Mytí studenou vodou: je to užitečné? můžete si umýt obličej studenou vodou

Mytí je pro většinu lidí povinným rituálem. Minimálně si myjete obličej dvakrát denně – ráno a večer. A možností je tolik – mytí studenou vodou, horkou vodou, pěnou, pěnou, micelární vodou. Ale co by bylo správnější? Pojďme zjistit, zda je pro vás mytí obličeje studenou vodou dobré a jak to udělat správně?

<strong>Je možné si umýt obličej studenou vodou?</strong>

Začněme vědeckým základem – škodí studená voda pokožce obličeje?
Mnoho lidí si plete studenou vodu a ledovou vodu. Mytí ledovou nebo příliš studenou vodou způsobuje vazospasmus, nepříjemné pocity brnění a ne každému se to líbí. Motivaci stejně nenajdete a lékaři také nedoporučují mytí obličeje ledovou vodou.
Příliš studená voda snižuje elasticitu pokožky, což je patrné zejména po 40 letech, a také se nedoporučuje v zimním období – chlad venku a vítr nedodají pleti mládí, zvláště po ochlazení vodou. Ke každému doporučení je třeba přistupovat moudře a bez fanatismu.
Chladivá voda na obličej přináší jen samé výhody a také je pro většinu lidí velmi příjemná. Více o výhodách vám řekneme později, ale stojí za zmínku, že studená voda na obličej prodlužuje a zachovává mládí pokožky, zlepšuje vzhled obličeje a jednoduše povzbuzuje.

<strong>Výhody mytí obličeje studenou vodou</strong>

Podívejme se na výhody studené vody pro obličej. Vezměte prosím na vědomí, že každá osoba je jedinečná a účinky se mohou u jednotlivých osob lišit. Navíc, než se budete řídit našimi radami, doporučujeme zkusit se umýt studenou vodou a pozorovat své reakce – kůže některých lidí je na takový zážitek příliš citlivá, v takovém případě nemusíte očekávat pozitivní efekt.

<strong>Stahuje póry</strong>

Studená voda podle studií dermatologů stahuje póry na obličeji. Tento účinek se projevuje v různé míře u různých lidí, takže účinek se může pohybovat od snížení počtu akné až po jeho úplné vymizení. Každopádně i slabý účinek prospěje vzhledu a zdraví vaší pleti.

<strong>Snižuje ranní otoky</strong>

Studená voda je pro pokožku pouze prospěšná, protože zvyšuje průtok krve a stimuluje metabolismus. To vše platí zejména tehdy, když potřebujete dát ráno rychle do pořádku pleť. Studená voda samozřejmě nepomůže na modřiny pod očima a známky zábavného večera, ale zmírní ranní otoky a osvěží váš vzhled.

<strong>Dodává hydrataci</strong>

Stahováním krevních cév v kůži vám studená voda umožňuje udržet vlhkost uvnitř pokožky po celý den. Menší ztráta vody během dne se příznivě projeví na vzhledu a zdraví vaší pokožky a můžete si prodloužit mládí o několik let.

<strong>Snižuje tvorbu mazu</strong>

Pozor na mytí studenou vodou nebo kontrastní procedury, pokud má vaše pleť sklony ke zvýšené tvorbě mazu, neustále se mastí a má hodně zánětů a akné. Studená voda problém neléčí, ale výrazně zmírňuje – zpomaluje syntézu kožního mazu, bez které pleť vypadá lépe.

<strong>Snižuje otoky a záněty</strong>

Studená voda pomáhá léčit akné. Snížením rychlosti sekrece kožního mazu, zúžením krevních cév a zlepšením metabolismu v kůži studená voda skutečně pomáhá snížit počet a závažnost zánětu.

<strong>Zabraňuje tvorbě vrásek</strong>

Vznik vrásek souvisí mimo jiné s nedostatečným prokrvením pokožky, nedostatkem živin a svalovou atrofií v kůži. Horká voda tyto procesy jen zhoršuje, ale studená voda prodlužuje mládí a dělá vás krásnějšími!

<strong>Jakou teplotu vody byste měli používat k mytí obličeje?</strong>

Příliš horká a příliš studená voda jsou stejně škodlivé pro obličej – to jsou extrémní účinky na pokožku, které způsobují negativní účinky. Horká voda stárne pokožku, zvyšuje mastnotu, objevují se záněty a žilní sítě. Příliš studená voda také vysušuje pokožku, způsobuje šupinatění a zhoršuje problémy.
Ideální teplota pro praní by byla voda o této teplotě:
· Ne méně než 12 stupňů – chladný, ale ne příliš studený;
· Ne vyšší než 25 stupňů, pokud se myjete studenou vodou;
· Ne vyšší než 45 stupňů, pokud mluvíme o kontrastním praní.
Abyste si nemuseli omývat obličej teploměrem, můžete jako vodítko použít vlastní pocity. Perte při minimální teplotě, která je příjemná pro váš obličej.

<strong>Jak často byste si měli mýt obličej?</strong>

Obecně uznávanou normou je mýt si obličej dvakrát denně. Ranní mytí obličeje vám pomůže probudit se a smýt částice, které vám na obličeji zůstaly po spánku. Večerní mytí je nutné k očištění pokožky od prachu a nečistot během dne.
Kosmetologové doporučují nezanedbávat mytí obyčejnou vodou, ale také nezapomínat čas od času používat čisticí prostředky, které jsou pro vás vhodné. Přesný harmonogram střídání mytí s různými přípravky vám nikdo neposkytne, takže si musíte samostatně vyvinout systém, který vám bude vyhovovat. Například si ráno umyjte obličej studenou vodou a večer použijte čisticí pěnu nebo pěnu. Čisticí přípravky můžete používat ne každý den, ale 2-3x týdně – pleť každého člověka je jedinečná a stačí zkoušet různé možnosti, dokud nenajdete tu dokonalou péči.

<strong>Má mytí obličeje studenou vodou nějaké nevýhody?</strong>

Jakákoli péče o pleť má nějakou nevýhodu – nevýhody a „vedlejší“ účinky. Pojďme zjistit, zda je má mytí studenou vodou.
Zúžení pórů. To je samozřejmě výhoda, pokud jsou póry čisté. Co když obsahují prach, nečistoty, bakterie? Hrozí záněty a akné. Před zúžením pórů je musíte vyčistit.
Zablokování pórů. Jde o poměrně dlouhodobý důsledek, který se vás ve většině případů nedotkne – pouze pokud si obličej myjete pouze studenou vodou a nepoužíváte čisticí prostředky. Studená voda totiž z pokožky nesmyje maz a mastné oleje – mohou ucpat póry a způsobit záněty a akné.
Také jsme již zmínili osobní přecitlivělost na nízké teploty.

<strong>Tipy, jak udržet obličej čistý</strong>

Chcete-li si prodloužit mládí, vždy vypadat krásně a mít zářivou pleť, dodržujte naše doporučení.
Jak udržovat pokožku obličeje čistou:
· Neomývejte si obličej horkou nebo velmi studenou vodou;
· Vyberte si ideální péči pro vaši pleť – čištění, tonizace, hydratace;
· Vyhýbejte se agresivním pleťovým přípravkům, pokud nepomáhají jemné, poraďte se s kosmetologem nebo dermatologem;
· Je lepší nepoužívat mýdlo, zejména mýdlo na prádlo;
· Nepoužívejte peeling na obličej častěji než jednou týdně – nadměrná exfoliace zhorší stav vaší pleti.
Používejte jemné čisticí prostředky na obličej, myjte se čistou vodou a pečujte o sebe!

V obzvlášť horkých dnech se zvyšuje spotřeba vody nejen pro lidi, ale i pro vaši zahradu. Jak pochopit, že vaše rostliny nemají dostatek vody a jak správně zalévat záhony v horku? Přečtěte si náš materiál.

<b>Jak vůbec víte, kdy je čas zalít vaše rostliny?</b>

Nejjistějším znakem jsou listy. Pokud začnou klesat (klesat), ochabnou na dotek a ztratí pružnost, pak je čas vzít si konev nebo hadici.

U různých rostlin se frekvence zavlažování a potřebné množství vláhy liší. Například, Nejvíce vlhkomilnou rostlinou na zahradě je zelí., při vázání hlávek zelí je třeba zalévat podle potřeby 30-40 litry vody na metr čtvereční. A rostlinám, jako jsou rajčata a mrkev, stačí zálivka jednou týdně 25-30 litry na metr čtvereční.

V horkém počasí chtějí všechny rostliny pít: jak vlhkost milující, tak odolné vůči suchu. Otázkou je množství vlhkosti

<b>Základní pravidla pro zalévání v horkém počasí</b>

Během dne by se rostliny neměly zalévat. V největších vedrech se voda odpařuje rychleji, kořeny naopak absorbují vlhkost pomaleji a většina vody se prostě odpaří. Kromě toho mohou kapky na listech vytvořit efekt čočky: shromažďovat sluneční paprsky do paprsku a vést k popáleninám.

Pokud se v noci ochladí, neměli byste ji zalévat ani večer. Zahradu zalévejte nejlépe brzy ráno, než se dostaví vedra, nebo spíše před osmou hodinou ranní, aby se vlhkost stihla vstřebat, než ji letní slunce a vítr odpaří.

Namíření ledové sprchy na vaše zahradní záhony v horkém dni vystaví vaše rostliny velkému stresu.

Zavlažování studenou vodou je ne-ne. Rostliny už během veder trpí a zaléváním zahrady studenou vodou je vystavujete ještě většímu stresu. Kvůli velkému kontrastu teplot vody a vzduchu jsou mladé kořeny poraněny a rychleji odumírají. Optimální teplota zavlažování je +20-25 ℃.

Malý life hack – použijte kbelíky tmavých barev, takže se voda v nich rychleji zahřeje.

Zalévání – hojné v několika přístupech. Malé množství vlhkosti při zalévání vede k praskání horní vrstvy půdy. V tomto případě se vlhkost ke kořenům rostliny vůbec nedostane. Příliš mnoho jednorázového zalévání také není dobrý nápad: může vést k erozi půdních vrstev, což může dokonce způsobit odumření mladých rostlin. Nejjistější je záhony vícekrát zalít. Voda tak pronikne hluboko a co nejvíce nasytí kořeny rostliny.

Sklizeň závisí mimo jiné na dodržování pravidel zálivky

Zalévejte pouze u kořenů. Další funkcí při zalévání v horku je vyhnout se zalévání na listy. Jak jsme psali výše, za slunečného počasí to může vést k popálení. Zalévání se proto vyskytuje výhradně u kořene, aby se nasytil kořenový systém rostliny vlhkostí a z něj budou všechny části rostliny, včetně listů, nasyceny vlhkostí.

Uvolněte půdu. Po zalévání zahrady byste měli pečlivě uvolnit půdu kolem všech rostlin. Voda se tak bude odpařovat pomaleji a kořeny budou lépe nasycené kyslíkem. Také kypření půdy zabrání tvorbě praskající kůry z horní vrstvy půdy.

Kůra na horní vrstvě půdy v horkém dni zabraňuje přístupu vzduchu a vlhkosti ke kořenům rostliny

Nezapomeňte na mulčování. Mulčováním se rozumí vytvoření ochranné vrstvy slámy, trávy, stromové kůry nebo jiné organické hmoty. Mulčování je nutné především k ochraně půdy před přehřátím a také k ochraně před nadměrným odpařováním.

Mulčované záhony vyžadují o něco menší zálivku než ty, které nejsou ničím zakryté.

Pokud je vaše zahrada dobře mulčována a období veder již pominulo, ujistěte se, že zalévání není zbytečné, protože mulč zadržuje vlhkost, takže se vyplatí zkontrolovat množství vlhkosti před zavlažováním: v ideálním případě by před dalším zavlažováním měla mít půda čas vyschnout do hloubky rýčového bajonetu.

Samozřejmě si můžete usnadnit život, instalace automatického systému kapkové závlahy. Takový systém je nejdůležitější ve sklenících, kde je teplota vzduchu ještě vyšší než venku a dešťová voda se tam nedostane. Ale dá se použít i venku.

Automatické zavlažovací systémy jsou výbornými pomocníky zahrádkářů v horkém počasí.

Existuje pouze jedno upozornění – takový systém funguje pouze dobře pokud existuje drenáž. Použití odkapávacího systému je mnohem pohodlnější než ruční zavlažování, systém pomůže rovnoměrně rozdělit vlhkost a také vás ušetří neustálého přemýšlení o nadcházejícím zavlažování.

Autor: Evgenia Kienya

*Použití a citace tohoto článku je povoleno v množství nepřesahujícím 20%, pokud existuje hypertextový odkaz. Více než 20 % – pouze se svolením redakce.