Pek: výhody a poškození lidského zdraví, kontraindikace, způsoby použití: Encyklopedie – Tajemství firmy
Jedním z nejprospěšnějších bobulí pro imunitní systém a tělo jako celek je šípek. Při nošení dítěte je tato rostlina tou nejlepší volbou. Používá se jak před těhotenstvím, tak při jeho plánování i během.
Bobule obsahuje vitamíny (skupina B, A, C, E, N, K, R), minerály (zinek, hořčík, draslík, vápník, jód, fosfor, železo) a mnoho dalších mikro- a makroprvků. Všechny komponenty jsou nepostradatelné pro samotnou těhotnou ženu i pro plod.
<strong>Různé vlastnosti šípků vám umožňují řešit problémy, které nastávají pro nastávající matku:</strong>
- projevy toxikózy,
- otok,
- alergie,
- nachlazení a záněty,
- poruchy trávení,
- problémy se zrakem,
- Anémie z nedostatku železa,
- emoční stres a deprese.
Prospěšné látky šípků se podílejí na tvorbě všech orgánů a systémů nenarozeného dítěte.
S takovým množstvím léčivých vlastností se nevyplatí užívat produkty na nich založené nahodile.
Pokud jste ještě nikdy šípkovou nezkoušeli, je nejlepší s jeho užíváním v těhotenství nezačínat. Není známo, jak bude tělo vnímat tento produkt, zda se projeví individuální nesnášenlivost.
<strong>Při potížích se nedoporučuje užívat šípkový nálev</strong>
- s ledvinami a játry,
- poruchy oběhového systému,
- tromboflebitida, jiná chronická onemocnění. Na jsou nebezpečné při žaludečních vředech a gastritidě , neboť obsahují kyselinu, která dráždí sliznice a často způsobuje krvácení.
O metodách přípravy šípkových nápojů, doporučeních pro jejich dávkování a délce užívání si povíme v následujících publikacích.
<strong>Možnosti šípkových nápojů, které si mohou vzít nastávající maminky</strong>
<strong>Infuze</strong>
Zvláště zdravý nápoj. Účinné při anémii a gastrointestinálních poruchách.
K přípravě se používají čerstvé nebo sušené bobule. Na 4 litr vody budete potřebovat 1 lžíce drcených sušených surovin nebo celých bobulí (suchých/čerstvých). Ovoce vložíme do termosky, zalijeme vroucí vodou a necháme 6 hodin louhovat. Vhodné je použít skleněnou termosku, ne kovovou.
<strong>Broth</strong>
Používá se jako diuretikum a choleretikum, účinné při odstraňování otoků a prevenci anémie z nedostatku železa.
Připraveno ze 3 polévkových lžic mletých bobulí a 700 ml vroucí vody. Smíchejte ingredience ve smaltovaném hrnci, položte na mírný oheň, po půl hodině vyjměte a po přikrytí a zabalení nechte dalších 30 minut.
<strong>čaj</strong>
Toto je nejjednodušší a nejchutnější možnost, užitečná i pro nastávající maminky.
Pro vaření použijte 5-6 bobulí a rozdrťte je v hmoždíři nebo mlýnku na kávu. Nalijte sklenici vroucí vody, po 10 minutách sceďte.
<strong>Sirup</strong>
Prodává se připravené k jídlu. Na rozdíl od výše uvedených nápojů obsahuje zvýšené množství cukru, proto se nedoporučuje lidem s cukrovkou a nadváhou. Používá se k prevenci nachlazení a udržení imunity.
<strong>Dávkovací režim šípkových nápojů závisí na možnosti přípravy, trimestru těhotenství a cílech</strong>.
Sirup přijato jednu čajovou lžičku denně .
Při pití nálevu, odvaru nebo čaje začněte s malým množstvím. Pokud nedojde k žádné negativní reakci, můžete postupně dosáhnout přípustné dávky. Abyste zabránili poškození zubů kyselinou obsaženou v nápojích, vezměte je brčkem nebo si po pití vypláchněte ústa vodou.
Nápoje z divoké růže můžete pít každý den. Po 14 dnech si udělejte přestávku na 7 dní, poté můžete pokračovat v kurzu.
- V prvním trimestru je doporučeno ne více než jednu sklenici denně .
- Ve druhém můžete zvýšit hlasitost až jeden litr denně .
- Ve třetím infuze by se měla spotřebovat pouze v případě potřeby .
K posílení imunitního systému, prevenci nachlazení a snížení otoků se doporučuje následující režim:
- Infuze pijte 1/2 šálku až 3krát denně.
- Broth – 1/3 šálku 2-3krát denně.
- čaj Můžete si vzít sklenici 2-3krát denně.
Pro zlepšení vstřebávání železa a dalších prospěšných látek užívejte na noc 200 ml nálevu, odvaru nebo čaje.
390039, Rjazaň, ul. Internationalnaya, 1I
“Horká linka” OKPTS (zdarma, 24 hodin denně, sedm dní v týdnu):
Registr klinik (KDP), informační pult (placené služby):
Registrace prenatální poradny: • st. Mezinárodní, 1I:
+7 (4912) 46‐44‐15
• sv. Krupskoy, 26, budova 1A:
+7 (4912) 46‐44‐06
• sv. Novoselov, 33A:
+7 (4912) 46‐44‐40
Ordinace hlavního lékaře:
<small>Konzultant-diagnostik. klinika:</small> <br />Po–Pá: od 08:00 do 20:00 <br />So: od 08:00 do 14:00 <br />Slunce: den volna <br /><small>Poradenství pro ženy:</small> <br />Po–Pá: od 08:00 do 20:00 <br />So: od 08:00 do 14:00 <small>(zástupce lékaře)</small> <br />Slunce: den volna <br /><small>Denní stanice:</small> <br />Po–Pá: od 08:00 do 15:30 <br />So, Ne: zavřeno <br /><small>Lůžková oddělení:</small> <br />Po–Ne: XNUMX hodin denně
DOJEDNÁNÍ SCHŮZKY S LCD lékaři a lékaři na klinikách
SEZNAM ŽENSKÝCH KONZULTAČNÍCH STRÁNEK
CENÍK ZA PLACENÉ SLUŽBY
PRÁVNÍ INFORMACE PRO PACIENTY
KONTROLNÍ A POJIŠŤOVACÍ ORGANIZACE
KONTROLA KVALITY LÉKAŘSKÝCH SLUŽEB
PROTIKORUPČNÍ
VOLNÁ MÍSTA
- Videa o OKPTS
- Podrobnosti a informace o činnosti OKPTS
- Jobs
- Všichni specialisté OKPTS
- Divize
- Služby
- Ceník
- Informace o těhotenství
- Příprava na výzkum
- Plánovaná hospitalizace
- Partnerský porod
- Co si vzít s sebou při hospitalizaci na OKPC?
- Postup pro příjem přenosů
- kancelář MFC
- Otázka-odpověď
- Naše skupiny na sociálních sítích sítí
- Harmonogram přijímání občanů
- Help desk
- Kontakty jsou rozděleny
Šípek je divoká růže, trnitý keř s jedlými sladkokyselými plody, které mnozí znají jako univerzální lidový lék na nachlazení. Někteří je jedli čerstvé, jiným rodiče připravovali šípkový odvar. Navíc je známá nejen jako léčivá rostlina, ale také jako přísada do běžných jídel: například ve Švédsku je Nyponsoppa – šípková polévka. „Tajemství společnosti“ se zabývalo výhodami šípku kromě boje proti virům a posílení imunitního systému, jak jej používat a zda je bezpečný.
© Koláž: „Tajemství společnosti“, Freepik/rawpixel.com.
Odborník na článek:
Elena Manilo, gastroenteroložka, hepatoložka, alergolog-imunoložka SM-Clinic v St.
© Foto s laskavým svolením odborníka
Co je šípkový
Šípek (lat. Rosa) je rod rostlin z čeledi Rosaceae. Obvykle se jedná o trvalé keře s mnoha stonky různé výšky a tvaru. Po odkvětu se na stoncích tvoří plody: kulaté nebo podlouhlé, se semeny uvnitř. Plody jsou jedlé a řadí se mezi léčivé suroviny. Šípky rostou především na severní polokouli, v subtropických a mírných pásmech.
Není možné vyjmenovat všechny odrůdy této rostliny – je jich více než 100. Ale často, pokud jde o přínosy šípků, včetně vědeckých výzkumů, jde o šípky májové – Rosa majalis, popř. psí šípky – Rosa canina. V Rusku a Evropě jsou rozšířenější než ostatní. A za prvé, výhody šípků jsou výhody jejích plodů. V některých zemích je šípek stále populární jako lék – zejména se aktivně používá v západní Africe a Austrálii. V Rusku jsou od roku 2018 šípky zařazeny na seznam léčivých rostlinných surovin uvedený ve Státním lékopisu vydání XIV. Zajímavé je, že přínosy šípků byly oceněny nejen v alternativní medicíně, ale také v potravinářském průmyslu. V některých produktech se také používá jako stabilizátor. Například ve vepřových párcích částečně nahrazuje dusičnan sodný a chrání bílkoviny před oxidací.
Výhody šípků
Chemické složení divoké růže
- energetická hodnota – 167 kcal;
- proteiny – 1,6 g;
- tuky – 0,34 g;
- sacharidy – 38,2 g.
Hlavní složkou šípků, díky které byla tato rostlina cenná pro alternativní medicínu, je vitamín C neboli kyselina askorbová. V šípcích je ho více než v citrusových plodech. Přesná koncentrace vitaminu C závisí na konkrétním poddruhu šípku a také na zóně jeho růstu: především na množství světla a kyslíku, které rostlina přijímá.
Například u Rosa canina se hladina vitaminu C v plodech pohybuje od 112,20 mg na 100 g do 360,22 mg na 100 g. Čím výše rostly keře, tím vyšší je obsah vitaminu C. Pro srovnání: denní dávka vitaminu C pro dospělého člověka je 75 -90 mg, takže hrstka šípků tuto potřebu zcela uspokojí.
Další důležitou složkou chemického složení šípků jsou polyfenoly. Antioxidanty, které jsou přítomny ve velkém množství v rostlinných potravinách a jsou potřebné k ochraně buněk před oxidací a stárnutím. Koncentrace polyfenolů v Rosa canina se pohybuje od 326 mg na 100 g plodů do 575 mg na 100 g. A podle vědců jsou přínosy šípků z hlediska antioxidační aktivity vyšší než u rybízu, borůvek, brusinek, jeřábu – také bohaté na antioxidanty.
Kromě toho chemické složení šípku obsahuje:
- pektiny jsou typem zdravé vlákniny;
- taniny;
- karotenoidy – mají antioxidační vlastnosti;
- organické kyseliny;
- cukr;
- vitamíny B1, B2, K, PP;
- minerální látky – hořčík, mangan, draslík, sodík;
- éterické oleje;
- fenoly – sloučeniny s antioxidačními a antikarcinogenními účinky.
Šípky dále obsahují mastné kyseliny – linolovou, olejovou, linoleovou, palmitovou, stearovou a arachidonovou. Jsou obsaženy v semenech, ze kterých se získává šípkový olej.
Výhody šípků pro imunitu
Je těžké najít člověka, který nikdy neslyšel o použití šípkového odvaru při nachlazení a akutních respiračních virových infekcích. Taková obliba tohoto lidového léku je spojena s výše zmíněnou kyselinou askorbovou, která je v šípcích zastoupena více než v citrusových plodech.
Otázka účinnosti vitaminu C jako prevence nachlazení byla a je stále diskutovaná. Většina vědeckých prací ale stále hovoří o jeho hodnotě pro imunitu. Výzkumy ukazují, že snižuje onemocnění hlavně u lidí, kteří jsou vystaveni fyzickému stresu a podchlazení – tedy těch, kteří mají další rizikové faktory. Užívání více než 200 mg vitaminu C za těchto podmínek snižuje riziko onemocnění a také snižuje počet dnů nemoci.
Proto přidání šípků do stravy při nachlazení, během epidemie chřipky a ARVI nebude zbytečné. Maximální přínos šípků pro imunitní systém však lze získat nikoli z odvaru, ale z čerstvého ovoce. Při tepelné úpravě se vitamín C ničí.
Ten snímek
Vybral jsem si místo reklamy.
Posouvejte dál, stále je k vidění spousta zajímavého
Protizánětlivé vlastnosti šípků
Existuje několik studií o výhodách šípků pro lidi s onemocněním kloubů. V jedné studii byl pacientům s osteoartrózou kolene nebo kyčle podáván bylinný lék na bázi šípků po dobu 3 měsíců. Již po 3 týdnech takové terapie se jejich bolestivost v postiženém kloubu a potřeba léků proti bolesti snížily. A po 3 měsících se ztuhlost snížila.
Další podobná studie u pacientů s osteoartrózou kyčle a kolena ukázala podobné výsledky. Jen zde dostávali šípkový prášek na 4 měsíce.
Výsledek je podobný – ubylo příznaků artrózy včetně bolesti. A nejen podle samotných pacientů: klesla i hladina C-reaktivního proteinu (marker zánětu), i když jen nepatrně. Přesto výsledky těchto studií potenciálně dělají ze šípků možný prvek v komplexní léčbě zánětů kloubů.
Další studie zahrnovala pacienty s revmatoidní artritidou. Šest měsíců dostávali šípkový prášek. Celkový stav subjektů se zlepšil, ale v syndromu bolesti nebyla patrná žádná změna.
Ale bolest se snížila u pacientů s osteoartrózou, kteří konzumovali šípky po dobu jednoho roku. Všechny tyto vědecké materiály však mají velmi malou velikost vzorku, takže je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné vyvodit spolehlivější závěry o výhodách šípků při zánětu.
Výhody šípků pro kardiovaskulární systém
Chemické složení šípků obsahuje rutin – jednu z nejúčinnějších látek pro zpevnění cévních stěn, ale i snížení krevního tlaku a ředění krve. Šípek obsahuje mnoho antioxidantů, které také zlepšují zdraví cév. Díky tomu jsou šípky důležité pro kardiovaskulární systém.
Existují studie, které naznačují přínos šípků na vysoký cholesterol. Jeho hladina klesá při pravidelné konzumaci šípkového prášku po dobu 6 týdnů. Šípky navíc snižují krevní tlak, a tím snižují riziko nežádoucích účinků kardiovaskulárních chorob.
Ve zmíněné studii však velikost vzorku činila 31 lidí, což na sebevědomá prohlášení nestačí. Počáteční hladina cholesterolu u pokusných osob navíc nebyla vysoká a vědci připisují účinek spíše vláknině v šípcích než antioxidantům, mastným kyselinám a dalším látkám. Další nuance: skořápky ovoce jsou v této věci účinnější než semena.
Existuje studie provedená na myších: ukazuje, že pravidelné přidávání šípků do stravy snižuje riziko tvorby aterosklerotických plátů – snížením hladiny cholesterolu, krevního tlaku a zánětů. To vše ale zatím nestačí k tomu, abychom šípek s jistotou označili za lék na aterosklerózu nebo srdeční choroby.