Podporuje med přibírání na váze? Vysoká škola sportu-IV

Med je neuvěřitelně zdravý produkt. Je ale také poměrně kalorický. V tomto ohledu se nabízí otázka: tloustne vás med? Tento zdravý produkt obsahuje ještě více kalorií než cukr. Tento nektar navíc neobsahuje žádnou vlákninu, takže ho tělo 100% vstřebá.

Právě z těchto důvodů, aby měl med užitek a nepřibíral se, musí být konzumován správně. O jeho správném použití si povíme v tomto článku.

Mýty kolem včelích produktů

Kolem tohoto produktu existuje mnoho mylných představ.

Abychom správně odpověděli na otázku, zda se po medu tloustne, nebo ne, zkusme si situaci objasnit:

• Prvním mýtem je, že tento nektar je velmi kalorický a že po něm vždy všichni přiberou. Není to tak úplně pravda. Ve skutečnosti se jedná o vysoce kalorický produkt. V průměru je jeho kalorický obsah přibližně 310 kcal na 100 gramů. Ale přibírá vás to? Med je totiž známý také svou schopností ničit tukové buňky a čistit od nich tělo. Je ale také jasné, že tento produkt by se neměl zneužívat. Běžná dávka pro ty, kteří chtějí zhubnout, je asi 100 gramů denně. Jeho překročení povede k nárůstu hmotnosti.
• Druhým mýtem je, že údajně tento nektar pouze pomáhá zhubnout. To také není pravda. Med pomáhá pročistit organismus a zlepšuje činnost trávicího systému. Tento produkt tedy podporuje produktivní čištění těla, a ne jen zbavení se přebytečných kilogramů. Nasycuje tělo nejužitečnějšími sacharidy. Nadužívání medu však neguje jeho prospěšné vlastnosti. Je to proto, že tento produkt obsahuje vysoké množství fruktózy a glukózy. Pokud je v těle příliš mnoho glukózy, úspěšně se přeměňuje na tuk.

Med při dietě nahradí sladkosti

Hlavním závěrem, který lze vyvodit z výše uvedeného, ​​je, že tento produkt vám pomůže s hubnutím, pokud je konzumován s mírou. Během diety se může stát zdrojem nejužitečnějších sacharidů. Bez jakýchkoli sacharidů to totiž tělo má těžké. A psychicky není snadné držet dietu bez sladkostí.

Zde jsou výhody konzumace medu při dietě:

• Mnoho lidí má ve zvyku pít čaj s nějakým škodlivým cukrářským výrobkem. Zbavit se zvyku není snadné. Škodlivé sladkosti ale můžete nahradit medem. Hlavní věc je nejíst více než 50 gramů najednou.
• Tento nektar je úžasným zdrojem energie. Snadno vám obnoví sílu. Během diety mnoho lidí zažívá stav slabosti a deprese. Lžíce medu nebo medové vody nalačno je tedy skvělý způsob, jak se s touto slabostí vyrovnat a obnovit svou sílu.
• Tento nektar není nic jiného než biologicky aktivní doplněk. Účinné látky v jeho složení stimulují metabolismus, což vlastně podporuje hubnutí.

Medové zábaly

Existence medových zábalů na hubnutí opět dokazuje, že med je produkt, který hubnutí pomáhá a nebrání mu. Blahodárné vlastnosti tohoto produktu mohou člověka ovlivnit zvenčí, nejen zevnitř.

K provedení procedury medového zábalu budete potřebovat potravinářskou fólii, med a přikrývku.

Než si tělo potřete nektarem, musíte vydrhnout problémové oblasti těla. To lze provést přímo ve sprše pomocí tvrdé žínky, použité kávové sedliny a sprchového gelu. Vymačkejte si sprchový gel do dlaně a přidejte špetku kávové sedliny. Směsí si rozetřete tělo a důkladně promasírujte žínkou. Poté vše opláchněte. Osušte ručníkem. A na takto rozehřátou pokožku naneste tenkou vrstvu mírně rozehřátého medu.

Zabalte se do potravinářské fólie. Pro posílení účinku zábalů je nutné se co nejvíce zapotit. K tomu vám pomůže lehké fyzické cvičení, nebo můžete zalézt pod deku s horkým čajem a pustit si svůj oblíbený film. Zůstaňte v tomto stavu alespoň hodinu a půl. Poté fólii odstraňte a osprchujte se. Takové pravidelné zábaly vám pomohou zbavit se celulitidy.

Medové zábaly se řadí mezi horké zábaly. Nejsou vhodné pro každého. Existují pro ně kontraindikace. Proto se před jejich provedením poraďte se svým lékařem.

Takto vám tento chutný produkt může pomoci zhubnout. Takže na otázku, zda je možné z nektaru přibrat, odpověď zní ne, pokud jej konzumujete správně. V zásadě totéž platí pro bílý cukr. V malém množství také nebude pro tělo škodlivý.