Výživa těhotných a kojících matek – Výživa a srdce – dětská klinická poliklinika 17. města

Jsi těhotná! Tato zpráva ve vás vyvolává dvojí pocit: na jedné straně pocit radosti a na druhé straně pocit určité obavy až strachu z neznámých zkoušek o váš život a osud nenarozeného miminka. jaké to bude? – zdravý, krásný, šťastný.

A to do značné míry závisí na ženě samotné, na tom, jaký život v těhotenství povede a hlavně, jak se bude stravovat.

Ženský jídelníček v různých obdobích těhotenství

Hlavní věcí v nabídce nastávající matky je rozmanitost. Měla by jíst potraviny ze všech skupin potravin: maso, ryby, zeleninu a ovoce, mléčné výrobky, chléb a cereálie.

Ženský jídelníček během těhotenství lze rozdělit do tří období (trimestrů).

Pokud žena před těhotenstvím jedla normálně, cítila se pohodlně a netrpěla alergií na žádné potraviny, pak v rané fázi prvního trimestru těhotenství není třeba měnit její stravu.

Během tohoto období se tvoří všechny orgány a systémy v těle dítěte, tvoří se tkáně. Tělo potřebuje kompletní bílkoviny a vitamíny: libové maso (králík, kuřecí, krůtí), ryby a mořské plody, mléčné výrobky. Ujistěte se, že jezte rýži, čerstvou nebo mraženou zeleninu a sezónní ovoce. V prvním trimestru mnoho nastávajících maminek stále pracuje. Bez ohledu na to, jak obtížné je kontrolovat svůj jídelníček v pracovním prostředí, musíte to udělat – najít si čas na plnohodnotnou snídani a oběd.

V prvním trimestru těhotenství se tělo aktivně restrukturalizuje a přizpůsobuje se novému stavu. V tomto období se doporučuje přejít na nízkokalorickou dietu zahrnující více ovoce, šťáv a odvarů ze sušeného ovoce včetně šípků. Na samém začátku těhotenství, zvláště pokud je toxikóza mučena, se doporučují častější, ale méně těžká jídla.

Mějte vždy v kapse hematogen, sáček oříšků nebo sušené ovoce ke svačině na ulici. Pokud vám váš stav neumožňuje jíst běžnou stravu, měli byste věnovat pozornost dětské výživě. Dětské produkty doslova zachraňují nastávající matky trpící těžkou toxikózou. Jedná se o krabičkové cereálie, dětské tvarohy, sušenky a ovocné pyré.

V prvním trimestru je nutné věnovat zvláštní pozornost kvalitě produktů. Postupně se vzdávejte omáček, polotovarů a konzerv s obsahem škodlivých chemických přísad. Nezapomeňte, že placenta se volně hromadí a prochází chemikáliemi. Velký význam mají přípravky s obsahem kyseliny listové, bez ní není možný intenzivní metabolismus, její nedostatek může způsobit vývojové abnormality. Kyselina listová se nachází v zelenině, ořeších, zelí a brokolici, řepě, luštěninách a vejcích.

Jídelníček těhotných by měl být podle nutričních specialistů o 300 kcal/den vyšší než u netěhotných, ale v prvním trimestru není potřeba zvyšovat energetickou hodnotu stravy; ve druhém trimestru je zapotřebí dalších 340 kcal/den; ve třetím trimestru – 452 kcal/den. Těhotné ženy obecně přijímají dostatek kalorií a více než 80 % žen dosáhne nebo překročí požadovaný přírůstek hmotnosti. Tyto extra kalorie prospívají plodu. Žena s podváhou by měla za celé těhotenství přibrat 16–20 kg, žena s nadváhou asi 7 kg a žena s normální tělesnou hmotností 11–12 kg.

Ve druhém trimestru dochází k aktivním změnám v růstu a hmotnosti dítěte a dělohy, takže je třeba zvýšit obsah kalorií ve stravě. Je vhodné jíst více a lépe. V této době se zvyšuje potřeba mikroelementů: železo, hořčík, zinek, selen, vápník, draslík. Dítě si vytváří vlastní „rezervu“ mikroelementů s využitím zdrojů matky, což znamená, že matka by měla mít dostatek pro dva.

Velmi často u těhotných žen hemoglobin klesá ve druhém trimestru, což je normální fyziologický jev, pokud neohrožuje zdraví. Hemoglobin můžete zvýšit konzumací červeného masa, kuřecího masa, ryb, sušeného ovoce, granátových jablek, zelené zeleniny a čerstvých bylinek, pohanky, citrusových plodů (pomeranče, grapefruity, pomelo, citrony), nálevů z šípků a bobulovin.

Ve druhém trimestru musí těhotná žena ve stravě omezit konzumaci uzených a smažených jídel a také soli. Za žádných okolností by nemělo být omezováno množství tekutin. Čistá voda je nejlepším nápojem pro těhotnou ženu a měli byste vypít až 2-2,5 litru vody denně. Voda je pro tělo přirozeným nápojem, nezpůsobuje komplikace a nemá žádné kontraindikace. Otoky nezpůsobuje voda, ale sůl, kterou nejen přidáváme v čisté formě, ale konzumujeme i s konzervami, majonézou, sýrem a klobásou. Absence soli není na škodu, přirozeně se nachází v mnoha potravinách: zelenině, pečivu, takže bez ní se váš jídelníček zcela neobejde. Nadbytek soli narušuje metabolismus.

Během tohoto období můžete zvýšit kalorický obsah jídla. K porodu je potřeba přistupovat fyzicky silná. Je lepší jíst maso a ryby v první polovině dne, k snídani a obědu a na večeři připravovat mléčné a zeleninové pokrmy: tvarohové koláče, dušenou zeleninu, tvaroh a zeleninové kastrolky. Je nutné minimalizovat příjem konzerv, uzenin, nakládaných okurek a marinád, horkých koření a tučných jídel. Doporučují se časté procházky na vzduchu a fyzická aktivita.

Ve třetím trimestru je nutné snížit obsah kalorií v potravinách prostřednictvím cukrovinek a moučných výrobků, jíst méně tučného masa, stejně jako sýr a zakysanou smetanu.

Ke konci tohoto období mnozí odborníci radí těhotným ženám, aby se masa úplně vzdaly, aby se zvýšila elasticita tkání a zabránilo se prasknutí.

Po celou dobu těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost kombinaci přípravků. Pokud budete potraviny rozumně kombinovat, můžete si zajistit efektivnější vstřebávání potravy. Pokud je jídlo špatně stráveno, může to vést k hnilobě a fermentaci potravin a tvorbě látek škodlivých pro tělo matky a dítěte. Kromě toho je proces fermentace doprovázen tvorbou plynu, což může vést k plynatosti (nadýmání) a nepohodlí. To je škodlivé zejména v posledních fázích těhotenství.

Snažte se neabsolvovat první, druhý a třetí kurz najednou; tím se naplní žaludek a vyvíjí tlak na plod, potrava se špatně tráví a špatně se vstřebává. Jezte málo a často. Nedoporučuje se jíst jídlo bezprostředně před zahájením práce, dlouhou procházkou, před cvičením a bezprostředně po něm; Před jídlem je vhodné 10 minut odpočívat.

Jezte, jen když máte hlad, snažte se nesvačit na cestách. Dodržujte dietu, jezte přibližně ve stejnou dobu.

Správné vaření pomůže co nejvíce zachovat živiny obsažené v potravinách. Potraviny nepřevařujte, snažte se neohřívat stejné jídlo vícekrát, raději si odložte stranou jen tu porci, která bude použita. Vařte co nejšetrnějším způsobem: pečení, dušení, dušení. Vyhněte se smažení nebo vaření ve velkém množství vody, při tomto způsobu zpracování potravin se ztrácí mnoho užitečných látek. Pokud je to možné, nevařte několik dní najednou. Při přípravě jídla nepoužívejte hliníkové nádobí. Pamatujte, že pro těhotnou ženu nejsou důležité kalorie, ale kvalita potravy, její přirozenost, především „živé buňky“ (celozrnné výrobky, syrová zelenina a ovoce, čerstvé maso a mléčné výrobky).

• Kouření a alkohol – od prvních dnů těhotenství přestaňte kouřit, pokud jste dříve kouřila, vyhýbejte se „pasivnímu“ kouření a nepijte alkoholické nápoje v žádných dávkách.
• Nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle – jejich absence nebo nedostatek může vést k nenapravitelným následkům. Například nedostatek jódu může vést k mentální retardaci dítěte, nedostatek kyseliny listové může vést k těžkým deformacím plodu, nedostatek vápníku může vést k narušení tvorby dětské kostry, nedostatek železa může vést k anémii a opožděnému fyzickému a neuropsychickému vývoji. dítěte. Měli byste se poradit se svým lékařem, může doporučit přechod na jodizovanou sůl a také doplnění stravy o vitamin-minerální komplex a kyselinu listovou.
• Nadváha je rizikem mít velké dítě, což znamená riziko komplikací při porodu a sklon dítěte k obezitě ve vyšším věku.
• Používání potravinářských aditiv (omáčky, dochucovadla jako je vegeta, bujónové kostky), exotického ovoce, polotovarů, sycených nápojů – tím se bohužel zvyšuje riziko alergií a abnormalit u dítěte.

Doporučeno pro těhotné ženy:

• Nejezte párky v rohlíku nebo jiné pochutiny obsahující maso, které nebylo ohřáté na ohni nebo vařené ve vroucí vodě.
• Vyhněte se konzumaci měkkých sýrů. Tvrdé sýry jsou bezpečné.
• Nejezte syrové mražené paštiky, masové pasty nebo mořské plody. Konzervované analogy jsou bezpečné.
• Nekonzumujte syrovou zeleninu, nepasterizované šťávy, játra, maso, drůbež a vejce, které neprošly dostatečnou tepelnou úpravou. Tyto produkty mohou obsahovat taxiny salmonely.
• Omezte konzumaci sladkostí.
• V žádném případě se nesmíte uchylovat k půstům nebo různým dietám.
• Pravidelně si kontrolujte krevní tlak a nevynechávejte návštěvy svého gynekologa.

Pamatovat si! Z vaší stravy a životního stylu
vývoj během těhotenství závisí
Vaše dítě a jeho zdraví!

Jak jíst při kojení?

Během kojení se jídelníček ženy nemusí lišit od běžného jídelníčku. Vzhledem k tomu, že těhotenství, porod a kojení jsou přirozené fyziologické procesy, jejich úspěch nemůže zásadně souviset s jídelníčkem ženy. Vskutku, ani jeden savec, ať už to byla koza, gorila nebo vlk, nezměnil po porodu svůj jídelníček! V tomto smyslu se člověk, který patří k savcům, od nich příliš neliší. Proto kojící matka může jíst stejným způsobem jako během těhotenství.

Ale doporučuje se držet dietu i těhotným ženám? Samozřejmě radí, že jídlo by mělo být pestré, výživné, obsahovat více přírodních produktů a méně chemikálií.

Omlouváme se, ale tato doporučení lze dát každému, kdo začal přemýšlet o své stravě. Možná je těhotenství důvodem k zamyšlení nad zdravým stravováním a vzdát se některých svých návyků. Ale stojí za to odmítnout a omezit se pouze do té míry, do jaké je žena připravena se toho navždy vzdát. Mnohem důležitější je dbát na pestrost, jíst všechna jídla a zaměřit se na akutní touhy po jídle.

Stejně tak můžete jíst i během kojení. Jak je to ale s potravinami, po kterých může dítě otékat? Seznam takových produktů zahrnuje zelí a černý chléb, všechny luštěniny a mnohem, mnohem více.

Ve skutečnosti neexistuje přímá souvislost mezi tím, co matka jí a složením mléka. Mléko je tekutina velmi složitého složení, koncentrace každé složky v ní je dána vnitřními mechanismy laktace. Mléko se syntetizuje z krve a lymfatických složek, nikoli z obsahu žaludku matky. Do mateřského mléka se v nezměněné podobě dostávají pouze umělé potravinářské přídatné látky, jako jsou chemická barviva nebo léky, přičemž koncentrace některých z nich je srovnatelná s koncentrací v krvi matky, zatímco jiných je mnohem nižší. Žádné zelí se do mléka nedostane, a proto z něj nemůže dítě „prdnout“.

Co se potom stane, když dítě skutečně zareaguje na produkt?

V polovině případů nezaujaté posouzení situace (zejména opakování matčina krmení podezřelým pokrmem o týden později) ukazuje, že nedošlo k žádné reakci, dítě reagovalo na něco jiného, ​​například na změnu počasí. V jiných případech skutečně dochází k individuální reakci na přípravek nikoli u dítěte, ale především u matky.

Netrávíme všechna jídla stejně dobře. Existují potraviny, které způsobují pálení žáhy, plynatost, oslabují a posilují matku. V závislosti na síle reakce dochází v krvi matky k určitým změnám, z nichž některé mohou ovlivnit složení mléka. V tomto případě dítě může, ale nemusí na tyto změny reagovat. Každý pár matka-dítě je individuální. Možná po nějaké době matka zjistí, že při konzumaci nějakého produktu, například zelí, její dítě více plyne nebo má problémy se spánkem. Zpravidla existuje pouze jeden takový výrobek nebo pouze dva a u stejné matky mohou různé děti reagovat na různé výrobky. Je velmi těžké předem odhadnout, o jaký produkt se bude jednat.

Pravidelně se například setkávám s maminkami, jejichž dítě nevhodně reaguje nikoli na výrobek, ale na určitý recept, například maso dušené na česneku nebo zelí dušené s houbami. Je nerozumné předem vyškrtnout celý seznam z jídelníčku, protože to může značně ochudit jídelníček kojící matky. Proto je kompetentnější běžné pozorování. Možná, že dítě nebude vůbec reagovat na zelí, ale donutí matku omezit konzumaci červené řepy nebo fazolové polévky.

Co ale dělat s produkty, které údajně dramaticky mění chuť a vůni mléka?

Obvykle se jedná o cibuli, česnek, ředkvičky, květák, pronikavě vonící koření atd. Tradiční doporučení minulého století doporučovala kojícím matkám je zcela vyřadit ze svého jídelníčku a užívat při odstavu. Jak ukázala praxe, to vše není nic jiného než fikce. Takové produkty mohou ovlivnit chuť a vůni mléka, ale chuť k jídlu a frekvence kojení dětí se nemění.

Takže ještě jednou opakujeme, Strava kojící matky by se neměla nijak lišit od jejího stravování v těhotenství. Speciální dietu lze držet ve zvláštních případech, kdy je matka dítěte těžce alergická nebo rodina špatně stravuje.

Nebezpečí jsou skutečná – alergie

Pokud matka nebo otec dítěte trpí alergií, týká se to zejména matky, pak by si žena měla dávat větší pozor na stravu. Na miminko může negativně působit nejen potravinová alergie matky, ale také alergie na pachy, prach, kočičí chlupy, topolové chmýří apod. V tomto případě může mít dítě sklony k diatéze, která se v některých případech projevuje docela prudce doslova v prvních 2 měsících života.

Samozřejmě, že tady bude nejlepší asistent pro mámu lékař. Pokud se jedná o homeopata, jeho léčba nezpůsobí u dítěte další alergie a výsledky jsou prostě kouzelné. Každá maminka, která se do takové situace dostane, by však měla znát základní bezpečnostní pravidla.

Takže u dětí predisponovaných k alergiím může být diatéza způsobena následujícími potravinami:

• citrusové plody: citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit;
• jahody, maliny, rakytník;
• cizí bílkoviny: hovězí maso a mléčné výrobky, ryby a rybí výrobky, drůbež a vejce, sója a luštěniny atd.

Kromě jídla mohou být alergie u dítěte způsobeny:

1. chemické přísady používané v potravinářském průmyslu, jako jsou konzervační látky, barviva, dochucovadla atd.
2. dětská strava

V případě dítěte náchylného k alergiím bude muset matka dodržovat určitá dietní omezení. Zpravidla v prvních týdnech krmení matka ze svého jídelníčku vyřadí: kravské mléko, kuřecí maso, vepřové maso, ryby, vejce, ořechy, kávu, kakao, čokoládu, citrusové plody atd. V některých případech může být seznam mnohem delší , v jiných kratší .

Po nějaké době jsou produkty zaváděny do matčiny stravy jeden po druhém, přičemž jsou dodržena všechna opatření. Pokud má kojenec alergickou reakci na některý ze zavedených přípravků, která se může projevit zarudnutím kůže tváří, suchou kůží na kolenou a loktech, zvýšenou tvorbou plynů (nadýmání) atd., pak by měl být tento přípravek vyřadit ze stravy na dobu 1 měsíce a pak to zkusit znovu.

Konkrétně neposkytujeme úplný seznam produktů a načasování jejich zavedení do mateřské stravy, znovu zdůrazňujeme, že tento problém by měl být řešen společně s lékařem nebo zkušeným konzultantem. Je však velmi důležité, aby žádný produkt nebyl navždy vyloučen z matčiny stravy.

Dnes se odborníci domnívají, že zavádění alergenů prostřednictvím mateřského mléka v malých množstvích je účinnou metodou, která pomáhá předcházet výskytu alergií v budoucnu.

Pomocí mateřského mléka se dítě na tyto produkty lépe adaptuje. Dítě – potenciální alergik – by proto nemělo být odstaveno, dokud se neseznámí se všemi potravinami, které bude následně samo jíst. K jeho seznámení s alergeny dochází nejprve prostřednictvím mateřského mléka a poté přímo, když se začne seznamovat s potravou pro dospělé. Pokud dojde k seznámení s jídlem během kojení, nové jídlo se tráví pomocí mateřského mléka a nezpůsobuje u dítěte ostře negativní reakce. Tím pádem, Mateřské mléko pomáhá adaptovat se na alergeny a umožňuje dítěti absorbovat jídlo tím nejoptimálnějším způsobem.

Je třeba také poznamenat, že snížení rizika alergií a diatézy během kojení je přímo závislé na délce kojení. Kojení dítěte s alergií si tedy jistě vyžádá větší pozornost matky ke svému jídelníčku. To vše se však bohatě vyplatí, pokud v důsledku kompetentního jednání matky dítě svou alergii přeroste s minimálními následky. Ráda bych také zdůraznila, že pro umělé dítě jsou dietní omezení většinou přísnější než pro kojence a rodina bude stále nucena držet určitou dietu, aby miminko nepokoušela na něco chutného, ​​ale pro něj nepřijatelného. . Proto, i když matka nekojí, bude muset stále držet dietu a možná i déle než jeden rok.

Ukazuje se, že Kojení a dieta jsou mnohem prospěšnější nejen pro zdraví miminka, ale i pro pohodlí maminky.

valeolog
PALAZNÍK INESSA ALEXANDROVNA

• Preventivní očkování
• Prevence infekčních nemocí, COVID-19
• Prevence zranění
• Výživa a srdce
• Hygiena
• Psychologie
• Prevence domácího násilí
• Prevence chřipky a akutních respiračních infekcí
• Prevence užívání drog
• Prevence HIV/AIDS
• Zubní péče
• Máš dítě
• Prevence nemocí oběhového systému

Mateřské mléko je přírodní, kompletní potravina pro kojence. Kojení do 6. měsíce života plně uspokojuje potřeby kojenců na nutriční živiny, v druhé polovině života pak o polovinu méně.

V tomto článku najdou mladé maminky odpovědi na všechny své otázky!

Je dokázáno, že 99 % žen je schopno kojit. Skutečná hypogalakcie se vyskytuje pouze u 1 % žen, ale kojení je možné i po kosmetických operacích v závislosti na operační technice. Operační chirurg poskytne kompletní konzultaci.

Seznam kontraindikací pro kojení je velmi omezený a zahrnuje následující podmínky:

• HIV infekce u matky
• Otevřená forma tuberkulózy
• Děti s galaktosémií, fenylketonurií, onemocněním moči z javorového sirupu
• Užívání určitých léků (v každém konkrétním případě postupujte podle pokynů pro lék). Otázka ukončení kojení při užívání léků by měla být prodiskutována při konzultaci s lékařem.

Jak jíst pro kojící matku

Výživa kojící ženy zahrnuje plnohodnotnou stravu bílkovinných produktů, zeleniny a ovoce (zdroj vitamínů, minerálů, vlákniny) a také dostatečný pitný režim.

Různorodost matčina stravy určuje chuťové preference jejího dítěte v budoucnu. Vodní zátěž pro kojící ženu je 2-2.5 litru. Proteinové produkty jsou hlavní složkou stravy, denní příjem bílkovin by měl být 100 g.

Kromě chleba a obilovin by sacharidy měly být ve formě zeleniny, ovoce a zeleniny. Snadno stravitelné sacharidy tvoří pouze jednu pětinu všech sacharidů.

Potřeba tuků je nižší a přednost se dává rostlinným olejům a máslu. Hlavním důvodem pro omezení spotřeby jakýchkoli produktů je nesnášenlivost dítěte k nim.

Doporučená potravinová omezení:

• hrozny – způsobuje plynatost;
• čerstvý česnek a cibule mění chuť mléka;
• Bílé zelí, švestky, sušené švestky, meruňky a fíky mohou způsobit dyspeptické poruchy a mají projímavý účinek.

Pro zjištění snášenlivosti různých produktů se doporučuje vést potravinový deník, do kterého se zaznamenávají zkonzumované potraviny a reakce dítěte. Měl by být vyloučen jakýkoli přípravek, který způsobuje individuální nesnášenlivost.

Pokud jsou rodiče alergičtí, matka z důvodu prevence dodržuje dietu od prvních dnů života. Pokud matka drží dietu s vyloučením některých potravin, je nutné se poradit s nutričním specialistou, aby sestavil jídelníček, který odpovídá potřebám kojící matky a dítěte.

Co je třeba ze stravy vyloučit?

Mezi produkty, které by měly být vyloučeny ze stravy, patří: uzená jídla, káva, silný čaj, alkoholické nápoje, sycené nápoje a nápoje obsahující barviva. Při dietě se otázka zavedení náhražek nebo biologicky aktivních látek dítěti nebo matce rozhoduje individuálně po konzultaci s pediatrem. Například při vyloučení mléčných výrobků ze stravy se doporučuje dodatečný příjem doplňků vápníku.

Konzumace alkoholu je přísně kontraindikována. Kouření je zakázáno, včetně pasivního kouření.

Potravinové doplňky a vitamínové komplexy lze doporučit i v případě, že máte vyváženou a výživnou stravu. Mezi touto kategorií léků se doporučuje užívat pouze ty formy, které jsou speciálně navrženy pro kojící matky.

Kojení nevyžaduje další vodu. Mateřské mléko je z 85 % tvořeno vodou a když má miminko žízeň, kompenzuje svou potřebu vody mateřským mlékem.

Vždy krmte své dítě čistýma rukama. Mytí prsou před kojením, zejména pomocí pracích prostředků, je nepřijatelné. Během mytí se z bradavek smyje ochranné mazivo, které zabraňuje praskání. Mytí prsou se provádí pouze během hygienické sprchy.

Jak často by se mělo dítě krmit?

Kojení se doporučuje na žádost dítěte, tento režim pomáhá zvýšit laktaci a produkovat více bílkovin, enzymů, vitamínů a ochranných faktorů. Je velmi důležité naučit se rozlišovat mezi pocitem hladu a neklidnou reakcí miminka z různých důvodů, včetně emocionálních.

Matka by neměla dávat prs při prvním pláči dítěte, je nutné své dítě cítit a rozumět mu. Děti mají dostatek příležitostí vyjádřit negativní reakce. Nejčastějším důvodem pláče jsou zvýšené nároky dítěte, kdy chce být zvednut, houpat, nosit v náručí, věnovat mu více pozornosti a mluvit s ním. Mnoho dětí vyžaduje prso ne kvůli nutričním potřebám, ale proto, aby neustále cítily matčino teplo a pohodlí. Pozorná maminka bude vždy schopna určit potřeby svého miminka.

Neexistují žádné jasné normy pro dobu trvání krmení. Každé dítě je individuální a doba úplného nasycení se může pohybovat od 5 do 40 minut. Stejný princip je třeba vzít v úvahu při výpočtu počtu krmení.

Novorozenec je přikládán k prsu častěji, až 10-12krát denně. Jak dítě roste, počet krmení se snižuje na 6-8. Individuální rytmus krmení se vyvíjí do 1 měsíce věku. Noční krmení je předpokladem pro udržení dostatečné laktace, je to dáno denním rytmem produkce prolaktinu, laktačního hormonu. Zda vaše dítě dostává dostatek výživy, můžete určit na základě přírůstku hmotnosti dítěte, vylučování moči a objemu stolice. Normální frekvence močení je 20-25krát denně. Stolice jednotné konzistence, žluté nebo kyselé mléčné barvy, 4-8x denně.

Podle složení se rozlišuje rané a pozdní mléko. Rané mléko je méně kalorické a obsahuje více vody, mikroelementů a vitamínů. Pozdní mléko je bohatší na bílkoviny a tuky. Tato skutečnost určuje potřebu dítěte přijímat oba druhy mléka. Pro zajištění rovnoměrné tvorby mléka je nutné dodržovat zásadu střídavého kojení. Na jedno kojení je možné dát oba prsy pouze v případech, kdy je první prs zcela prázdný, aby dítě konzumovalo jak časné, tak pozdní mléko. Přerušované krmení neposkytuje dítěti dostatek kalorií a může způsobit ztrátu hmotnosti.

Jak správně krmit dítě?

Správná technika přisátí rozhoduje o úspěchu kojení. Kritériem správného zachycení je absence viditelné části dvorce. První sací pohyby jsou rychlejší, pak se rytmus zpomaluje. Sání by nemělo doprovázet hlučné, bublavé zvuky, dýchání dítěte by mělo být klidné po celou dobu krmení, tváře by měly být zaoblené, spodní ret vytočený ven, dítě by mělo být uvolněné. Přikládání k prsu pokračuje, dokud dítě samo prs neuvolní.

Pokud je dítě, které prso pustilo, ve stavu úzkosti, s největší pravděpodobností je technika přisátí nesprávná a dítě zůstává hladové. V takové situaci je potřeba tento prs znovu nabídnout a miminko správně polohovat. V prvním měsíci může dojít k sání v dlouhých intervalech v důsledku nastolení laktace.

Laktostáza, mastitida – jak předcházet a léčit?

Jedním z častých problémů, kterým čelí mladé matky, je laktostáza, charakterizovaná překrvením mléčných žláz, bolestí a horečkou. K tomuto stavu dochází v důsledku nerovnováhy mezi příjmem mléka dítěte a jeho tvorbou.

Ze zdravotních důvodů je první věcí, na kterou je třeba věnovat pozornost, velikost jazykové vazby dítěte. Krátká uzdička brání správnému přisátí na bradavku a narušuje techniku ​​sání. Z tohoto důvodu se doporučuje vyšetření u dětského zubního lékaře po 1 měsíci. Při absenci adekvátní terapie se laktostáza rozvíjí v mastitidu a později v absces mléčných žláz. Tyto příznaky se mohou objevit v kterékoli fázi laktace, nejčastěji však ve 2. – 3. týdnu po porodu.

Jedinou metodou léčby laktostázy a mastitidy je odstranění mléka z prsu. Nejjednodušší a nejúčinnější metodou je přiložení miminka k oteklému prsu a pouze jako pomocná metoda – odsávání. Odsávání mléka se používá v případech, kdy kojení není možné. Funkce sání dítěte je výkonnější než u moderních odsávaček. Odsávání lze provádět buď ručně, nebo pomocí speciálních přístrojů – odsávaček mléka. Dnes je k dispozici široký výběr těchto zařízení. Účinek se obvykle dostaví během 1-2 dnů, kdy bolestivé pocity odezní, teplota se vrátí k normálu a objem vyrobeného mléka odpovídá potřebám dítěte.

Doporučení pro léčbu a prevenci mohou zahrnovat následující:

• regulace techniky kojení;
• častější krmení postiženého prsu;
• nošení pohodlného oblečení a spodního prádla, které nenarušuje tok mléka;
• správná poloha těla během spánku, vyvarování se stlačení mléčných žláz;
• atd.

Neexistuje žádný důkazní základ pro použití listů bílého zelí! Pokud teplota stoupá a dochází k bolesti, je povoleno užívat ibuprofen a paracetamol ve středních dávkách.

Antibakteriální terapie je vždy součástí léčebného režimu mastitidy. Odstavování při užívání antibiotik, která jsou schválena pro použití během kojení, se nedoporučuje, protože hlavním léčebným mechanismem je účinné odstranění mléka. V případech vývoje abscesu je nutná chirurgická léčba řezem s povinným odvodněním dutiny.

Můžete skladovat mateřské mléko?

V případě potřeby lze dítě krmit čerstvým a/nebo zmrazeným odsátým mateřským mlékem. Mléko by mělo být skladováno pouze v čistých, nebo ještě lépe sterilních skleněných nádobách nebo plastových sáčcích, stejně jako lahvích určených k uchovávání mateřského mléka. Pro každé čerpání použijte samostatnou nádobu nebo skladovací vaky. Objem odsátého mléka by měl být v průměru 100-120 ml, což odpovídá jednomu objemu krmení. Trvanlivost odsátého mléka při pokojové teplotě je 3-4 hodiny, maximálně 6 hodin.

Čerstvé mléko lze skladovat v chladničce při teplotě pod 4 stupně po dobu až 3-8 dnů za předpokladu použití sterilních nádob. Skladování po rozmrazení zmrazeného mléka za stejných podmínek je 24 hodin. Zmrazené mléko lze uchovávat v mrazničce při konstantní teplotě po dobu 1 roku. Ohřev odsátého, zchlazeného nebo zmrazeného mléka se provádí při pokojové teplotě, případně v nádobě s teplou vodou a v žádném případě ve vodní lázni s vroucí vodou. Opětovné zmrazování rozmraženého mléka není povoleno. Vychlazené mateřské mléko se složením blíží čerstvému ​​mléku a zachovává si ochranné faktory.

Kdy je nejlepší čas odstavit dítě?

Přirozený odstav se doporučuje po 12 měsících života. V současné době se upřednostňují fyziologické metody pro potlačení laktace. Farmakologické metody pro rozvoj nežádoucích účinků ustoupily do pozadí.

Zbývají nějaké otázky? Domluvte si schůzku s pediatrem nebo si domluvte konzultaci online!