmi kolem vás a ke vzniku psychosomatických onemocnění.

Sublimace je nevědomé přepínání negativní mentální energie na společensky užitečnou práci. Sublimace je vyjádřena tím, že člověk prožívající nějaký druh neurotického konfliktu najde náhradu za vnitřní úzkost přechodem k jiné činnosti (kreativita, štípání dříví, úklid bytu atd.).

Tento mechanismus je považován za jedinou konstruktivní strategii chování v situaci psychické nepohody.

Sublimace je produktivní obranný mechanismus, který dal světu obrovské množství uměleckých děl.

Tento obranný mechanismus umožňuje ignorovat (popírat) zjevná fakta a chránit psychiku před traumatem. Jedná se o naprosté odmítnutí nepříjemných informací. Popírání je často první reakcí na bolest ze ztráty nebo na přítomnost nebezpečné nemoci.

Když člověk odmítá uznat, že došlo k nepříjemné události, znamená to, že používá obranný mechanismus zvaný popření.

Popírání reality nastává, když a kde lidé říkají nebo trvají na: „Mně se to prostě stát nemůže,“ navzdory jasným důkazům o opaku (jako když lékař řekne pacientovi, že má smrtelnou nemoc).

Při zvažování mechanismů psychické obrany jedince je třeba pamatovat na následující:

1) obranné mechanismy se projevují na nevědomé úrovni, tzn. člověk si neuvědomuje, že používá obranné mechanismy;

2) obranné mechanismy se neprojevují izolovaně, tzn. člověk obvykle používá 1-2 obranné mechanismy;

3) obranné mechanismy chrání člověka před zdrcující úzkostí a napětím, zabraňují dezorganizaci chování a pomáhají udržovat integritu osobnosti.

4) vědomí existence psychologických obranných mechanismů mu pomáhá lépe porozumět a přijmout sám sebe.

V případě dotazů nebo zájmu o studium vaší osobnosti vám rádi pomohou psychologové lékařsko-psychologického oddělení.

Seznam použité literatury:

1. Mělník S.N., Psychologie osobnosti
2. S. A. Zelinsky Obranné mechanismy psychiky. Charakteristika hlavních ochran
3. Chumakova Elena Viktorovna „Psychologická ochrana osobnosti v systému interakce rodič-dítě“
4. Belov V.G., Biryukova G.M., Fedorenko V.V. Psychologická obrana a její role v procesu utváření adaptačního systému člověka.
5. S.L. Bogomaz Psychologická ochrana jedince: metodika, mechanismy, nástroje.

Materiál připravil psycholog Chernykh I.D.,