Sluneční záření zvyšuje riziko rakoviny kůže – pravda nebo mýtus Články ze Sofijského onkologického centra

Je známo, že sluneční paprsky jsou jedním z prokázaných faktorů, které vyvolávají vznik rakoviny kůže. Ne nadarmo se v horké Austrálii před několika desítkami let zrodil recept na ochranu před rakovinou nebezpečným UV zářením: „Tričko! Krém! Čepice!“. Přidáme-li do seznamu tmavá skla a stín, který je vhodnější za slunečného dne, získáme kompletní sadu preventivních protirakovinných opatření ochrany před sluncem, samozřejmých, srozumitelných a účinných. Neměli byste je zanedbávat, ale neměli byste se úplně vyhýbat ani slunci.

Je to paradox, ale fanaticky se chránit před rakovinou kůže, která může být způsobena sluncem, člověk riskuje, že zůstane bez životně důležitých vitamínů a aminokyselin, které mohou způsobit patogenní procesy v jiných orgánech.

Solární nedostatek se projevuje i na těle!

Nedostatek slunečního záření, stejně jako jeho nadbytek, může také spustit prekancerózní proces. Vědci dokázali, že k tomu může dojít kvůli nedostatku vitaminu D, jehož hlavním zdrojem jsou sluneční paprsky. Jak píše oficiální portál ruského ministerstva zdravotnictví o rakovině onco-life.ru s odkazem na Světovou zdravotnickou organizaci, vitamín D, který se při vystavení slunečnímu záření začíná aktivně produkovat v lidském těle, pomáhá posilovat kostní tkáň, svaly a zlepšuje metabolismus.

Vitamín D získaný ze slunce může zůstat v orgánech a tkáních až 60 dní. Ale většina obyvatel těch míst, kde je v chladném období velmi málo slunce, trpí koncem zimy jeho nedostatkem. Normální hladina vitaminu D přitom snižuje riziko 15 druhů rakoviny, včetně nádorů tlustého střeva, prostaty, prsu, vaječníků, plic, slinivky břišní a překvapivě i kůže. Takže byste rozhodně neměli klasifikovat slunce jako svého nejhoršího nepřítele. Další věc je, že se s ním musíte správně „kamarádit“.

Co potřebujete vědět o účincích ultrafialového záření

Nejprve si pojďme zjistit, co je to opalování z biologického hlediska. Zde je to, co o něm píše oficiální portál ruského ministerstva zdravotnictví onco-life.ru:

„Opalování je přirozená reakce těla, ke které dochází pod vlivem ultrafialového záření. Vše je o speciálním pigmentu – melaninu, který produkují specifické buňky – melanocyty. Melanin je zodpovědný nejen za odstín naší pokožky, ale také za barvu očí a vlasů. Právě při opalování je pro nás tento pigment obzvláště důležitý, plní totiž ochrannou funkci. Melanin zabraňuje spálení sluncem a čím více pigmentu tělo produkuje, tím bohatší je opálení.“

Čili opalování je pro člověka normální. Dokud si vnitřní systémy poradí s vnějšími vlivy, není třeba se obávat. Jiná věc je, když není dostatečný odpor. Tělo se může „vzdát“, pokud člověk zneužívá opalování a zanedbává ochranu. Pak může ultrafialové záření způsobit zhoubný kožní nádor – melanom. Statistiky říkají, že každou hodinu na světě zemře na tuto nemoc jeden člověk. Tento nádor je nebezpečný, protože velmi rychle metastázuje.

Ti, kteří mají na kůži mnoho znamének a stařeckých skvrn, potřebují „komunikovat“ se sluncem obzvláště zodpovědně. Právě tyto oblasti jsou nejvíce náchylné na negativní účinky slunečního záření. Při dlouhodobé expozici se mohou krtci vyvinout v maligní nádor. Pokud krtek změní svou velikost a tvar, svědí nebo svědí, měli byste se určitě poradit s dermatologem nebo onkologem.

Nezapomínejte ale, že ultrafialové záření působí na člověka nejen při slunění na pláži v létě. Značnou dávku škodlivých paprsků můžete přijímat i v chladném dni, pokud není zatažená obloha.

Pravidla pro rozumné opalování jasně formulují onkologové:

1. Nenechávejte děti do šesti měsíců na otevřeném slunci.

2. Opalujte se ne déle než půl hodiny denně, opalování začněte od 15 minut.

3. V žádném případě se neopalujte ve špičce – uprostřed dne! Optimální hodiny pro opalování jsou od 8 do 11 hodin a po 16 hodině.

4. Na pokožku vždy nanášejte opalovací krém. Zejména v těch oblastech, kde je hodně krtků. Pro ochranu se doporučuje používat krémy s maximálním ochranným faktorem SPF 50+. Ale pamatujte: ani oni nemohou chránit 100 procent.

5. Při výběru ochranného prostředku musíte dbát také na jeho složení. Za nejúčinnější jsou považovány přípravky obsahující jak chemické filtry zachycující ultrafialové záření (ve složení hledejte avobenzon, mexoril, tinosorb, octinoxat), tak fyzikální filtry odrážející paprsky (oxid titaničitý a oxid zinečnatý).

6. Vyhněte se soláriu.

Slunce je jistě prospěšné – je zdrojem vitaminu D. Ale abyste získali výhody a neškodili, musíte být opatrní a nezahrávat si s tímto „ohněm“.

Mnoho moderních lidí se snaží mít krásnou a opálenou pokožku. Za tímto účelem tráví nejen spoustu času na plážích, ale také pravidelně navštěvují solárium. Hodně se mluví o výhodách ultrafialového a infračerveného záření. A mnoho lékařů předepisuje pacientům opalování na vzduchu (helioterapii). Jsou ale takové postupy skutečně tak užitečné? Podívejme se blíže na výhody a poškození UV paprsků a také na to, zda slunce způsobuje rakovinu kůže.

Jak ovlivňuje slunce

Ultrafialové záření, působící na lidskou pokožku, spouští produkci určitých látek, které mají pozitivní vliv na celý organismus jako celek. Snad jednou z hlavních látek je melanin. Právě to dodává pleti stejný čokoládový odstín, o kterém sní mnoho lidí.

Slunce má 3 hlavní pozitivní vlastnosti:

• nejdůležitější je zdroj tepla;
• má antidepresivní účinek;
• zabraňuje křivici, protože je přímým zdrojem ovlivňujícím syntézu vitaminu D. Všimněte si, že tento vitamin je nesmírně potřebný pro duševní i fyzické zdraví.

Jaká je škoda

Úplně první věc, kterou je třeba zmínit, je spálení sluncem. Často se objevují na těle kvůli nesprávnému opalování nebo vystavení slunci v nejnebezpečnějších hodinách. Předčasné stárnutí a fotoalergické reakce jsou také negativní důsledky slunečního záření.

Je třeba si uvědomit, že existují další, nebezpečnější důsledky. Například rakovina kůže ze slunce. Maligní novotvary se mohou objevit a vyvinout v řadě případů:

• nadměrný sluneční vliv;
• dědičná predispozice;
• individuální vlastnosti organismu;
• časté opalování v nevhodnou dobu.

Ale způsobuje slunce vždy rakovinu? Vlastně ne. Abyste tomu zabránili, měli byste dodržovat základní doporučení odborníků. Ale o nich si povíme trochu později. Nyní se zaměřme na typy UV paprsků (ze veškeré světelné energie tvoří asi 10 %):

• typ A – 9,5 %. Proniknout do hlubokých vrstev pokožky;
• typ B – 0,5 %. Jsou blokovány stratum corneum, zůstávají na povrchu.

Oba typy nejsou neškodné, ale ultrafialové B je stále mnohem nebezpečnější a způsobuje rakovinu kůže po slunění.

Optimální a nebezpečné časy pro odpočinek pod sluncem

Aby se předešlo spálení a vzniku a rozvoji rakoviny kůže ze slunce, je třeba dodržovat časové intervaly. Obecně se doporučuje opalovat postupně, to znamená začít s několika minutami a prodlužovat tuto dobu na 2 hodiny (maximálně).

Pamatujte, že slunce způsobuje rakovinu nejčastěji, když jste na pláži a na jiných otevřených prostranstvích v nepříznivou dobu. Nejoptimálnější období s nízkou sluneční aktivitou je od svítání do 10:00 ráno a také od 17:00 do západu slunce. Průměrná aktivita začíná v 10:00 a trvá do 12:00, opakuje se od 16:00 do 17:00. V tomto období je třeba se opalovat opatrně. Ale v době vysoké aktivity (od 12:00 do 16:00) je opalování zcela zakázáno. Riziko vzniku rakoviny kůže na slunci se výrazně zvyšuje.

Druhy nádorů

Existují 4 hlavní typy:

• skvamózní kerotinocid;
• bazocelulární karcinom;
• adenokarcinom;
• melanom je nejnebezpečnější. Zvýšená produkce této látky přispívá ke vzniku skupiny atypických buněk. Jsou to, co způsobuje rakovinu kůže ze slunce.

Kdo je nemocí postižen

UV záření má různé účinky na lidi s přirozeně světlou nebo tmavou pokožkou. Navíc v některých případech rakovina kůže po slunění (ani dlouhý a častý pobyt na pláži nebo v soláriu) nehrozí lidem, jejichž přirozený pigment je tmavší.

Přirozená ochrana před spálením je minimální u těch lidí, kteří mají od narození velmi světlou pleť. Proto se doporučuje opalovat se co nejméně a to při nízké aktivitě UV paprsků. U těchto lidí je mnohem pravděpodobnější, že slunce způsobí rakovinu, než u těch s tmavší pletí.

Lidé tmavé pleti jsou proslulí dobrým fungováním melanocytů v dermis. Rychle se opalují a prakticky nedochází k žádnému spálení.

Výbušné faktory

Nejen barva dermis ovlivňuje vznik rakoviny kůže po slunění. Existují další faktory:

• velké množství krtků na těle;
• pigmentace, psoriáza a další onemocnění;
• oslabená imunita;
• genový faktor;
• přítomnost výrazného papilomaviru.

Ohroženi jsou také lidé, jejichž práce zahrnuje vystavení chemikáliím (bitumen, saze, arsen atd.).

Prevence

• Během aktivní fáze slunce nechoďte ven a neopalujte se.
• Při cestě na pláž nebo návštěvě solária volte ochranné prostředky (se zvýšenými UV faktory – od 10 do 50).
• Při opalování zakryjte velké krtky.

sluneční ochrana

• 6-10 jednotek. Jedná se o základní ochranu (od 83 do 90 %) pro všechny osoby bez ohledu na fototyp.
• 15-25. Toto je průměrná úroveň. Neutralizuje 93-96% radiačních paprsků. Doporučeno pro lidi tmavé pleti.
• 30-50. Jedná se o maximální ochranu před sluncem. Produkty chrání z 97-98%. Doporučeno pro lidi se světlou pletí.

Pomoc při spálení sluncem

• Na poškozené místo přiložte obvaz namočený ve studené vodě. Můžete si dát studenou koupel.
• Ošetřete oblast lékem proti popálení.
• Pokud jsou puchýře, je třeba je izolovat pomocí sterilního obvazu.
• Při silné bolesti si musíte vzít lék proti bolesti.
• Pokud se váš zdravotní stav zhorší nebo se zvýší teplota, měli byste zavolat lékaře nebo jít na kliniku.

Naše zdravotnické centrum je připraveno poskytnout rychlou pomoc všem, kteří ji potřebují. Nacházíme se na adrese: Moskva, 2. pruh Tverskoy-Jamskaja, 10. Můžete nás kontaktovat telefonicky: +7 (495) 995-00-33.