Nejmladší v rodině: jak zlepšit vztahy se starším bratrem nebo sestrou? | Linka pomoci 8-800-2000-122

Spoluautoři: Supatra Tovar, PsyD, RD. Dr. Supatra Tovar je licencovaný klinický psycholog (PSY #31949), registrovaný dietolog, fitness specialista a majitel Dr. Supatra zboží a přidružení. Věnuje se zdravotní výchově, klinické výživě a psychologii. Má více než 25 let zkušeností v oblasti holistického zdraví, praktikuje holistickou psychoterapii. Spojuje své znalosti psychologie, výživy a fitness, aby pomohla lidem, kteří bojují s depresí, přibíráním na váze, poruchami příjmu potravy, životními přechody a problémy ve vztazích. Získala titul BS v oboru biologie životního prostředí na University of Colorado Boulder, titul MS v oboru nutriční vědy na Kalifornské státní univerzitě v Los Angeles a titul PsyD v oboru klinická psychologie na Alliant International University v Los Angeles.

Počet zobrazení tohoto článku: 29 616.

Bratři a sestry obvykle tráví více času mezi sebou než se svými rodiči. Vztah s bratrem nebo sestrou je nejdelším vztahem v životě člověka. [1] X Zdroj výzkumu Vzhledem k délce a důležitosti tohoto vztahu byste měli vynaložit veškeré úsilí, abyste si se svým bratrem nebo sestrou vybudovali úzké pouto. Vztah, o kterém jste vždy snili, můžete rozvíjet, pokud zlepšíte své komunikační dovednosti, naučíte se sdílet a dělat věci společně!

Zlepšete své komunikační dovednosti

• Když pocítíte nával vzteku, prostě se zastavte a napočítejte do deseti. Pokud se nemůžete uklidnit, omluvte se a odejděte z místnosti.
• Vždy pamatujte, že vaše slova jsou odrazem vaší osobnosti. Je nepravděpodobné, že byste udělali to nejlepší, pokud si nebudete dávat pozor na svá slova. [2] X Zdroj informací
• To, co řeknete svému bratrovi nebo sestře, může vést k vážným konfliktům. Ostrá slova mohou bohužel negativně ovlivnit způsob, jakým se k vám váš bratr nebo sestra chová.
• Pokud máte špatnou náladu, nekomunikujte se svým bratrem nebo sestrou, dokud se to nezlepší. Útoky na ostatní jsou často výsledkem hněvu, frustrace nebo problémů. [3] X Zdroj informací

• Výroky „já“ ukazují vaši sebedůvěru a asertivitu, aniž by stavěly vašeho bratra nebo sestru do defenzívy. [4] X Zdroj informací
• Nepřehánějte to se zájmenem „já“. Pokud budete neustále opakovat „Cítím to“, „Cítím to“, aniž byste svému milovanému dali příležitost odpovědět, pravděpodobně bude váš tón vnímat jako agresivní.
• Příklad správného použití „já-výroků“: „Velmi mě rozčiluje, když mi bereš oblečení bez ptaní. Byl bych velmi vděčný, kdybyste se mě zeptali, než si vezmete moje věci.”
• Připravte se, že chvíli potrvá, než se naučíte správně používat zájmeno „já“. Nebuďte naštvaní, když to zapomenete udělat. Cvičte a uspějete!

• Není snadné se to naučit, ale zkuste si zvyknout omlouvat se bratrovi nebo sestře. Pokud jste řekli něco, co jste neměli říkat, nebo jste svými slovy zranili něčí city, buďte velkorysí a omluvte se.
• Buďte upřímní, když se omlouváte. Věci ještě zhoršíte, pokud je vaše omluva protkaná sarkasmem nebo pokud má váš milovaný pocit, že se omlouváte pouze z pocitu povinnosti.
• Pokud vás bratr nebo sestra požádá o odpuštění, přijměte slova omluvy s úsměvem. Je velmi důležité umět odpustit blízké osobě, která je vám drahá!

• Rodiče však o pomoc požádejte až v krajním případě. Nestěžujte si na svého bratra nebo sestru ani neříkejte nic, co by jim mohlo způsobit potíže.
• Požádejte své rodiče, aby fungovali jako prostředníci. Účelem prostředníka je pozorovat rozhovor. Mediátor dbá na to, aby každá strana konfliktu jednala spravedlivě a aby tón konverzace nebyl agresivní.

Naučte se sdílet

• Důvodem sporu může být sdílení kusů oblečení, disků nebo hraček, mluvíme-li o mladších bratrech a sestrách.
• Nastavte základní pravidla pro sdílení osobních věcí. Řekněte svému bratrovi nebo sestře, že si mohou vzít vaše věci, pouze pokud vám to řeknou předem.
• Pokud vám není příjemné sdílet určité předměty se svým bratrem nebo sestrou, určitě jim to řekněte.
• Nebuďte příliš naštvaní, když váš bratr nebo sestra zapomene požádat o svolení, než si vezme vaši věc. Zdvořile jim připomeňte pravidla.

• Pravděpodobně vás naštve, když je s vámi neustále váš mladší bratr nebo sestra, ale čas od času je zařaďte do společnosti.
• Stanovte si hranice. Váš mladší bratr nebo sestra musí vědět, kdy se mohou stýkat s vašimi přáteli a kdy ne.
• Zajistěte, aby se váš bratr nebo sestra účastnili aktivit přiměřených věku. Pokud se například díváte na film, který obsahuje scény násilí, nenechte ty nejmenší, aby se na něj dívali s vámi.
• I když jste starší, pamatujte, že i vaši mladší sourozenci se chtějí dobře bavit! Pokud se chystáte na piknik se svými přítelkyněmi, pozvěte svou mladší sestru, aby se k vám připojila.

• Bez ohledu na věk bratři a sestry vždy potřebují radu. Bratr nebo sestra mohou být skvělým spojencem, rádcem, vzorem a někdy i příkladem toho, co se nemá dělat. [6] X Zdroj výzkumu Nezáleží na tom, kdo je starší – vy i váš sourozenec si můžete vzájemně konstruktivně poradit!
• S radami to však nepřehánějte. Pokud váš bratr nebo sestra vaši radu nepotřebují, nevnucujte jim ji. Řekněte tomu člověku, že se s ním rádi podělíte o radu, pokud ji bude potřebovat. Nezasahujte, pokud o to nebudete požádáni!

• To je zvláště důležité, pokud se váš bratr nebo sestra právě přistěhovali do vašeho pokoje. Možná se váš příbuzný nedávno přistěhoval do vašeho pokoje nebo bytu. Ujistěte se, že se cítí pohodlně. Musí vědět, že vše, co patří vám, patří také jemu.
• Pokud chce bratr nebo sestra použít určité police ve skříni, laskavě jim to dovolte. Naučte se sdílet svůj osobní prostor a vyhnete se zbytečným konfliktům a vytvoříte si pevný vztah se svým bratrem nebo sestrou.

Dělejte něco společně

• Zjistěte od svého bratra nebo sestry, co rádi dělají ve svém volném čase. To zajistí, že budete mít vždy zajímavé téma k diskusi.

• Nevybírejte si hru, o kterou jste se v minulosti opakovaně pohádali. Pokud se například při hraní Scrabble začínáte neustále hádat a vyvolávat jména, měli byste zvolit něco jiného.
• Basketbal na dvorku nebo starý dobrý badminton jsou také skvělé možnosti!

Prohlédněte si společně rodinná fotoalba. Prožijte znovu šťastné okamžiky procházením rodinných fotoalb. To vám pomůže vzpomenout si na šťastné chvíle, které jste strávili se svým bratrem nebo sestrou.

• Můžete si vytvořit měsíční nebo roční tradici. Pokud je to například společný výlet, vydejte se na něj každý rok.
• Filmový maraton se může konat měsíčně. Střídejte se ve výběru filmů, na které se budete dívat, a toho, co si při jejich sledování ochutnáte.

• Pochvalte svého bratra nebo sestru, když něco udělají dobře. Díky tomu se budou cítit jistější.
• Neutíkej k mámě a tátovi pro každou maličkost. Zkuste problém s bratrem nebo sestrou vyřešit sami.
• Pokud váš mladší bratr nebo sestra chodí do stejné školy jako vy, sledujte je. Pokud je někdo urazí, buďte připraveni se za něj postavit.
• Pokud máte několik bratrů a sester, projevujte pozornost a lásku každému stejně!
• Pokud je váš mladší bratr nebo sestra zlobiví, zkuste je rozptýlit, například tím, že jim nabídnete, že něco nakreslí.
• Pokud vás váš bratr nebo sestra začne škádlit, zkuste to ignorovat, pravděpodobně je to omrzí a nechají vás na pokoji.
• Pamatujte, že vaši sourozenci, zvláště ti starší, potřebují svůj vlastní prostor.

• Nikdy nekřičte na svého bratra nebo sestru na veřejnosti nebo před přáteli.
• Nešikanujte svého bratra nebo sestru.

Další články

praktikovat nudismus v rodině

zlepšit vztahy, pokud zažíváte odcizení se svým synem nebo dcerou

chovat se, pokud se rodiče neustále hádají

požádat rodiče o peníze

smiřte se s tím, že nebudete mít děti

otravovat své sestry nebo bratry

přesvědčit svého manžela, aby měl dítě

požádat rodinu o peníze

vypořádat se s vybíravou snachou

rozveselit svou mámu

vycházet se svou sestrou

být dobrým otcem

zjistit, zda se odstříkané mateřské mléko pokazilo

1. ↑http://everydaylife.globalpost.com/communication-between-older-younger-siblings-11748.html
2. ↑http://www.chvbv.ca/think-before-you-speak/
3. ↑https://www.psychologytoday.com/articles/200509/learning-not-lash-out
4. ↑http://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/i-message
5. ↑http://www.tomorrowsworld.org/commentary/an-apology-goes-a-long-way
6. ↑http://www.huffingtonpost.com/2014/08/22/sibling-bond-relationship_n_5688921.html

O tomto článku

Licencovaný klinický psycholog (PSY #31949)

Spoluautoři: Supatra Tovar, PsyD, RD. Dr. Supatra Tovar je licencovaný klinický psycholog (PSY #31949), registrovaný dietolog, fitness specialista a majitel Dr. Supatra zboží a přidružení. Věnuje se zdravotní výchově, klinické výživě a psychologii. Má více než 25 let zkušeností v oblasti holistického zdraví, praktikuje holistickou psychoterapii. Spojuje své znalosti psychologie, výživy a fitness, aby pomohla lidem, kteří bojují s depresí, přibíráním na váze, poruchami příjmu potravy, životními přechody a problémy ve vztazích. Získala titul BS v oboru biologie životního prostředí na University of Colorado Boulder, titul MS v oboru nutriční vědy na Kalifornské státní univerzitě v Los Angeles a titul PsyD v oboru klinická psychologie na Alliant International University v Los Angeles. Tento článek byl zhlédnut 29 616 krát.

Každý jistě zná výraz „je mi jako bratr“: takto se mluví o vztazích, které jsou typické mezi bratry, blízkými příbuznými, nejlepšími přáteli – tedy přátelskými a uctivými. Ale mnoho bratří a sester říká, že jen zřídka uplyne den, aniž by se mezi sebou hádali nebo nehádali. A jen málo chlapů se může pochlubit přátelskými vztahy a úplným vzájemným porozuměním.

Pokud chcete zlepšit svůj vztah se staršími bratry a sestrami, učinit je vřelejšími a důvěřivějšími, pak rady psychologů Dětská linka důvěry 8 800 2000 122 bude pro vás užitečné. Věk není překážkou pro iniciativu pokusit se obnovit vztah.

<strong><em>”Můj bratr mi nedovolí vydechnout”</em></strong>

Kirillovi (jméno změněno) je 11 let a má 16letého bratra Sašu, který svého bratra vyzvedával ze školky, když byl malý, vařil mu jídlo – jedním slovem se o něj staral. Když Kirill šel do školy, Sasha začal sledovat jeho studium a někdy pomáhal s domácími úkoly.

Zdálo by se, že je vše v pořádku, na co si můžete stěžovat? Za prvé, Kirill je naštvaný a uražený, že mu Sasha vezme jeho telefon a nevrátí ho, dokud neudělá všechny své domácí úkoly. Kirill se nemůže vyrovnat se svým bratrem a získat jeho věc zpět, protože Sasha je mnohem silnější. Starší bratr mluví s Kirillem didaktickým tónem, velí a chová se ještě přísněji než jeho rodiče. Kirill je velmi rozrušený, nemůže pochopit, proč se jeho bratr takto chová a uznat jeho právo na kontrolu a omezení.

Mnoho mladších dětí má pocit, že je nespravedlivé a nespravedlivé, když se starší sourozenci chovají jako dospělí. Ale proč to dělají? Zkusme na to přijít.

Kdysi dávno vaši rodiče pověřili své nejstarší dítě, aby se o vás staralo. Nemyslete si, že převzal iniciativu on, nejspíš váš starší bratr nebo sestra byli vašimi rodiči pověřeni zodpovědností za vaše chování a bezpečnost. Je nepravděpodobné, že by měl z tohoto zodpovědného úkolu nějakou radost. Možná byly chvíle, kdy byl napomenut nebo potrestán, pokud jste do něčeho narazili nebo něco poškodili. A i když jsi dospěl, nikdo tvého bratra nebo sestru této odpovědnosti nezbavil a oni tě ze starého zvyku dál ovládají, možná zacházejí místy až příliš daleko.

Závěr: Nezlobte se a nemyslete si, že vaši starší bratři a sestry dělají něco, čím vám vadí, jsou to jen jejich povinnosti v domácnosti.

psychologové Dětská linka pomoci navrhl Kirillovi, aby přehodnotil svůj vztah se svým starším bratrem, a vy můžete následovat jeho příkladu.

<strong>Jak přehodnotit svůj vztah se starším bratrem nebo sestrou?</strong>

• V první řadě Ujistěte se, že se váš starší bratr nebo sestra kvůli vám nedostane do problémů s rodiči. Pokud to udělá, starší se uchýlí k jakýmkoli metodám, dokonce i těm hrubým, aby od vás získal výsledek. Věřte mi, Kirillův bratr mu nesebere telefon ne ze zášti nebo touhy se předvést, ale proto, že je to účinný způsob, jak ho přimět dělat domácí úkoly.
• Přiznejte svou vinu. Pokud je váš bratr nebo sestra napomínána, protože jste něco neudělali nebo pokazili, pak přiznejte, že za to můžete vy: “Byl jsem to já, kdo byl rozptýlen, místo aby dělal domácí úkoly, snažil se mě přesvědčit, ale neposlouchal jsem.” Vaše uznání je velmi důležité, protože nespravedlnost jen prohlubuje zášť.
• Promluvte si s rodiči o větší důvěře a svobodě, aniž byste si komukoli stěžovali, domluvte se, jak přesně se můžete vyjádřit a ukázat, že už jste dospěli. Jak na to – https://telefon-doveria.ru/kak-pokazat-starshim-chto-ty-uzhe-vzrosly-j/. Požádejte své rodiče, aby vás brali k odpovědnosti pouze za vaše žerty a přečiny. Nechte je určit vám zkušební dobu k prokázání nezávislosti a na základě jejích výsledků zavést nová pravidla pro komunikaci se starším bratrem/sestrou.
• Poděkovat. Řekněte svému staršímu bratrovi nebo sestře, že to, co pro vás dělají, je pro vás velmi cenné a důležité. Vzpomeňte si, jak vám před spaním četli knížky, jezdili na kole, bránili vás ve škole nebo před rodiči.
• Promiňte. Bylo by skvělé, kdybyste sebrali odvahu a požádali o odpuštění za vaši náladovost, drsná slova a neúctu. Vzpomeňte si na situace, kdy byl kvůli vám potrestán váš bratr nebo sestra, a vyjádřete svou lítost. “Vím, že jsi tehdy dostal vyhubováno, protože jsem od tebe utekl v obchodě.” Vděčnost a přiznání svých chyb jsou hlavními klíči k uzdravení vztahů: taková slova si jistě oblíbíte u vašich starších.
• Zjistěte názor svého bratra/sestra. Nezapomeňte se zeptat, co si váš bratr nebo sestra myslí o tom, že vyrůstáte a ztrácíte kontrolu, a požádejte o podporu a radu: “Doufám, že mi budeš rozumět a nebudeš mě ovládat, ale moc bych si přál, abys mi někdy pomohl s domácími úkoly, protože rozumíš lépe matematice, bez tebe to budu mít těžké.” Žádostí o nezávislost a podporu potvrzujete autoritu staršího, což bude mít pozitivní vliv na vaše budoucí vztahy.

<strong><em>”Moje sestra se mnou nechce mít nic společného”</em></strong>

Katyina starší sestra (jméno změněno) jí nedovolí vstoupit do svého pokoje, téměř s ní nemluví a volá ji nepříjemně. Káťa se opravdu chce kamarádit se svou sestrou, vyměňovat si s ní věci, učit se od ní, jak dělat manikúru a make-up. A. dokonce spolu chodit na procházky.

Toto chování starší sestry může být spojeno s nelibostí, například z raného dětství, kdy Káťa možná bez ptaní sebrala věci své sestry, ztratila je nebo je poškodila, nebo možná Káťa „předala“ sestru rodičům a byla potrestána. Pamatujte, že pokud jste něco podobného udělali, a pokud ano, pak je to důvod k zamyšlení, proč jste nyní „ignorováni“. Možná Katya nic z toho neudělala a její sestra se prostě nedokázala smířit s tím, že má mladší sestru a že pozornost a láska jejích rodičů budou navždy rozděleny mezi obě dcery.

Závěr: Důvodů může být mnoho a nemusí to být nutně záležitost minulých křivd. Bratři/sestry stárnou a potřebují více svobody a osobního prostoru, aby se cítili jako dospělí a nezávislí. Není třeba si myslet, že vás zanedbávají: jde jen o to, že když se stali dospělými, nevědí, jaké společné zájmy a aktivity můžete mít.

<strong>Jak udělat první krok k obnovení vztahu?</strong>

• Napište dopis své sestře nebo bratrovi. Pokud je za co se omlouvat, omluvte se. Dejte jim vědět, že vám chybí komunikace a proč je pro vás důležitá.
• Navrhněte myšlenku společného sledování filmu o vztazích mezi bratry a sestrami – možná se vám prostřednictvím příběhů hrdinů bude snáze probírat neshody a křivdy, přemýšlet o hodnotě rodinných vztahů, přehodnotit zášť či žárlivost. Pomohou vám následující filmy: „Yours, Mine, Ours“ (USA), „Don’t Tell Mom the Nanny’s Dead“ (USA), „The Boss Baby“ (USA), „The Wind Rises“ (Japonsko)
• Požádat o pomoc. Pokud máte potíže, podělte se o ně se sestrou/bratrem. Bez ohledu na to, jak obtížný je vztah, starší je vždy připraven postavit se za mladšího a promluvit proti vnějšímu nepříteli, je to něco jako genetický program. Pokud vidíte, že váš bratr nebo sestra má problémy, zkuste mu pomoci. Zkušenost vzájemné pomoci sbližuje lidi.
• Zkuste svému bratrovi nebo sestře říct hezké věci. Teenageři se velmi obávají o svůj vzhled, neustále o sobě pochybují a mají komplexy. Pokud jim budete říkat „tlusťoši“, „nerdi“, „čtyřokí“ a „ztroskotanci“, žádného klidu nedosáhnete. Ale pokud alespoň někdy řeknete slova podpory, chvály, například „dnes vypadáš skvěle“, „Líbilo se mi, jak jsi dnes hrál na kytaru“, pak si všimnou, že se o ně opravdu zajímáš, poradí se s tebou a podělí se o tajemství.
• Chval své starší před rodiči. To je zvláště důležité, pokud si sama všimnete, že se vám rodiče jako nejmladšímu více věnují a častěji vás chválí. V takových chvílích obraťte konverzaci na svého staršího. “Slyšel jsem, že taneční trenér dnes pochválil Kolju, “A Kristina dneska umyla všechno nádobí, je fakt skvělá!”

Bratrské (a sesterské) vztahy budou vyžadovat, abyste byli ochotni překonat křivdy, které se pravděpodobně nahromadily, a přiznat své chyby. Možná je váš krok vpřed začátkem velkého přátelství s vaším bratrem nebo sestrou.