11 jednoduchých pravidel pro pobyt na slunci – užitečné tipy pro správné a bezpečné opalování od společnosti Premium
Léto je vždycky radost. Všechno je na něm dobré – je teplo, je tu spousta zeleně a květin, je slunečno a jasno, můžete se koupat a… opalovat. Někteří lidé tráví léto prací, zatímco jiní si dokážou dát pár týdnů pauzu od tří letních měsíců a pak moře sahá po kolena. Každopádně žádné léto se neobejde bez opálení. I když se nechystáte opalovat, ale jdete na denní procházku, musíte se chránit před nadměrným slunečním zářením, které může vážně poškodit vaši pokožku. Proto existují pravidla pro správné a bezpečné slunění:
- Nezapomeňte chránit svou pokožku, čím aktivnější je slunce, tím vyšší by měl být ochranný faktor opalovacího krému. Používejte opalovací krém před odchodem na pláž, 10–15 minut před odchodem z domu a po koupání krém znovu naneste.
- Nejlepší doba pro pobyt na slunci je v ranních a večerních hodinách, ale nedoporučuje se opalovat mezi 12. a 15. hodinou, slunce je nejaktivnější a nejnebezpečnější. Navíc první den s opalováním nepřehánějte, postačí 15–20 minut. V dalších dnech lze dobu strávenou na slunci postupně zvyšovat až na jednu hodinu.
- Lidé se světlou pletí by se měli opalovat méně než je obvyklá doporučená doba, protože jejich pleť je citlivější na účinky slunce, kýžené opálení se může změnit v pálení a zarudnutí a spáleniny na takové pleti často končí puchýři, které zkazí celou dovolenou.
Pokud vystavení slunci způsobí spálení sluncem, potřebujete UV-SOS krémový gel, který lze použít jako obklad. Jeho působení ochladí a zklidní pokožku, nastartuje procesy nouzové regenerace a ochrany před zánětem.
A nakonec si pamatujte, opalovací krém a krém – nezbytné pro normální vstřebávání slunečních paprsků a udržení hydratace pokožkySlunce dehydratuje a vysušuje pokožku a právě nedostatek vlhkosti vede k jejímu rychlému stárnutí. Proto nezapomeňte používat opalovací přípravky, aktivně hydratujte a vyživujte pokožku a vaše opálení bude bezpečné a dokonale rovnoměrné.