Pánská intimní hygiena pro prevenci prostatitidy | Vitaprost®

Máte takové ruce, že se vám sundaly i kalhoty: jak mužská intimní hygiena pomáhá v prevenci prostatitidy

Hygiena je hlavním klíčem k prevenci mnoha onemocnění, včetně prostatitidy. Jen mytí rukou nestačí pánská intimní hygiena, která se skládá z mnoha pravidel, která pomáhají předcházet zdravotním problémům a nákaze různými infekcemi. V našem materiálu mluvíme o pravidlech mužské hygieny: jak se říká, protože v roce 2020 jsme se konečně naučili, jak si správně mýt ruce, pak v roce 2021 se musíme naučit, jak se umýt!

Nejen nepohodlí: co je prostatitida?

Mužská intimní hygiena začíná s. správné mytí. Naše orgány se skládají z mnoha specifických potních žláz, které nepřetržitě pracují a produkují sekrety.

Chcete-li se zbavit bakterií a stop potu, dodržujte pravidla a vytvořte si návyk na čistotu:

• Pokud se nemůžete osprchovat, stále si pravidelně myjte genitálie.
• Nejprve si umyjte ruce a poté pokračujte v mytí intimní oblasti, abyste zabránili zavlečení bakterií
• Nejprve opláchněte penis a oblast třísel, opláchněte žalud stažením předkožky. V průběhu dne se na hlavě penisu vytvoří lubrikant – smegma, je potřeba, aby se předkožka neslepila. Tato čirá tekutina se může stát vynikající živnou půdou pro mikroorganismy a bakterie zase mohou způsobit onemocnění balanoposthitis
• Důkladně omyjte záhyby předkožky, uzdičky a koronálního sulku.

Šourek by se neměl omývat vroucí vodou, pokud vám záleží na kvalitě spermií, je pro varlata vhodná voda o něco chladnější než je tělesná teplota. V tomto ohledu jsou i sauna a časté návštěvy lázní nebezpečné pro zdraví pohlavních orgánů, snažte se je nepřehřívat. Někteří odborníci říkají, že je užitečné oplachovat šourek studenou vodou po celý den, splachovat pot a ochlazovat ho.

• Po každé návštěvě toalety se doporučuje umýt perineum a řitní otvor vydatným proudem vody, je to nejhygieničtější způsob
• Musíte se správně umýt, přesunout se z penisu do řitního otvoru, abyste nepřenesli bakterie z řitního otvoru do močové trubice. Tímto pravidlem by se měli řídit chlapci již od útlého věku, aby se vyhnuli problémům se zdravím intimní oblasti.
• Mužskou hráz musíte stejně jako ženskou hráz mýt každý den. To pomůže zabránit růstu bakterií a tvorbě plenkové vyrážky.
• Po umytí důkladně osušte všechny intimní oblasti čistým měkkým ručníkem odborníci doporučují ponechat si samostatný ručník na oblast třísel a udržovat ji v čistotě.

Co používat k dodržování osobní mužské hygieny?

Pánská intimní hygiena v tříslech postrádá smysl, pokud použijete nesprávný přípravek. Nesprávná péče může narušit acidobazické prostředí orgánů. Co schválí váš nejbližší přítel a jak se o něj starat?

• Při mytí používejte teplou vodu a tekuté mýdlo nebo neparfémovaný gel, rukama jej přeměňte na pěnu. Vybírejte produkty bez parfemace, abyste minimalizovali riziko alergické reakce.
• Můžete použít speciální gel pro intimní hygienu, ale dbejte na to, aby takové přípravky měly požadovanou acidobazickou rovnováhu. Muži, stejně jako ženy, mají na svých intimních místech dost kyselé prostředí. V oblasti genitálií se pH může pohybovat od 3,5 ve vas deferens do 7,6 ve varlatech a penisu. Při použití běžného mýdla je vysoké riziko smytí ochranné bariéry a poškození mikroflóry orgánů.
• V oblasti třísel nepoužívejte žínku, zvláště pokud je hrubá. Může dojít k poranění měkkých tkání a také existuje vysoké riziko zavlečení bakterií.
• V horkých dnech provádějte toaletu intimní oblasti alespoň třikrát denně. Chcete-li snížit pocení a vyhnout se plenkové vyrážce, můžete použít prášek.

2 v 1: jak pečovat o hygienu pro muže při návštěvě toalety?

Důležitá otázka: jak správně udržovat intimní hygienu pro muže při chození na toaletu? Vymazat nebo ne? Toto je zdánlivě banální schéma, ale ne každý jej správně dodržuje. V důsledku toho se do genitálií zanese infekce, která hrozí zánětem prostaty a dalšími komplikacemi.

Hygienická pravidla pro muže jsou pro udržení zdraví a prevenci prostatitidy poměrně jednoduchá;

Nezapomeňte si umýt ruce před a po močení. To je velmi důležité, abyste prsty nezanesli zbytečné bakterie do oblasti penisu.

• Je lepší minimalizovat účast toaletního papíru v procesu čištění řitního otvoru. Navíc existuje vysoké riziko poškození jemných tkání řitního otvoru tvrdým papírem.
• Pro zdraví mužů bude prospěšnější použít bidet nebo sprchu ke smytí zbylých nečistot po vyprazdňování. Malí kluci by se rozhodně měli mýt v bidetu nebo dřezu.
• Toaletní papír je velmi užitečný po močení. Po defekaci je třeba penis osušit. Klidně si stáhněte předkožku k sobě a otřete ji hygienickou vložkou nebo toaletním papírem.

Pokud pociťujete bolest při močení, je to důležitý důvod k návštěvě urologa a zamyšlení se nad prevencí prostatitidy. Více si můžete přečíst zde.

Správná pánská intimní hygiena: jak vybrat spodní prádlo?

Mytí a toaleta nejsou jedinou součástí správné mužské intimní hygieny. Řekněte nám, co máte na sobě, a my vám určíme diagnózu!

Jaké spodní prádlo si vybrat, aby bylo vaše tělo zdravé?

Varlata by se neměla zahřívat! Nechte takové štěstí slepicím a chraňte své genitálie před vysokými teplotami. O vodě jsme již mluvili, ale také se z těla zahřívají.

Podle Evropské společnosti pro lidskou reprodukci a embryologii mají muži, kteří mají rádi volné rodinné slipy, výrazně vyšší koncentraci spermií v semenu. Volný střih kalhotek pomáhá varlatům udržovat optimální teplotu, která by měla být o něco nižší než teplota těla.

• Boxerky nebo rodinné slipy? Čím svobodnější, tím lepší. Urologové důrazně neschvalují upnutá pánská tanga, schovejte si je na soukromé večírky!
• Kalhotky by měly být vyrobeny z měkké, nejlépe přírodní látky, například bavlny. Vyhněte se syntetickým materiálům. Pokud na těle necítíte kalhotky nebo se nikde necítíte pevně, pak je to ideální model.
• Kalhotky musíte měnit co nejčastěji, abyste se vyhnuli hromadění patogenních mikroorganismů. Nejlépe jednou denně. Při výměně spodního prádla vždy dávejte pozor na přítomnost výtoku na látce, může to být známka zánětu.

Delikátní záležitost: pánská intimní hygiena a sex

Osobní hygiena muže je zvláště důležitá v záležitostech „postele“ (nebo ne postelového, chcete-li to jinak).

Řekneme vám, jaká pravidla je důležité dodržovat při sexuální aktivitě

• Sprcha a mytí genitálií je důležité před a po sexu. V případě masturbace si nezapomeňte před zahájením procedury umýt ruce, abyste do hlavy penisu nezanesli infekci nebo bakterie.
• Hygiena pro muže ve sprše před a po sexu zahrnuje mytí konečníku.
• Nezapomeňte, že i váš partner by se měl před a po sexu osprchovat. Není ostuda o tom mluvit a aroma čistého těla proces ještě zpříjemní.

Ochrana je důležitá!

A to je součástí vašeho intimního zdraví. Prostatitida je často důsledkem pohlavně přenosných chorob. Hrubý nechráněný sex vede k přenosu infekcí a bakterií, které způsobují akutní zánět prostaty.

Účes – vyholený: odstranění chloupků pro zachování mužské osobní hygieny

Urologové se domnívají, že odstranění chloupků nijak zvlášť neovlivňuje mužský genitourinární systém a reprodukční funkce. V moderním světě nejde jen o estetický zákrok, ale také o komfort: čím méně vlasů, tím méně starostí.

Pánská intimní hygiena bude po odstranění chloupků probíhat lépe: při pocení bude méně nepříjemných pachů a krátké nebo chybějící chloupky se budou snadněji oplachovat. Navíc se tak budou varlata méně zahřívat a absence přebytečných chloupků zpříjemní partnerovi intimní laskání.

Dobrou variantou pro muže je depilační krém nebo návštěva specialisty na depilaci nebo cukrování. Odstranění chloupků v perineu zefektivní péči: například při vyprazdňování nebudou na vlasech ulpívat malé hrudky a mytí bude mnohem příjemnější.

Je však na místě připomenout, že holením chloupků si můžete vytvořit mikrorány a prasklinky, kterými se může dostat i infekce.