Transformační hra v práci psychologa

Psychologická desková hra, která nabízí v herním formátu, ale zároveň velmi hluboko, pochopit a s respektem změnit svůj obvyklý způsob života, který vám z nějakého důvodu již nevyhovuje.

Co jsou Transformační hry?

Jedná se o kategorii skupinových deskových her, zaměřených na práci s osobními potřebami účastníků a zaměřených na hledání optimálních řešení a překonávání osobních krizí a obtížných situací, jakož i na dosahování osobních cílů účastníků.

Výsledek ve Hře je dosažen hlubším propracováním a uvědoměním si důvodů jejich současné situace, motivů a scénářů jejich chování, osobních psychologických postojů a přesvědčení a jejich úprav ze strany účastníků.

Během samotné Hry začínáte poznávat tu část sebe, které jste si nejčastěji nevšimli, ony aspekty a jedinečné schopnosti, které vám byly dány od narození, ale nikdy jste je nezačali využívat v plné míře. Během hry dochází k tomuto ponoření do skutečného já a jakoby k „rozbalení“ vašich spících vnitřních zdrojů.

Jaké problémy lze vyřešit?

Nejsou zde žádná omezení. Hra je věnována hlubokému pochopení široké škály slepých situací. Žádost se může týkat široké škály aspektů života účastníka: finanční situace, mezilidské vztahy, fyzická kondice, duchovní hledání – to vše se může stát základem pro účast ve hře.

The Transformation Game není hrou v obvyklém slova smyslu. Dá se to samozřejmě použít jako zábava – ale pak by to bylo jako zatloukat hřebíky mikroskopem.

Spíše je to příležitost ponořit se hluboko do sebe, setkat se s láskou a laskavostí se svými vnitřními překážkami, propracovat a uvolnit své bloky a omezení ekologickým způsobem.

Jak hra funguje?

Samotná hra na základě zkušeností zabere 6-10 hodin nepřetržitého procesu, čímž se do hloubky vyrovná několika hlubokým koučovacím nebo psychoterapeutickým sezením.

Hru mohou hrát maximálně čtyři hráči najednou. Struktura pravidel hry a definující interakce hráčů.

Transformační hra umožňuje účastníkovi

věnujte pozornost a také identifikujte své silné stránky a své typické vzorce chování, které bez přemýšlení opakovaně implementujete po celý život;

porozumět smyslu toho, co se děje, přijmout zodpovědnost a pomoci s výběrem, podívat se zvenčí na klíčové otázky svého života, obtížné situace a problematické aspekty.

Během Hry si člověk uvědomí své osobní schopnosti a omezení, pochopí své silné a slabé stránky a najde potřebné vnitřní a vnější zdroje k dosažení svých cílů.

To je možné díky tomu, že hráči probírají své životní situace s vůdcem a ostatními hráči a propojují aktuální situace ve hře s realitou svého života.

Když se řešení obtížné situace najde ve hře, najde se i v životě.

Hra také slouží jako skvělý motivační nástroj, který dodává energii k dosažení vašich cílů a cílů.

Cílem není vyhrát hru, nedosáhněte poslední úrovně, nesbírejte maximální počet karet. Skutečným cílem, na který musíte být připraveni, není ani porazit sám sebe, ale transformovat svá přesvědčení, poznat a spřátelit se, pochopit, proč opravdu chci to, co chci, a jak jsem připraven toho dosáhnout.

BĚHEM HRY DOSTÁVÁTE ODPOVĚĎ NA OTÁZKU, KTERÁ VÁS POUKÁLA.

Transformační hra (1 hráč)
na vyžádání

1 hráč, 4-6 hodin hraní (1 den)

Transformační hra (2 hráči)
na vyžádání

2 hráči, 6 hodin hry (1 den)

Transformační hra (3 hráči)
na vyžádání

3 hráči, 6-8 hodin hry (1 den)

Transformační hra (4 hráči)
na vyžádání

4 hráči, 8-10 hodin hry (1 den)

Kdo pořádá hry?

Osipová Jekatěrina

Psycholog pracující s emocemi, kouč, herní praktik, MAC terapeut (metaforické asociativní karty)

Recenze transformačních her

Co říkají naši členové

Transformační hra je vlastně transformační. Takže budu hrát dál. Svou úplně první proměnu jsem si opravdu užila. Rok po hrách jsem radikálně změnil svůj životní styl a stále mě to těší. Tento typ práce na sobě a svých cílech však dává viditelné výsledky již během samotné Hry a bezprostředně po jejím dokončení.

Podstatou Transformačních her je určit si pro sebe nejdůležitější cíl v tomto období svého života. Při hraní je mnohem snazší si uvědomit a změnit své postoje a prožívání na úrovni pocitů, myšlenek, hodnot a na úrovni fyzických vjemů. Navíc vám hra umožňuje přijmout tyto změny tím způsobem, který je nejekologičtější. Začnete mnohem lépe chápat, co vám brání a co vám pomáhá dosáhnout vašich cílů, a budete prostě šťastní. Po hrách pro mě bylo snazší vytvořit si nové zdravé návyky. Začal jsem si například jasněji stanovovat priority v úkolech a odmítat zbytečné, ale „zajímavé“ informace.

A co je pro mě ještě důležitější, je, že Hra poskytuje holografickou reprezentaci vaší role v životech jiných lidí. Postoj k druhým, k jejich myšlenkám a pocitům se mění, stává se lepším, čistším, pozornějším. Pocity jako empatie, soucit a zároveň pochopení toho, jak je pro druhého důležité jít vlastní cestou tam, kde to zvládne bez vaší pomoci, kde je vaše přítomnost potřebnější než přímé „konání dobra“.

A co je možná ještě důležitější, začal jsem svůj cíl vnímat jako něco docela obyčejného, ​​dosažitelného, ​​skutečného. Sundal jsem svůj cíl z podstavce a strach z něj zmizel. A absence strachu uvolňuje energii. A je to opravdu kouzelné.

Co je to „Transformace“ a jak se k tomu postavit, je čistě osobní otázkou každého člověka, stejně jako vnímání informací získaných ze Hry a vaše další kroky.

Co je tato hra pro mě? – Dá se to říct jedním slovem.

Potkal jsem ji náhodou a napoprvé jsem všemu nerozuměl, ale stačilo jen pozorně naslouchat moderátorce a samozřejmě i sobě. V následujících hrách jsem se začal ponořit hlouběji do hry a hra se stala produktivnější a pro mě srozumitelnější.

Nejtěžší na rozpoznání překážek, vhledů, depresí a zpětné vazby ze světa je nenechat se ovládnout logikou s touhou dát vše na své místo a nasměrovat to do zaběhlých kolejí. Logika je zde chabým pomocníkem, i když se bez ní také neobejdeme, protože v podstatě, když přicházíme do Hry, chceme najít odpověď na Otázku, která nás trápí, a logika nám dříve v řešení této Otázky nepomohla, tak proč by měla v této situaci dominovat.
Tehdy začnete naslouchat sami sobě a hlavně slyšet, pak začíná skutečný pohyb v řešení Otázky a Hra zde funguje jako asistent.

Při procházení Hrami jsem obdržel mnoho vnitřních odhalení, někteří je nazývají „postřehy“, což mi pomohlo podívat se na samotnou otázku a mé předchozí pokusy ji vyřešit z jiné perspektivy. Obecně si vytvořili povědomí o tom, jak lze položenou otázku vyřešit.
Hra samotná poskytuje velké množství rad, které vám pomohou porozumět vašim schopnostem a směrům pro jejich aplikaci, cestám, po kterých je snazší jít, abyste našli řešení vašich otázek.

Díky hrám, které jsem absolvoval, jsem pochopil své vlastní schopnosti a zdroje, které mi pomáhají řešit životní překážky a nacházet řešení v mnoha situacích, včetně těch, které s hrami neměly nic společného. Nějakým způsobem jsem se více uvědomoval a zapojil do procesu, kterému říkáme Život.

P.S. Vše výše popsané je moje osobní zkušenost, získaná na základě Her, které jsem absolvoval.

Úkoly transformačních her mohou být různé a závisí na konkrétní situaci a cílech účastníků. Následující úkoly jsou však společné pro všechny TI:

1. Rozvoj dovedností sebepoznání a seberealizace.
2. Rozvíjení komunikačních dovedností a interakce s ostatními.
3. Rozvíjení rozhodovacích schopností a odpovědnosti za svůj život.
4. Pomoc při pochopení a překonání vnitřních problémů, strachů, bloků.

Aby byla transformační hra úspěšná, je třeba vzít v úvahu některé zásady, jako například:

1. Princip seberozvoje. Hra by měla sloužit k rozvoji dovedností, zlepšení sebeuvědomění a/nebo k dosažení osobních cílů.
2. Princip interakce. TI obecně vyžadují aktivní účast všech hráčů. Komunikují mezi sebou, spolupracují a v některých hrách může dojít i ke konkurenci s ostatními účastníky.
3. Princip zpětné vazby. V každé transformační hře je klíčovým prvkem zpětná vazba. Vedoucí hry (psycholog), každý hráč vyjadřuje své myšlenky, názory, dělá závěr, shrnuje nebo provádí sebehodnocení v té či oné fázi hry.
4. Princip změny. Transformační hry jsou založeny na myšlence, že účastníci mohou prostřednictvím hry změnit své chování, postoje nebo dovednosti. Může to být výsledek učení, zkušeností nebo objevů učiněných během hry.
5. Princip bezpečnosti. Transformační hry by měly účastníkům poskytnout bezpečné prostředí, a to jak fyzicky, tak psychicky. Účastníci musí dostat příležitost být otevření a upřímní beze strachu z kritiky nebo hodnocení.
6. Princip reflexe. Transformační hry často obsahují prvky reflexe nebo sebeanalýzy. Může se jednat o formální proces, jako je vedení deníku nebo diskuse o zážitku s facilitátorem (psychologem), nebo prostě příležitost pro účastníky zamyslet se nad tím, co se naučili nebo jak se změnili.
7. Princip flexibility. Transformační hry musí být flexibilní a přizpůsobivé různým skupinám lidí a situacím. Mohou být použity v individuální nebo skupinové terapii, ve vzdělávacích zařízeních, na pracovišti a dokonce i doma. To by mohlo znamenat schopnost vyladit pravidla nebo strukturu hry nebo prostě být otevřený novým nápadům a přístupům.

Existuje mnoho různých transformačních her, ale všechny mívají společné jádro. Jedná se o sadu skládající se z pole, karet, žetonů a dalšího příslušenství, které odpovídá tématu.

U stolu se shromáždí několik hráčů. Nejčastěji od 3 do 6 osob. Každý účastník nejprve přichází se svým osobním požadavkem a cílem jeho vyřešení. Průběh a pravidla jsou diktována typem zvoleného TI.

Zvláštností transformačních her je, že se u jednoho stolu schází široká škála lidí jakéhokoli věku s vlastními individuálními zkušenostmi, hodnotami a názory.

Efekt transformačních her je umocněn přítomností metaforických asociativních karet (nebo MAC). Jedná se o univerzální psychologický nástroj, který pomáhá proniknout hlouběji do nevědomí a pomáhá člověku rozpoznat jeho problémy a zkušenosti, získat odpovědi na důležité otázky, porozumět svým snům a obavám a pochopit, co má dělat dál. MAK je soubor obrázků s jasnými obrazy lidí, zvířat, krajiny a různých situací. Během hry si účastník vytáhne kartu a podívá se na obrázek a vznikají asociace. Mluvením o těchto asociacích s vůdcem (psychologem) může člověk objevit, co se skrývá hluboko v jeho podvědomí. Každý na kartách vidí něco, co souvisí s jeho aktuálním emočním rozpoložením a potřebami.

Transformační hry jsou výborným nástrojem v práci psychologa, nicméně stejně jako jiné metody mají svá omezení. Je lepší nehrát takové hry pro lidi s vážnými duševními chorobami, stejně jako pro ty, kteří prožívají silný stres nebo trauma. V těchto případech není možné předvídat dopad hry. Může buď zlepšit, nebo výrazně zhoršit celkový emoční stav.

Stále existují situace, kdy je lepší se zdržet účasti v transformačních hrách.

• Pokud účastníci nejsou připraveni otevřeně diskutovat o svých problémech, hovořit o svých pocitech a být aktivní ve hře, pak hra nepřinese žádný výsledek. A naopak, pokud každý sdílí své obavy, strachy, zkušenosti, objevy, pak můžete podobnou životní situaci vidět i u ostatních účastníků, projevit účast, péči a získat podporu od ostatních.
• Pokud účastníci nejsou připraveni na změnu. Jde o to, že takové hry spouštějí procesy uvědomění. Během hry dochází k přehodnocení mnoha věcí, účastník se na situaci začne dívat z jiného úhlu. Po hře se mění vnímání situace a postoj k tomu, co se děje, a proto se mění i okolní realita. Stává se, že účastník přichází s jedním souborem očekávání a odchází s jiným. Myslí si, že jeho problém je jedna věc, ale ukazuje se, že je to něco úplně jiného. Hra vám umožňuje otestovat touhu člověka po pravdě, relevanci, významnosti a identifikovat vaše skutečné cíle a záměry. V každém případě může být výsledek hry nečekaný. Pro někoho to může být bonus navíc, pro jiné však velké zklamání. Proto, když jdete do hry, je lepší být připraven na různé nečekané zvraty a výsledky.

Transformační hry lze použít k realizaci široké škály požadavků, protože jejich hlavním cílem je pomoci účastníkům v sebepoznání a změnit nežádoucí vzorce chování.

Zde je několik příkladů dotazů, které můžete použít:

1. Řešení konfliktů – účastníci lépe pochopí příčiny konfliktů a najdou způsoby, jak je řešit.
2. Rozvíjení komunikačních dovedností – schopnost naslouchat, vyjadřovat své myšlenky a pocity, stanovovat si hranice atd.
3. Práce s emocemi – účastníci se naučí svým emocím rozumět, ovládat je a využívat je jako nástroj k dosažení cílů.
4. Rozvoj kreativního myšlení – účastníci budou schopni nacházet nové nápady a řešení.
5. Práce na sebeúctě – zvyšuje sebeúctu a sebevědomí.
6. Řešení problémů – rozvíjí schopnosti řešení problémů a rozhodování.
7. Rozvíjení empatie a porozumění pocitům druhých lidí.
8. Rozvíjení vůdčích schopností a schopnosti efektivně řídit tým.
9. Práce na strachech a obavách – dochází k uvědomění a překonávání svých strachů a obav.
10. Rozvíjení schopností seberegulace.
11. Zlepšení vztahů – naučte se vyjadřovat lásku a péči o blízké, řešit konflikty atp.
12. Rozvoj flexibility myšlení – schopnost rychle se přizpůsobovat změnám a nacházet nová řešení.
13. Práce na motivaci – naučit se stanovovat a dosahovat cílů, rozvíjet vnitřní motivaci a vytrvalost.
14. Rozvíjení odolnosti vůči stresu je schopnost vyrovnat se se stresem a zůstat v klidu v obtížných situacích.
15. Pracujte na sebekázni – naučte se efektivněji hospodařit se svým časem a zdroji.

Je třeba si uvědomit, že transformační hry nejsou „kouzelnou hůlkou“, kterou vůdce (psycholog) mávne a všechny problémy a potíže zmizí. Hra však pomáhá nahlédnout do svého nitra, podívat se na problém z druhé strany, vidět kroky, jak vyřešit konkrétní situaci ve svém životě, získat motivaci k akci, podporu od ostatních účastníků, získat odhalení a uvědomění. Ale veškerá hlavní práce se odehrává po hře, kdy účastník již ve svém životě podniká konkrétní kroky, aby dosáhl a upevnil požadovaný výsledek. Proto je nutné chodit na hry se sešitem a perem, abyste si zapisovali důležité momenty, myšlenky, rozhodnutí, kroky. Doma, v klidném prostředí, se můžete pravidelně vracet ke svým poznámkám, abyste se ujistili, že jsou vaše záměry správné, nebo abyste našli inspiraci.

Hry, které jsem si zamiloval a které hraji se svými klienty:

1. „Psychosomatika“ – autor Anastasia Kolendo-Smirnova

Tato hra má spíše diagnostický charakter. S pomocí T-hry „Psychosomatika“ můžete:

— Zvažte symptom z různých úhlů.

— Sledujte myšlenky, stereotypy a postoje, které způsobují nemoc.

– Pochopte skryté výhody příznaku.

— Vypořádat se s emocemi, že je člověk nemocný, tím, že je potlačíte.

— Zjistěte, jaké konkrétní zdroje musíte použít, abyste se stali zdravými.

Do hry můžete přijít s téměř jakýmkoli existujícím nebo často se vyskytujícím příznakem, od častých bolestí hlavy a nachlazení až po kila navíc. A to i v případě, kdy je příznak přítomen, ale nelze najít příčinu.

1. „Život jako dům“ – autor Evgeniya Baksan

Lehká a pozitivní hra na hřišti, která je metaforou domu, kde každá místnost odráží určitou oblast života. V životě, stejně jako v domě, aby byl pohodlný a útulný, je důležité dát věci do pořádku, odstranit nepotřebné a naplnit je tím, co je nezbytné.

Cíl hry: cesta k životní rovnováze, posoudit situaci a postavit kroky ke spokojenosti ve všech oblastech života, nastavit potřebnou dynamiku.

1. „Moje profese a peníze“ – autorka Maria Budyakova

Tato hra je výborným způsobem pro kariérové ​​poradenství, kdy v živé a bezpečné komunikaci lze pochopit, zda je konkrétní profese pro daného člověka vhodná, nebo zda by se měl věnovat jinému. A také propracujte své přesvědčení týkající se tématu peněz.

1. „Reboot“ – autorka Maria Budyakova

Hra je určena pro muže, ale mohou ji hrát i ženy. Hra pomáhá hráči pochopit, v jaké fázi svého vývoje je „zaseknutý“, co je třeba udělat, aby se posunul na novou úroveň kvality života, naučil se dosahovat cílů, dosáhnout úspěchu ve všech oblastech, zlepšit vztahy s blízkými a blízkými lidmi, najít smysl života.

1. „Můžeš dělat cokoliv! „Jasné a jednat“ – autor Ksenia Nikiforova

Hra pomáhá vnést do každého požadavku křišťálovou čistotu, objevit SVOU motivaci a inspiraci, vidět jasné další kroky a získat silnou dávku energie k realizaci požadavku v životě.

1. Avdulová T.P. Psychologie hry: učebnice pro akademický bakalářský stupeň / T.P. Avdulová. — 2. vydání, opraveno. a přidat. — Moskva: Yurait Publishing House, 2019. — 232 s.
2. Playing Deep: Úvod do psychodramatu /přel. s ním. K.B. Kuzminová. — M.: Nezávislá firma „Class“ (Knihovna psychologie a psychoterapie). – 144 stran.
3. Kobzar A.I., Tikmeno V.N., Tikmenowa I.V. Teorie her: Každý hraje. — M.: FIZMATLIT, 2015. — 272 s.
4. Miller S. Psychologie hry. — Petrohrad: Univerzitní kniha, 1999 — 320 s.
5. Psychologie her a pohádek. Antologie. – M.: ANO „Psychologická elektronická knihovna“, 2008. – 85 s.