Bazalka – chutný pomocník proti stresu – Správa Rospotrebnadzoru pro Kirovskou oblast

Bazalka je aromatická rostlina z čeledi Lamiaceae pocházející z Asie. Výška byliny je asi 60 cm.V závislosti na odrůdě může být zbarvena hnědě nebo zeleně.

Prospěšné vlastnosti rostliny jsou určeny jejím chemickým složením. Listy obsahují velké množství silice, která dodává bazalce specifickou chuť a kořenité aroma. Esenciální olej obsahuje takové aromatické a prospěšné látky jako methyl chavicol, linalool, eugenol a kafr. Bazalkové stonky a listy obsahují mnoho tříslovin. Velké množství minerálů a vitamínů (karoten, kyselina askorbová, riboflavin, niacin a rutin) příznivě působí na lidský organismus.

Esenciální olej z rostliny se používá k hojení ran a řezných ran, protože má baktericidní účinek. Používá se k léčbě infekčních a virových onemocnění dýchacích cest a zmírnění různých křečí. Šťáva z listů bazalky a mladých výhonků se používá k léčbě různých plísňových infekcí kůže. Vodní extrakty z bazalky se používají při gastritidě, otravách jídlem a kolikách.

Jaké druhy bazalky existují?

Existuje několik druhů bazalky. Nejčastěji prodáváme bazalku vonnou, neboli bazalku obecnou, její listy jsou hladké.

Existuje však také bazalka posvátná (známá jako tulsi nebo tulsi), vytrvalá bylina pocházející z Indie. Listy bazalky posvátné mají zelenou nebo fialovou barvu, ale stonek, listy a kalichy jsou pokryty chloupky.

Hinduisté považují bazalku za druhou nejposvátnější rostlinu po lotosu a používají ji v ajurvédské medicíně. Tulsi nemá výrazné lékořicové ani anýzové aroma sladké bazalky, jeho aroma připomíná spíše hřebíček.

Po stovky let byla bazalka posvátná široce používána v jihovýchodní Asii. Dnes se používá také na Západě, protože se objevuje stále více informací o prospěšných vlastnostech, které jsou této rostlině vlastní. V současné době je bazalka posvátná na trhu prezentována ve formě éterického oleje, doplňku stravy (kapsle, tablety) a čajového nápoje.

Jaké blahodárné vlastnosti má bazalka posvátná?

Tulsi pomáhá vyrovnat se se stresem. Je dobře známý pro své adaptogenní vlastnosti, které mohou pomoci lidskému tělu adaptovat se na stresující prostředí. Ve studiích na zvířatech bylo zjištěno, že bazalka posvátná obsahuje okimozid a ocimarin, dvě sloučeniny, které mají antistresové vlastnosti.

Bazalka posvátná má příznivý vliv na imunitní systém. Má silné antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti. Výzkumy ukázaly, že bazalka posvátná zvyšuje účinnost cytokinů a imunitních buněk a posiluje imunitní reakce.

Bazalka posvátná může mít hepatoprotektivní účinek díky svým vlastnostem stabilizujícím membránu. Studie na zvířatech prokázaly zlepšení zdraví jater při použití tulsi.

Podle řady studií má bazalka analgetické, protizánětlivé a antipyretické vlastnosti. Může pomoci zmírnit artritidu a bolesti kloubů.

Některé studie ukazují, že bazalka posvátná zlepšuje stav lidí s cukrovkou tím, že pomáhá kontrolovat váhu a cholesterol a reguluje hladinu inzulínu v krvi.

Starověcí ájurvédští praktikující používali bazalku posvátnou na žaludeční potíže. Moderní studie na zvířatech potvrdily účinnost bazalkového oleje na žaludeční a dvanáctníkové vředy.

Pamatujte, že zdraví nelze zlepšit pouze užíváním doplňků stravy. Je důležité zavést do svého života strategie zdravého životního stylu, jako je optimalizace vaší stravy, udržování pravidelného cvičení a minimalizace expozice životního prostředí.