Odpovědi Mail: Může kojící matka pít šťávu z granátového jablka a pomeranče? Co se nesmí, existují takové produkty?
Co se nedá udělat?
Všem kojícím ženám, bez ohledu na jejich zdravotní stav, alergie apod., se nedoporučuje:
pít alkohol (včetně piva), kouřit (alkohol a nikotin mají na dítě toxický účinek);
Existují produkty se „špatnou pověstí“ jako alergeny, mezi které patří: čokoláda, krabi, raci, makrela;
pít silný čaj a kávu, které mají stimulační účinek na nervový systém dítěte;
jíst cibuli a česnek (silná specifická vůně těchto produktů nemusí být po chuti dítěte).
Kromě toho by zdravé ženy měly omezit a ženy trpící alergickými onemocněními, gastrointestinálními chorobami a ty, které prodělaly pozdní gestózu, by měly během kojení vyloučit ze svého jídelníčku následující produkty:
citrusové plody, jahody, maliny, tropické ovoce (mango, avokádo, papája atd.), mléko, vejce, med, ořechy a cukr, lahůdkové druhy ryb (tyto produkty, konzumované ve velkém množství, mohou u dítěte vyvolat alergie) ;
výrobky obsahující významné množství umělých konzervačních látek a barviv (například nealkoholické nápoje, cukrovinky atd.);
uzené maso, svačinové konzervy, majonéza;
černý chléb, luštěniny a hrozny (mohou vést ke zvýšené tvorbě plynu ve střevech dítěte, zejména v prvních třech měsících jeho života);
sádlo a tučná masa (tyto výrobky obsahují velké množství tzv. nasycených mastných kyselin, které jsou zdraví škodlivé a špatně se tráví v gastrointestinálním traktu).
Co je možné?
Spěcháme, abychom uklidnili ty, kteří se bojí výše uvedených „přísných“ omezení: přes všechny tyto zákazy zůstává poměrně velký výběr produktů, které kojící matka může a měla by zařadit do svého jídelníčku. Kojící matky mohou jíst:
Mléčné výrobky:
fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt, bifidokefir, jogurty bez ovocných přísad) – až 600-800 ml denně;
mléko – ne více než 200 ml denně (je lepší ho použít k přípravě různých pokrmů – kaše, bramborová kaše atd.);
tvaroh a jemný sýr.
Upozorňuji na to, že doporučený obsah tuku v mléčných výrobcích je 2,5% – to znamená, že byste neměli jíst hodně tučná jídla, ale ani výrobky s nulovým obsahem tuku nejsou vhodné pro kojící matku. Optimální obsah tuku v tvarohu je 5-9%.
Maso a ryba:
libové hovězí maso;
libové druhy vepřového masa;
králík;
pták;
ryby – všechny druhy říčních a mořských ryb, kromě těch, které jsou uvedeny v prvním seznamu.
Tuk:
máslo;
krémové margaríny (omezené);
rostlinné oleje (všechny druhy).
Jakékoli obiloviny, chléb – nejlépe s otrubami.
Cukrářské výrobky – suché sušenky, krekry, pastilky, marshmallows, marmelády.
Zelenina a ovoce, kromě těch, které jsou uvedeny v prvním seznamu.
Nápoje:
čaj (slabý černý a zelený)
bylinné čaje s oreganem, mátou, tymiánem (tyto bylinky stimulují tvorbu mléka);
slabá káva;
kompoty;
Ovocné nápoje;
stolní nesycené minerální vody.
Celkové množství vypitých tekutin by mělo být 1,5-2 litry denně (v prvních třech dnech po porodu – období zakládání laktace – se doporučuje omezit množství vypitých tekutin na 1 litr za den).
Co byste měli přidat do svého jídelníčku?
Existují specializované produkty pro kojící matky. Patří sem:
nápoje a šťávy pro těhotné ženy a kojící matky;
Čaje pro těhotné a kojící ženy;
instantní kaše pro těhotné a kojící ženy;
suché protein-vitamin-minerální komplexy pro kojící matky;
vitamíny pro těhotné a kojící ženy.
Všechny tyto produkty zvyšují laktaci, doplňují nedostatek vitamínů a minerálů a některé i bílkovin.
Téměř všechny ovocné šťávy jsou velmi užitečné pro kojící matky.
Jiné odpovědi
granátové jablko je ok, pokud miminko alergii nemá, ale pomeranč ne, protože i když alergie není, pomeranč ji způsobí!
Pro kojící matky je lepší nepít šťávu z granátového jablka ani pomeranče. .
Mohou způsobit diatézu nebo alergie u dítěte.
stačí maličkost a pozorně sledujte reakci miminka.
Vše, na co dítě není alergické, je povoleno. Všechno jím a piju. Zadečku mého miminka vyráží jen když pije směs mléka a pohanky. Jím pomeranče každý den a nic se neděje. Hlavní je začít s malým množstvím (to mi říkala doktorka Přece jen jsou dětské pyré z jablka a pomeranče a další exoty). Nebojte se – vyzkoušejte od všeho trochu.
Taky jím všechno, jen jsem začal po troškách
Krmím a jím skoro všechno. Hlavní věcí v prvních 3 měsících života dítěte je správně jíst a poté se objeví doplňková jídla a věci se zjednoduší. Jen stejně všechno nejím. Méně barviv a konzervačních látek.