Lidská fyziologie ve vysokých nadmořských výškách

Ano, právě na tom závisí naše pohoda v horách, lidé jsou s projevy horské nemoci obeznámeni od nepaměti, v popisu velkých tažení Alexandra Velikého se nacházejí řádky o tom, jak na vysokých průsmycích v Himálaji trpěla tisícovka armády, a mnoho vrcholů dodnes nese názvy „velká jedlovka“, „svah červené zimnice“ atd. V 16. století jeden španělský misionář v Andách jako první formuloval důvody, které zasáhly jeho společníky při překročení vysokého horského průsmyku: „vzduch je zde tak řídký a rozptýlený, že nestačí k dýchání.“

Také poznamenal, že ti, kteří nedávno přišli od moře, měli více problémů než ti, kteří žili na náhorní plošině. Tím upozornil na skutečnost, že existuje adaptivní reakce těla. A již v roce 1775 Francouz Paul Ber určil, že nedostatek kyslíku (hypoxie) je základem horské nemoci. Co je příčinou hypoxie v horách? V roce 1644 napsal Galileův student Evangelista Torricelli: „Náš život probíhá na dně oceánu, který se skládá ze vzduchu, o kterém se prokázalo, že má hmotnost,“ nebo jak se dnes říká, zažíváme atmosférický tlak. Velký Ital vynalezl barometr!

Čím výše stoupáme nad hladinu moře, tím nižší je atmosférický tlak, měří se v torrech (na počest Torricelliho) nebo v pascalech (na počest Pascala). Fyziologové používají torry, tedy dále v torrech. Takže na hladině moře je tlak 760 torrů (milimetrů rtuťového sloupce, jak se říkalo v SSSR), vzduch se skládá z 21 % kyslíku neboli jeho tlak je 159 torrů (21 % ze 760 torrů), 0 % CO04 (oxid uhličitý), zbytek je inertní dusík.
–Představte si, že na Mont Blancu a Everestu tvoří kyslík v atmosféře také 21 % celkového objemu , ale vzhledem k tomu, že ve výšce je tlak nižší (například na Everestu o 250 Torrů), klesá i tlak kyslíku, takže se ho do plic dostává méně.

Ale to není jediný důvod pro pokles množství kyslíku v alveolách (plicních vacích, ve kterých dochází k výměně mezi krví a vdechovaným vzduchem), všichni si pamatujeme, jak v chladu vydechovaný vzduch připomíná oblaka bílého kouře, přesně tak – je to pára, člověk při dýchání ztrácí vlhkost a vodní pára v našich plicích má také tlak 47 torrů na hladině moře, proto se podíl tlaku páry z 6 % na hladině moře zvyšuje na 19 % na vrcholu Everestu, což znamená, že pro většinu lidí na planetě je návštěva nejvyššího bodu planety bez lahve s čistým kyslíkem nemožná. Ze stejného důvodu nesmí piloti letadel létat bez kyslíku do výšky nad 3000 m, pokud mají nepřetlakovanou kabinu.

Příznaky horské nemoci jsou: mírné závratě, vzrušení – euforie, přecházející v depresivní únavu, barevné kruhy před očima, tinnitus, bolesti hlavy, dušení, ztráta chuti k jídlu, apatie atd. V nížinách příznaky obvykle začínají ve výšce 3000 XNUMX metrů.

Není však možné předvídat, jak vědci určili individuální vlastnosti organismu. Horalka dokáže chytit silného sportovce a nechat starou babičku na pokoji , a ve vysokých nadmořských výškách 4000 m a výše může průběh onemocnění způsobit plicní nebo mozkový edém a vést k márnici, komplikace se vyskytly a byly opakovaně zaznamenány i v nižších nadmořských výškách. Plicní edém paradoxně vzniká v důsledku ochranné reakce organismu na alveolární dysfunkci.

Pokud tedy tělo na rovině zjistí nízký obsah kyslíku v plicním vaku, céva tohoto alveolu se stáhne a posílá krev do části plic, kde je ventilace aktivnější, a proto při poklesu tlaku kyslíku ve výšce se cévy začnou chaoticky stahovat, vlhkost uvolněná z krve se hromadí v pracovních alveolách, což ztěžuje dýchání, a v důsledku řetězové reakce začíná cévní křeč, který způsobuje otok celých plic. To je obzvláště nebezpečné pro ty, kteří rychle vystoupali přes 3000 XNUMX m a začali tělo zatěžovat další fyzickou aktivitou bez odpočinku.Reinhold Messner a Peter Habeler však v roce 8848 dosáhli vrcholu Everestu (1978 m) bez použití kyslíku po celou dobu výstupu.

Jak tělo reaguje na nadmořskou výšku?
S rostoucí nadmořskou výškou se i bez další aktivity zrychluje dech, chemoreceptory v krčních tepnách určují nedostatek kyslíku, ale ne více než 65 %, často to nestačí, zejména v okamžiku explozivní fyzické aktivity, ale větší hyperventilace plic způsobuje větší spotřebu CO2 při výdechu, který se v nadbytku tvoří v důsledku metabolismu v těle a uvolňuje se přes alveoly žilní krví, která ho shromažďuje ve všech tkáních.

Jak se ukázalo, pro tělo je to zcela zbytečné. CO2 je hlavním regulátorem dýchání , vědci se domnívají, že je to proto, Lidé se vyvíjeli primárně na hladině moře kde je tlak kyslíku vždy vysoký a já se do hor přestěhoval mnohem později, takže odstranění oxidu uhličitého z těla bylo důležitější než problém nízkého tlaku kyslíku.
V důsledku toho, pokud dojde k hyperventilaci tělo ztrácí příliš mnoho CO2, dýchání se stává obtížným, receptory nedávají povel k nádechu ! Přechod z regulace kyslíku na oxid uhličitý probíhá často nerovnoměrně, ale dochází k němu, takže při spaní ve špatně větrané místnosti nebo v horách může být dýchání zpožděno, člověk někdy dýchá, někdy nedýchá. Proto si pro přenocování vyberte níže položené místo.

Aklimatizace po týdnu a poté výrazně zrychlí dýchání. po dobu dvou nebo tří týdnů překročí frekvence dýchání normu 5-7krát To znamená, že blokáda dýchání CO2 se odstraní po 20 dnech, což v praxi pro horské lovce nedává smysl, protože lovecká túra je mnohem kratší, ale alespoň teď není tak urážlivé, když vás na stoupáních předběhne kouřící starší průvodce v gumácích))).

S adaptací těla na vysokou nadmořskou výšku Další pomoc přichází – jde o zvýšení počtu červených krvinek (buněk přenášejících kyslík) v krvi To se děje v důsledku aktivity hormonu erytropoetinu, který je vylučován ledvinami v reakci na nízký obsah O2 v krvi, a to během tří až pěti dnů. Objem krve se sice může zdvojnásobit, ale to bude znamenat dodatečnou zátěž pro srdce, protože se výrazně zvýší viskozita krve.

Přesto sportovci před soutěžemi pořádají tréninkové kempy ve vysočině, čímž zvyšují svou sílu, existuje řada léků, které nahrazují hormon zvyšující počet červených krvinek, a dokonce i masky, které napodobují vysočinu tím, že je lehce dusí))). Srdce s větším objemem a samozřejmě více trénované si poradí se zvýšenou viskozitou, proto se nám doporučuje anaerobní cvičení a co nejčastější pobyt v horách. A vědci také empiricky zjistili, že atmosférický tlak je v létě výrazně vyšší, a proto bude v teplém období snášet vysočinu snadněji.

Teze budou takovéhle
1) čím výše stoupáme nad hladinu moře, tím nižší je atmosférický tlak (vzduchu), včetně kyslíku, takže se ho do těla dostane mnohem méně. Zpočátku se vám dýchání moc nezvýší. Významná adaptace ke zvýšení počtu dechů (5-7krát) nastane po 20 dnech.

2) počet červených krvinek v krvi se zvýší za 5-7 dní

3) nízká hladina kyslíku v krvi může způsobit mozkový edém nebo plicní edém.

4) při prvních příznacích horské nemoci je nutné sestoupit do nižší nadmořské výšky a poradit se s lékařem

Bohužel nižší tlak kyslíku není to jediné, čemu se budeme muset v horách potýkat, budou na nás mít vliv vnitřní i vnější teploty, sluneční záření, dehydratace a další faktory a nebezpečí.